Du möchtest Ashtanga Backdrops ohne Hilfe lernen? Dann bist Du in diesem Yoga Tutorial genau richtig. Es gibt ein paar simple Schritte die Du gehen kannst, um Backdrops für Dich selbst und ohne Hilfestellung zu erlernen. In meinen Augen ist eine Hilfestellung erst dann sinnvoll, wenn Du auch selbst in der Lage bist diese Shritte ausführen zu können. Sollten Deine Rückbeugen noch nicht tief genug sein, dann hilft das Adjustment wenig, außer dass es Deinen und meinen Rücken belastet.
Ich bin schon auf Deine Erfahrungen mit der Stunde gespannt.
Viel Freude beim Üben!
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