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40 min Class (Katja)
40 min Class (Katja)

Fundamentals: Deine 30 Minuten Auszeit

Eine komplette Ashtanga Yoga Praxis in nur 30 Minuten. Geht nicht? Geht doch – wir zeigen Dir, wie! Hole Dir mit diesem Übungsvideo Deine Kurzauszeit direkt nach Hause.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner Katja Deborah Schneider Katja Deborah Schneider 43 Min.


 

Teacher
Dr. Ronald Steiner

Dr. Ronald Steiner

From Ulm

The "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner is the founder of the AYI method. This method links traditional Ashtanga Yoga with innovative Yogatherapy and living Philosophy. This forms a practice that is personal for each and... more ›

Katja Deborah Schneider

Katja Deborah Schneider

I had my first intensive encounter with Yoga in an Ashram in India in 2013. That encounter sparked a flame within me. This flame keeps me going on, no matter the turns that life takes sometimes. Yoga is my anchor and... more ›

Messages and ratings
52 messages Ø

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M
Melanie Barthelme
Lieber Ronald, die Praxis war wundervoll und hat so gut getan. Das mache ich morgen gleich nochmal. Danke für die Auszeit! Liebe Grüße Melanie
Florian Tauber
Florian Tauber
Wunderbare und tiefgehende Praxis. Trotz oder vielleicht gerade diese kürzeren , fokussierten Einheiten eröffnen tiefe Einblicke in Ashtanga Yoga. Danke Ronald.
M
Monika Fischer
Namaste und herzlichen Dank! Ich beginne gerade mit der "14 Tage Schnupperphase". Bisher hatte ich verschiedene Lehrerinnen, mit Ashtanga hatte ich allerdings noch keine Berührung. Leider habe ich meine Praxis in letzter Zeit schleifen lassen... Begin again and again and again...Gibt es hier einen link zu den Texten der Mantras? Ich wüsste gerne, was ich da chante... :) Ansonsten freue ich mich auf den Muskelkater :)
Danke und Hari Om, Monika
B
Bernd Ratzmer
Puh, das fühlt sich an wie ein Zeitsprung. Nach der Praxis hat sich mein Körper angefühlt wie 20. In LebensJahren ist er 68;-)
N
Nicole Kollegger
Lieber Ronald, liebes Team, was für eine schöne Sequenz. Auch wenn man kein Yoga-Neuling ist, ist der klare Fokus auf den Atem sowie die klare Anleitung unheimlich bereichernd. DANKE! Ich freue mich auf noch viele Online Stunden mit euch. Herzliche Grüsse aus der Schweiz, Nicole
P
Pascale Patricia Hoffmann
Lieber Ronald, vielen Dank für diese schöne Praxis - wie immer sehr deutlich und im Detail angeleitet, inkl. Hinweise zu Anatomie und Philosophie - so liebe ich die Yogapraxis und kann einsinken und den Moment erleben. Herzliche Grüsse aus der Schweiz, Pascale
D
Dagmar Sachs
Wunderschön und sehr entspannend!<br>Vielen Dank Ronald<br>Lieben Gruß<br>Dagmar<br>
Julia Ullrich
Julia Ullrich
Eine sehr schöne, runde Praxis. Hat sich wundervoll angefühlt :)
M
Miriam Bachmann
Vielen Dank für diesen schönen Einstieg, auch für mich als Neuling war das alles sehr gut machbar und tat sehr gut.
Y
Yvonne Schulze
herzlichen Dank für diese lehrreiche Einführung, die Entspannung ist da :)
Michaela Möllmann
Michaela Möllmann
Eine ganz wundervolle und erdende Einheit. Das bewusste Atmen im Fluss der Bewegung hat sich fantastisch angefühlt.
Annette Ochs
Annette Ochs
Danke für die wunderschöne kurze Praxis zum Einstieg!
Torsten Franz
Torsten Franz
Hallo Ronald und Hallo liebes Team, eine sehr schöne Praxis zum Einstieg in das Ashtanga Yoga. Der klare Fokus auf den Atem hat mir sehr geholfen und ich verstehe jetzt ein bißchen, wo die Reise hingehen könnte. Ich bin voller Vorfreude und gespannt genieße aber gerade die innere Ruhe nach der Praxis ;) Liebe Grüße Torsten
K
Katja Hristov
Das war heute meine erste AYI Stunde. Sie hat mir sehr gut getan. Ich freue mich auf weitere. Liebe Grüße
S
Silvia Tucci
Lieber Robert, danke für deine Stunde, war toll und hat mich nach einem stressigen Tag gut runter gebracht.
S
Stefanie Stöffler
Hallo zusammen :) Ich bin total begeistert von euren Videos! Obwohl ich absolute Anfängerin bin, komme ich relativ gut mit und bin danach tiefenentspannt und happy :) Ich hoffe, dass ich es in nächster Zeit noch etwas öfter zu euch ins Studio in Ulm schaffe :) Viele Grüße von der Ostalb
V
Verena Horat
Weniger ist mehr. Der Atem ist der Schlüssel. :-) Danke!
A
AYI
Und eine super schöne und kompakte Praxis. Viel Freude.
Ronald Steiner
Ronald Steiner
Und eine super schöne und kompakte Praxis. Viel Freude.
M
Michael Bühler
Eine sehr schön entspannende und dennoch entwickelnde Praxis. Gerade für jemanden wie mich, der immer meint, das Maximum leisten zu müssen.
Danke schön. Liebe Grüße Michael
A
AYI
Cool. Ganz viel Freude beim Üben!
Ilse Schiborr
Ilse Schiborr
Diese Sequenz finde ich ganz wunderbar : wenig Aufwand und dabei so wirksam!
A
AYI
Auch eine meiner Lieblings-Stunden. :)
M
Margarete Langmann
wunderbar, auch für mich als yogalehrer, einfach mal sich anleiten lassen. sooo schön! danke!!! bin beglückt :-)
A
AYI
Ja, das genieße ich auch immer wieder. Gerade diese schöne kurze Praxis.
Viel Freude!
Ronald Steiner
Ronald Steiner
Ja, das genieße ich auch immer wieder. Gerade diese schöne kurze Praxis.
Viel Freude!
Svenja Sayk
Svenja Sayk
Vielen Dank für diese schöne AYI-Stunde und die Möglichkeit des sanften Übens und das Geschenk für meine Schülerinnen und Schüler! Namasté
A
AYI
Ja, das ist auch gerade meine Lieblingspraxis. Kurz und schön entspannt. :)
Ronald Steiner
Ronald Steiner
Ja, das ist auch gerade meine Lieblingspraxis. Kurz und schön entspannt. :)
Michaela Czempiel
Michaela Czempiel
Lieber Ronald, danke für diese schöne Praxis und danke für die Idee der online Praxis:) Irgendwei ist es doch ein gemeinsames Erleben und ein ruhiges erleben wie diese Praxis heute tut gut in Zeiten wie diesen. Den Atem haben wir immer dabei und achtsam durchatmen versetzt Berge und Knie ;) tatsächlich geht Vierfüßler auch 3,5 Wochen nach Kreuzband OP (unterlagert mit Meditationskissen in der Beugung, die freigegeben ist und das diagonale Zusammenziehen ist eine richtige Wohltat für das Knie, wenn es körperlich nicht geht, funktioniert auch die Vorstellung der Bewegung (jetzt bin ich so richtig glücklich über meine fundierte Praxis vor OP) und der Ausklang ist ein Genuss:))) vielen Dank dafür :) Liebe Grüße Michaela
A
AYI
Hallo Michaela,
wau. Ich freue mich dass es Dir schon wieder besser geht - und ich freue mich auch, dass wir nun über Online Yoga in Verbindung sind.
Big Hug
Ronald
Ronald Steiner
Ronald Steiner
Hallo Michaela,
wau. Ich freue mich dass es Dir schon wieder besser geht - und ich freue mich auch, dass wir nun über Online Yoga in Verbindung sind.
Big Hug
Ronald