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X2024-03-23 KeepItSimple
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55min Yoga | Die simpelste und effektivste Yoga Praxis für jeden Tag

Yoga wirkt! Und dafür braucht es keine komplizierten Übungen. In dieser Yogapraxis kombinieren wir die effektivsten und einfachsten Techniken. Du wirst erstaunt sein. – Für Einsteiger*innen geeignet.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner 57 Min.

Erlebe die kraftvolle Wirkung des Yoga – ohne komplizierte Übungen! In dieser Yogapraxis werden die effektivsten und einfachsten Techniken vereint, um Dir ein ganzheitliches Erlebnis zu bieten. Von Atemübungen über helikale Aktivierungsübungen, bis hin zu Ashtanga Yoga und einer simplen Entspannung am Ende ist alles mit dabei. Du wirst erstaunt sein, wie einfach es sein kann, in nur kurzer Zeit bereits positive Effekte in deinem Körper und Geist zu spüren. Bist du bereit, Dich von der Kraft des Yoga überraschen zu lassen? 
 
Viel Freude bei Deiner Praxis!  

Teacher
Dr. Ronald Steiner

Dr. Ronald Steiner

From Ulm

The "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner is the founder of the AYI method. This method links traditional Ashtanga Yoga with innovative Yogatherapy and living Philosophy. This forms a practice that is personal for each and... more ›

Messages and ratings
31 messages Ø

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H
Heidi Falke
Super Stunde. Enorm bereichernd für einen manchmal viel zu aktiven Geist und Körper. Herzlichen Dank. Ich fühle mich ruhig, klar und körperlich wohl.
W
Wayan Wicke
Schön ausgewogen. Die Dehnhaltungen am Ende konnte ich aber nicht mitmachen. Hier müsste ich vielleicht spezifischer pur Ashtanga üben. Auch das Oberschenkel in Bauchlage heben scheint mir unmöglich. Trotzdem habe ich hier viel gespürt und verbleibe in Dankbarkeit.
Beate Jost
Beate Jost
Eine sehr schöne Stunde, die sehr gut getan, fühle mich auch ruhiger. Allein mit der Atmung Oberbauch, Flanke Rücken Brust komme ich nicht zurecht, da muss ich noch üben.
J
Jian Niewöhner
Diese Stunde hat mir sehr gut gefallen, war für mich als Anfängerin auch gut zu schaffen. Vielen Dank!
M
Monique Schweiger
Ich liebe die helikale Übungen. Danach fühle ich mich in Balance eingekehrt zu sein. Danke für die simple aber sehr hilfreiche Yoga Praxis.
M
Margit Lilli
Danke, oft liegt in der Einfachheit die Herausforderung.:-)
M
Martina Binger
In den helikalen Übungen hätte ich etwas mehr Erklärung gebraucht, aber mit Rückspulen gings dann
Angelika Bolz
Angelika Bolz
Danke,
es war eine sehr interessante Stunde. Simpel und doch herausfordernd.
N
Nicole Fichtner
Von Herzen Dank dafür - ich mags so simpel ohne "Akrobatik" :-)
Ina Ziemann
Ina Ziemann
Herzlichen Dank - eine schöne Praxis, ganz in Ruhe. Die Helixübungen aus der Bauchlage finde ich immer wieder anstrengend - aber gut!
C
Cate Nicholas
Für mich sind die Wechsel gegen Ende teilweise noch zu schnell, als Einsteigerin ins Ashtanga. Zum Glück ist es Online und ich kann anhalten oder zurückspulen ;-) Eine tolle Stunde, die ich jetzt regelmäßig üben werde! Danke Ron und liebe Grüße!
K
Kerstin Feeken
Sehr tolle Stunde nach einem anstrengenden Tag. Ich finde ja die helikalen Verbindungen spannend
B
Bernd Ratzmer
Es braucht als Einsteiger schon etwas Übung. Wie oft würdest Du / Ihr diese Praxis zum Üben pro Woche machen? Ich bin täglich eine Stunde vor dem Frühstück auf der Matte.
D
Dr. Silvia Gut
So eine tolle Stunde, mache sie immer wieder gerne.
Anke Stoschka
Anke Stoschka
Es braucht nicht viel, um sich balanciert zu fühlen!
Danke :-)
D
Daniela Splieth
Danke,für mich als Neuling auf diese Plattform sehr gute Stunde.
K
Kerstin Meisenzahl
Danke
Nach einem stressigen Tag, sehr gut zum runterkommen und entspannen.
Alles durchgeweht und gut.
Das mit den Kugeln klingt spannend