Aligned Ashtanga YogaTherapy Insight Academy Online yoga school Ulm yoga school Community Shop
DE EN
X2024-01-22 Basic Led Class onDemand
X2024-01-22 Basic Led Class onDemand

60min Ashtanga Yoga | Basic Form Led Class

Ashtanga Yoga ist die Mutter des modernen Yoga. In der Basic Led Class erlebst Du die pure Schönheit der vom Atem getragenen bewegten Meditation. – Für Einsteiger*innen geeignet.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner 1 Std. 01 Min.

Teacher
Dr. Ronald Steiner

Dr. Ronald Steiner

From Ulm

The "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner is the founder of the AYI method. This method links traditional Ashtanga Yoga with innovative Yogatherapy and living Philosophy. This forms a practice that is personal for each and... more ›

Messages and ratings
24 messages Ø

Please log in to write a message. Go to login

S
Simone Stifter
War super Gefühl. Hab ich in meinem ypgazimmer im Haus gemacht! Erste Mal, dass ich bei shanasana wirklich was spüren konnte. Auch nach dem mantra wirkte es noch nach! Super Gefühl! Nicht jede Atmung funktionierte! Aber viele! Auch der meditative Teil im sitzen Yoga musst war sehr gut! Konzentration auf Nase und ein und aus und den leichten Wind der entsteht! Danke Ronald für diese tolle Praxis
S
Suska Hornberg
Das war ein wunderbar ruhiger Einstieg in den Tag mit dieser konzentrierten Führung. Die Stops zwischen den Bewegungen fand ich sehr angenehm und haben mich sofort wieder in die Präsenz gebracht, wenn meine Gedanken kurz abschweiften. Die Meditation in Bewegung habe ich total gefühlt, super-schön!
Llucia Julbe
Llucia Julbe
Vielen Dank für die Stunde. Ich spüre immer wieder, wie meine Praxis mit der Zeit, mit der Wiederholung, mit dem Atem sich peau a peau sich vertieft. Es ist wunderbar! Ich habe das Gefühl auch, dass die Grenzen meines Übens sich immer verschieben lassen als ob es keine Grenzen gäbe.<br> Vielen Dank!<br>
G
Gerhard Wolff
Vorallem die Erinnerung daran was Hektik bedeutet war für mich heute morgen ganz wichtig. Vielen Dank dafür. Den Fokus darauf zu legen die einzelnen Bewegungen für sich wahrzunehmen passt da auch wunderbar und ich hoffe möglichst viel davon mit in den Alltag nehmen zu können.
T
Tu Uyen Dillinger
Jetzt liebe ich auch Ashtanga Yoga. Wunderbar schöne Stunde. Vielen herzlichen Dank für diese Praxis.
T
Tu Uyen Dillinger
Jetzt liebe ich auch Ashtanga Yoga. Wunderbar schöne Stunde. Vielen herzlichen Dank für diese Praxis.
N
Nicole Zucchini
Für mich als Anfängerin war es eine sehr harmonische, belebende und fliessende Yogastunde. <br>Vielen Dank für dieses Erlebnis!
F
Fauzia Mughal
Mir hat diese Stunde richtig gut getan. Langsam beginne ich AY zu lieben. Vielen Dank
I
Ingrid Heike Engelbrecht
Bei mir ist beim Entspannen eine Einsicht aufgetaucht, die mich zutiefst zu Tränen gerührt hat. Die Einsicht bewegte sich nicht über die Qualität der Yogastunde, die persönliche Einsicht ist Folge der Qualität der Yogastunde. DAnkeschön
Julia Ullrich
Julia Ullrich
Ich kam extrem unausgeglichen und gestresst auf die Matte und habe mich schon nach wenigen Minuten heruntergeatmet. Es hat unglaublich gut getan :)
Michaela Möllmann
Michaela Möllmann
Eine wundervolle Stunde, die die Aufmerksamkeit viel bewusster auf den Atem lenkt. Mit hat dieses aktive Wahrnehmen und Ausführen jeder einzelnen Bewegung im ganzen sehr gut gefallen. Vielen Dank.
S
Simone Würz
Super Klasse. Ein bisschen längere Pause zwischen den Asanas und ein paar Erklärungen zu den jeweiligen benefits der Haltung wären auch noch super hilfreich dazu. Vielleicht einen Anreiz eine Klasse mit speziell Achtsamkeit auf die Wirkungen der jeweiligen Asanas würde ich mir wünschen :)
R
Roksana Büsen
Eine wunderbare Stunde für eine Anfängerin von Ashtanga Yoga. Die Praxis hat mich ganz bewusst und vollständig abgeholt. Auch mit 60 Min. gut in den Alltag zu integrieren.
M
Martina Neues
Hallo Ronald und vielen Dank für die wieder mal schöne Stunde. Frohe Ostern
M
Melanie Karas
Herzlichen Dank, das ist eine der schönsten Stunden, die ich bisher mitgeübt habe!
Y
Yvonne Berardi
Diese Stunde hat richtig gut getan. Ich bin nicht vetraut mit dem Ashtanga und daher auch nicht mit dem Ablauf der Asanas. Und obwohl ich oft auf den Bildschirm spickeln musste, bin ich nie außer Atem gekommen. Vielmehr konnte ich spüren wie der Atem die Bewegung trägt. Eine sehr schöne Erfahrung.
G
Guido Wiesemann
Ich bin richtig begeistert von dieser Form der Praxis. Zum einen ein wunderbarer Wiedereinstieg in die Praxis des Ashtanga Yoga, zum anderen hat mir diese Praxis eine ganz besondere Qualität eröffnet. Ich konnte hier gut den stillen, meditativen Aspekt des Ashtanga Yoga wahrnehmen ohne ständig am Rande der Atemlosigkeit hinterher zu hecheln. Damit stand wieder für mich das im Mittelpunkt, was ich am Ashtanga so schätze. <br>Ich werde jetzt erstmal eine Weile bei dieser Stunde bleiben. <br>Am liebsten übe ich Yogastunden zwischen 30 und 45 bis 60 Minuten. Damit sind sie besser in den Alltag zu integrieren und es bleibt noch Zeit für Pranayama und Meditation.