Śiva Saṃhitā 4.27
अपसव्येन सम्पीड्य पादमूलेन सादरम् |
गुरूपदेशतो योनिं गुदमेढ्रान्तरालगाम् ||4.27||
Nachdem er gemäß der Unterweisung des Guru (guru-upadeśataḥ | abl sg) sorgfältig (sādaram) mit der Ferse des linken Fußes (apasavyena pāda-mūlena | ins sg) gedrückt hat (sampīḍya | abs), [drückt er] die Yoni (yonim | acc sg), die im Zwischenraum von After und Glied liegt (guda-meḍhrāntarāla-gām | acc sg f).
Nach Anleitung des Guru wird die Yoni-Stelle im Bereich zwischen After und Geschlechtsorgan sorgfältig mit der linken Ferse gedrückt.
Śiva Saṃhitā 4.28
सव्यं प्रसारितं पादं धृत्वा पाणियुगेन वै |
नवद्वाराणि संयम्य चिबुकं हृदयोपरि ||4.28||
Nachdem er den rechten, ausgestreckten Fuß (savyaṃ prasāritaṃ pādam | acc sg) mit dem Paar der Hände (pāṇi-yugena | ins sg) gehalten hat (dhṛtvā | abs), nachdem er die neun Tore (nava-dvārāṇi | acc pl) verschlossen hat (saṃyamya | abs), [setzt er] das Kinn (cibukam | acc sg) auf die Brust (hṛdaya | tp loc), darüber (upari).
Der rechte Fuß wird ausgestreckt und mit beiden Händen gehalten; die neun Tore werden verschlossen, und das Kinn wird auf die Brust gesenkt.
Śiva Saṃhitā 4.29
चित्तं चित्तपथे दत्त्वा प्रभवेद्वायुसाधनम् |
cittaṃ citta-pathe dattvā; prabhaved vāyu-sādhanam | Analysis ▾ Analysis ▴
महामुद्रा भवेदेषा सर्वतन्त्रेषु गोपिता ||4.29||
Nachdem er den Geist (cittam | acc sg) auf den Weg des Geistes (citta-pathe | loc sg) gelegt hat (dattvā | abs), soll die Meisterung des Atems (vāyu-sādhanam | nom sg) wirksam werden (prabhavet | 3p sg act opt). Diese (eṣā | nom sg f) ist (bhavet | 3p sg act opt) Mahāmudrā (mahā-mudrā | nom sg), in allen Tantras (sarva-tantreṣu | loc pl) geheim gehalten (gopitā | nom sg f ppp).
Der Geist wird in seinen eigenen inneren Weg gestellt; daraus entsteht die Atem-Meisterung. Diese geheime Praxis heißt Mahāmudrā.
Śiva Saṃhitā 4.30
वामाङ्गेन समभ्यस्य दक्षाङ्गेनाभ्यसेत्पुनः |
प्राणायामं समं कृत्वा योगी नियतमानसः ||4.30||
Nachdem er mit der linken Körperseite (vāma-aṅgena | ins sg) geübt hat (samabhyasya | abs), soll er wieder (punaḥ) mit der rechten Körperseite (dakṣa-aṅgena | ins sg) üben (abhyaset | 3p sg act opt). Nachdem er den Prāṇāyāma (prāṇāyāmam | acc sg) gleichmäßig (samam | acc sg m) gemacht hat (kṛtvā | abs), [ist er] ein Yogi (yogī | nom sg) mit gezügeltem Geist (niyata-mānasaḥ | nom sg m).
Nach der Übung auf der linken Seite wird sie rechts wiederholt. Der Yogi gleicht den Atem aus und bleibt dabei geistig gesammelt.
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Illustrationen: KI-generiert.
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