Haṭha Pradīpikā 2.31
कपालशोधनी चैव दिव्यदृष्टिप्रदायिनी |
जत्रूर्ध्वजातरोगौघं जयत्याशु सती नितिः ||31||
jatrūrdhva-jāta-rogaughaṃ; jayaty āśu satī nitiḥ ||31|| Analyse ▾ Analyse ▴
Metrum: Anuṣṭubh
Die vortreffliche (satī | nom sg f) Niti-Technik (nitiḥ | nom sg) reinigt den Schädel (kapāla-śodhanī | nom sg f), verleiht göttliche Sicht (divya-dṛṣṭi-pradāyinī | nom sg f) und (ca) überwindet (jayati | 3p sg act pres) rasch (āśu) die Menge der oberhalb des Schlüsselbeins entstandenen Krankheiten (jatru-ūrdhva-jāta-roga-ogham | acc sg).
Niti gilt als Reinigung des Schädelbereichs. Der Text schreibt ihr eine klarere Sicht und eine rasche Wirkung gegen Erkrankungen oberhalb der Schlüsselbeine zu.
jayaty āśu satī nitiḥ MBHDL2026 ] netir āśu nihanti ca NS1882
The Neti is the cleaner of the brain and giver of divine sight. It soon destroys all the diseases of the cervical and scapular regions.
This purifies the skull and makes the sight very keen. Also it removes the diseases in the parts above the shoulders.
Neti reinigt den Kopf, verleiht einen scharfen Blick und bewältigt die Menge von Krankheiten, die oberhalb des Schlüsselbeines entstehen.
Haṭha Pradīpikā 2.32
निरीक्षेन्निश्चलदृशा सूक्ष्मलक्ष्यं समाहितः |
अश्रुसंपातपर्यन्तमाचार्यैस्त्राटकं मतम् ||32||
Metrum: Anuṣṭubh
Gesammelt (samāhitaḥ | nom sg m ppp) soll er mit unbeweglichem Blick (niścala-dṛśā | ins sg) ein feines Ziel (sūkṣma-lakṣyam | acc sg) betrachten (nirīkṣet | 3p sg act opt), bis die Tränen fließen (aśru-saṃpāta-paryantam | acc sg). Von den Lehrern (ācāryaiḥ | ins pl) wird dies als Trāṭaka (trāṭakam | nom sg) angesehen (matam | nom sg n ppp).
Bei Trāṭaka betrachtet der Yogi gesammelt und mit unbeweglichem Blick einen kleinen Zielpunkt, bis Tränen fließen.
Beim Trāṭaka bedeutet das feine Ziel einen kleinen, klar begrenzten Gegenstand; der Blick bleibt ohne Bewegung darauf gerichtet, bis Tränen fließen. Brahmānanda versteht Trägheit hier als eine besondere tamasische Geistesbewegung. Die Übung soll daher nicht nur die Augen, sondern auch die dumpfe Schwere des Geistes überwinden.
matam MBHDL2026 ] smṛtam NS1882
Being calm, one should gaze steadily at a small mark, till eyes are filled with tears. This is called Trataka by âchâryas.
Look without winking the eyelids at a minute object with your mind concentrated till the tears come into the eyes. This is called Trataka by the Gurus.
Mit unbeweglichem Auge fixire man aufmerksam einen recht kleinen Gegenstand, bis Thränen kommen. Dies wird von den Lehrern Trâțaka genannt.
Haṭha Pradīpikā 2.33
मोटकं नेत्ररोगाणां तन्द्रादीनां कपाटकम् |
यत्नतस्त्राटकं गोप्यं यथा हाटकपेटकम् ||33||
Metrum: Anuṣṭubh
[Trāṭaka ist] ein „Vernichter“ (moṭakam | nom sg) der Augen-Krankheiten (netra-rogāṇām | gen pl) [und] ein Riegel (kapāṭakam | nom sg) für die Trägheit usw. (tandrādīnām | gen pl); Trāṭaka (trāṭakam | acc sg) ist sorgfältig (yatnataḥ) geheimzuhalten (gopyam | acc sg n), wie (yathā) eine Gold-Truhe (hāṭaka-peṭakam | nom sg).
Trāṭaka gilt als starke Praxis für klare Augen und einen wachen Geist: Es „schließt“ Trägheit aus – und soll wie ein wertvoller Schatz gehütet werden.
moṭakaṃ MBHDL2026 ] mocanaṃ NS1882
Trâtaka destroys the eye diseases and removes sloth, etc. It should be kept secret very carefully, like a box of jewellery.
By Trataka, all the diseases of the eye and sloth are removed. So it should be carefully preserved secretly as a golden casket.
Es verleiht Befreiung von Augenkrankheiten, und ist die Thüre für (das Fortgehen von) Trägheit u. s. w. Sorgfältig muss das Trâțaka verheimlicht werden gleich einem Korb, der Gold enthält.
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Illustrationen: KI-generiert.
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