Haṭhatattvakaumudī 10.45
मनुगणनैर् वा क्रमशः प्रवर्धते यत्र वै कुम्भः |
manu-gaṇanair vā kramaśaḥ, pravardhate yatra vai kumbhaḥ | Analyse ▾ Analyse ▴
अयम् एकमेरुर् उक्तो योगरहस्यं महेशेन ||45||
Metrum: Upagīti
Oder (vā) [man ermittle sie] durch Zählungen von vierzehn [Zeitmaßen] (manu-gaṇanaiḥ | ins pl). Wo (yatra) sich das Atemanhalten (kumbhaḥ | nom sg) gewiss (vai) schrittweise (kramaśaḥ) verlängert (pravardhate | 3p sg med pres), [wird] dieses (ayam | nom sg m) von Maheśa (maheśena | ins sg) Ekameru (eka-meruḥ | nom sg) genannt (uktaḥ | nom sg m ppp), [ein] Geheimnis des Yoga (yoga-rahasyam | nom sg).
Die Bestimmung der Mātrā-Zahl in 10.44 und die anschließende Verlängerung stützen für manu die Zahlenbedeutung „vierzehn“ statt der ebenfalls belegten Bedeutung „Mantra“. Deshalb übersetze ich manu-gaṇanaiḥ als „durch Zählungen von vierzehn [Zeitmaßen]“; die Zähleinheit ist aus dem Zusammenhang ergänzt.
Eine Zählung oder ein wiederkehrendes Wort kann Dir beim Üben einen Bezugspunkt geben. Verändere den Rahmen erst, wenn Du Deine bisherige Erfahrung damit beschreiben kannst.
ayameka GDJ2007 ] ajayameka GDJ2007-a
maheśena GDJ2007 ] maheśīnaḥ GDJ2007-b
maheśena GDJ2007 ] maheśīnaḥ GDJ2007-b
Haṭhatattvakaumudī 10.46
पूरकेणाभिवृद्धेन द्विमेरु मेरुरोहणात् |
रेचकेनापि वृद्धेन त्रिमेरुः सिद्धिदायकः ||46||
Metrum: Anuṣṭubh
Durch verlängertes Einatmen (pūrakeṇābhivṛddhena | ins sg) [und] durch das Ersteigen des Meru (meru-rohaṇāt | abl sg) [heißt die Atemtechnik] Dvimeru (dvimeru). Auch (api) durch das Ausatmen (recakena | ins sg), [wenn es] verlängert [ist] (vṛddhena | ins sg m ppp), [heißt sie] Trimeru (tri-meruḥ | nom sg) [und] verleiht Vollendung (siddhi-dāyakaḥ | nom sg m).
Dvimeru steht vor merurohaṇāt ohne das erwartete auslautende r; ich behandle es als zitierte Benennung und ergänze „[heißt die Atemtechnik]“. Bei Trimeru ergänze ich entsprechend das deutsche Prädikat.
Betrachte Einatmen und Ausatmen zunächst einzeln: Was fällt Dir an ihrem Verlauf jeweils auf? Das Bild eines stufenweisen Aufstiegs lässt sich auf dieses allmählich genauer werdende Beobachten beziehen.
dvimeru GDJ2007 ] tadvimeru GDJ2007-b
Haṭhatattvakaumudī 10.46*1
इति मेरुकुम्भकः |
Metrum: keines
So [endet] (iti) die Meru-Atemtechnik (meru-kumbhakaḥ | nom sg).
Halte am Ende fest, welchen kleinen Schritt Du beim Kennenlernen Deines Atems gemacht hast. Auch eine klarer formulierte Frage kann ein solcher Schritt sein.
Mit AYI Free weitermachen
Illustrationen: KI-generiert.
Bitte melde Dich an, um eine Nachricht zu schreiben. Hier gehts zum Login
Noch keine Nachrichten.