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X2023-01-18 Jump Back Tutorial Vimeo
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So machst Du den Jump Back richtig!

In diesem Video zeige ich Dir in drei einfachen Schritten, wie Du den Jump Back meisterst und Deine Praxis auf das nächste Level bringst.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner 10 Min.

In diesem Video zeige ich dir in drei einfachen Schritten, wie du den Jump Back meisterst – die Übergangsbewegung vom Sitz in die Stabhaltung (Chaturanga Dandasana) aus dem Ashtanga Yoga. Dieses Tutorial ist perfekt für Yogis mit körperlicher Vorerfahrung, die ihre Praxis auf das nächste Level bringen möchten.

Teacher
Dr. Ronald Steiner

Dr. Ronald Steiner

From Ulm

The "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner is the founder of the AYI method. This method links traditional Ashtanga Yoga with innovative Yogatherapy and living Philosophy. This forms a practice that is personal for each and... more ›

Messages and ratings
12 messages Ø

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S
Simone Stifter
Die Schlussworte zu dem ganzen fand ich sehr schön.
K
Kerstin Meisenzahl
Meine Erfahrung:<br>Habe mir mit yogablöcken die Arme verlängert, um etwas höher zu sein
S
Stefanie Schillings
Danke für die Erklärung mit dem „Dotzen“. In hänge dort nämlich fest. Probiere den Ansatz gleich mal aus. Danke :-) <br>
M
Melitta Hernadi
Ausgezeichnetes Tutorial finde ich! Sauber erklärt, Mut & Munition gegeben, jetzt kommt die Durchsetzung! Herzlichen Dank!
Irene Frey
Irene Frey
Vielen Dank für die Anregung. Ich bräuchte noch Anregung für Schritt 1 , da ich mich partout gar nicht hochheben kann. Ich kann auch kein Lotus - any inspiration here?
Namasté Irene
G
Gerhard Wolff
Tolles Video. Alles super. Macht mir Lust gleich selber ans experimentieren zu gehen.
H
Heike Schröder
Vielen Dank! Besonders die Schlusssätze werde ich versuchen, zu verinnerlichen. Beschäftigung mit mir, Zeit für mich, mich nicht ablenken lassen, und den Prozess geniessen, auch wenn das Ziel noch weit weg ist. :)
F
Fauzia Mughal
übung macht der Mesier! Danke!
S
Sabine Mäffert
Vielen Dank für die klare Beschreibung und die Benennung der "Probleme" bei dieser Übung. Ich weiß jetzt das bei 1,86m Körpergröße die Erfolgreiche Durchführung dieser Übung einfach knifflig ist ;-)
Julia Ullrich
Julia Ullrich
Ich finde gerade die Schlussworte sehr wichtig und immer wieder gut zu hören :)
I
Inge Feierabend
Danke für diese Anleitung. Ich über erst knapp 2 Jahre mit der AYI Methode und habe einen Heidenrespekt vor diesen Übergängen. Dieser Beitrag macht mir Mut. Danke