In dieser Ashtanga Yogastunde führt dich Natalia mit einem besonderen Fokus auf die Atmung durch die gesamte erste Serie des Ashtanga Yoga. Sie zeigt dir die bewegungsphysiologisch optimierte Basic Form, lässt aber auch Raum, ihr in der traditionellen Form zu folgen. Diese Praxis ist speziell für Einsteiger*innen geeignet und bietet eine umfassende Einführung in die Welt des Ashtanga Yoga.
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