SiSa 3.41-3.48: Atemkraft und Hindernisse
SiSa 3.41-3.48: Atemkraft und Hindernisse

Śiva Saṃhitā 3.41-3.48: Steigerung der Atemkraft und Umgang mit Hindernissen

Die Praxis führt von Zittern über Leichtigkeit bis zu Vāyu-Siddhi; Hindernisse werden durch Ausdauer und Praṇava-Rezitation überwunden.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner
Śiva Saṃhitā 3.41
द्वितीये हि भवेत्कम्पो दार्दुरी मध्यमे मता |
dvitīye hi bhavet kampo; dārdurī madhyame matā | Analysis ▾ Analysis ▴
dvitīye
lokative singular neuter
adjective
in der zweiten Stufe
hi
particle
denn, nämlich
bhavet
3rd person singular aktive optative
verbal root
entsteht, möge sein
kampaḥ
nominative singular
substantive masculine
Zittern
dārdurī
nominative singular feminine
dārdurī
substantive feminine
Froschbewegung, Froschhüpfen
madhyame
lokative singular neuter
adjective
in der mittleren Stufe
matā
nominative singular feminine past participle passive
verbal root
angesehen, gemeint
ततो ऽधिकतराभ्यासाद् गगनेचरसाधकः ||3.41||
tato 'dhikatarābhyāsād; gagane-cara-sādhakaḥ ||3.41|| Analysis ▾ Analysis ▴
tataḥ
adverb
danach, daraus
adhikatara
karmadhāraya-compound
adjective
weiter gesteigert, stärker
abhyāsāt
ablative singular
substantive masculine
durch Praxis
gagana
tatpuruṣa-compound lokative
substantive neuter
im Himmel, in der Luft
cara
upapada-compound
adjective
gehend, sich bewegend
sādhakaḥ
nominative singular
substantive masculine
Praktizierender
In der zweiten Stufe (dvitīye | loc sg n) nämlich (hi) entsteht (bhavet | 3p sg act opt) Zittern (kampaḥ | nom sg); in der mittleren Stufe (madhyame | loc sg n) gilt [die Bewegung] als Froschhüpfen (dārdurī matā | nom sg f). Danach (tataḥ) wird der Praktizierende (sādhakaḥ | nom sg) durch weiter gesteigerte Praxis (adhikatarābhyāsāt | abl sg) zu einem, der sich in der Luft bewegt (gagane-cara | up).
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historically literal
Zuerst tritt Zittern auf, dann eine froschartige Sprungbewegung. Bei weiter vertiefter Praxis entsteht die Fähigkeit, sich vom Boden zu lösen.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - modern transfer
Śiva Saṃhitā 3.42
योगी पद्मासनस्थो ऽपि भुवमुत्सृज्य वर्तते |
yogī padmāsana-stho 'pi; bhuvam utsṛjya vartate | Analysis ▾ Analysis ▴
yogī
nominative singular
substantive masculine
der Yogi
padma
upapada-compound
substantive neuter
Lotus
āsana
upapada-compound
substantive neuter
Sitz, Haltung
sthaḥ
nominative singular masculine
adjective
stehend, befindlich
api
particle
auch
bhuvam
accusative singular
substantive feminine
Erde, Boden
utsṛjya
absolutus
previx
verbal root
verlassen habend
vartate
3rd person singular medial present
verbal root
befindet sich, verweilt
वायुसिद्धिस्तदा ज्ञेया संसारध्वान्तनाशिनी ||3.42||
vāyu-siddhis tadā jñeyā; saṃsāra-dhvānta-nāśinī ||3.42|| Analysis ▾ Analysis ▴
vāyu
tatpuruṣa-compound genitive
substantive masculine
des Atems, Windes
siddhiḥ
nominative singular
substantive feminine
Siddhi, Meisterung
tadā
adverb
dann
jñeyā
nominative singular feminine future participle passive
verbal root
zu erkennen, zu wissen
saṃsāra
tatpuruṣa-compound genitive
substantive masculine
des Saṃsāra
dhvānta
tatpuruṣa-compound genitive
substantive neuter
der Finsternis
nāśinī
nominative singular feminine
adjective
vernichtend
Wenn der Yogi (yogī | nom sg), obwohl (api) im Padmāsana befindlich (padma-āsana-sthaḥ | nom sg m), den Boden (bhuvam | acc sg) verlassen hat (utsṛjya | abs) und verweilt (vartate | 3p sg med pres), dann (tadā) ist dies als Meisterung des Atems (vāyu-siddhiḥ | nom sg) zu erkennen (jñeyā | nom sg f pfp), die die Finsternis des Saṃsāra vernichtet (saṃsāra-dhvānta-nāśinī | nom sg f).
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historically literal
Wenn der Yogi im Padmāsana den Boden verlässt, gilt das als Vāyu-Siddhi, als Meisterung der Luftkraft, die die Dunkelheit des Saṃsāra auflöst.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - modern transfer
Śiva Saṃhitā 3.43
तावत्कालं प्रकुर्वीत योगोक्तनियमग्रहम् |
tāvat-kālaṃ prakurvīta; yogokta-niyama-graham | Analysis ▾ Analysis ▴
tāvat
karmadhāraya-compound
tāvat
pronoun dem
so lange
kālam
accusative singular
substantive masculine
Zeit, Dauer
prakurvīta
3rd person singular medial optative
previx
verbal root
soll ausführen, befolgen
yoga
tatpuruṣa-compound genitive
substantive masculine
des Yoga
ukta
karmadhāraya-compound past participle passive
verbal root
gesagt, gelehrt
niyama
tatpuruṣa-compound genitive
substantive masculine
der Regeln
graham
accusative singular
substantive masculine
Festhalten, Befolgung
अल्पनिद्रा पुरीषं च स्तोकं मूत्रं च जायते ||3.43||
alpa-nidrā purīṣaṃ ca; stokaṃ mūtraṃ ca jāyate ||3.43|| Analysis ▾ Analysis ▴
alpa
karmadhāraya-compound
adjective
wenig, gering
nidrā
nominative singular
substantive feminine
Schlaf
purīṣam
nominative singular
substantive neuter
Kot, Ausscheidung
ca
particle
und
stokam
nominative singular neuter
adjective
wenig, gering
mūtram
nominative singular
substantive neuter
Urin
ca
particle
und
jāyate
3rd person singular medial present
verbal root
entsteht, wird
So lange (tāvat-kālam | acc sg) soll er die Befolgung der im Yoga gelehrten Regeln (yogokta-niyama-graham | acc sg) ausführen (prakurvīta | 3p sg med opt); wenig Schlaf (alpa-nidrā | nom sg), Kot (purīṣam | nom sg) und (ca) wenig (stokam | nom sg n) Urin (mūtram | nom sg) und (ca) entstehen (jāyate | 3p sg med pres).
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historically literal
Bis diese Zeichen erscheinen, soll er die Yoga-Regeln einhalten: Schlaf, Stuhl und Urin werden allmählich geringer.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - modern transfer
Śiva Saṃhitā 3.44
अरोगित्वमदीनत्वं योगिनस्तत्त्वदर्शिनः |
arogitvam adīnatvaṃ; yoginas tattva-darśinaḥ | Analysis ▾ Analysis ▴
arogitvam
nominative singular
substantive neuter
Krankheitsfreiheit
adīnatvam
nominative singular
adīnatva
substantive neuter
Nicht-Niedergeschlagenheit
yoginaḥ
genitive singular
substantive masculine
des Yogis
tattva
tatpuruṣa-compound accusative
substantive neuter
die Wirklichkeit, das Prinzip
darśinaḥ
genitive singular masculine
adjective
sehend, schauend
स्वेदो लाला कृमिश्चैव सर्वथैव न जायते ||3.44||
svedo lālā kṛmiś caiva; sarvathaiva na jāyate ||3.44|| Analysis ▾ Analysis ▴
svedaḥ
nominative singular
substantive masculine
Schweiß
lālā
nominative singular
substantive feminine
Speichel
kṛmiḥ
nominative singular
substantive masculine
Wurm, Parasitenbefall
ca
particle
und
eva
particle
eben
sarvathā
adverb
in jeder Hinsicht
eva
particle
ganz, eben
na
particle
nicht
jāyate
3rd person singular medial present
verbal root
entsteht
Krankheitsfreiheit (arogitvam | nom sg) und Nicht-Niedergeschlagenheit (adīnatvam | nom sg) [entstehen] beim die Wirklichkeit sehenden Yogi (yoginaḥ tattva-darśinaḥ | gen sg); Schweiß (svedaḥ | nom sg), Speichel (lālā | nom sg) und eben (caiva) Wurmbefall (kṛmiḥ | nom sg) entstehen (jāyate | 3p sg med pres) ganz und gar (sarvathaiva) nicht (na).
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historically literal
Der wirklichkeitssehende Yogi wird gesund und innerlich stabil. Übermäßiger Schweiß, Speichel und parasitäre Störungen treten nicht mehr auf.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - modern transfer
Śiva Saṃhitā 3.45
कफपित्तानिलाश्चैव साधकस्य कलेवरे |
kapha-pittānilāś caiva; sādhakasya kalevare | Analysis ▾ Analysis ▴
kapha
dvandva-compound
substantive masculine
Kapha
pitta
dvandva-compound
substantive neuter
Pitta
anilāḥ
nominative plural
substantive masculine
Winde, Vāta
ca
particle
und
eva
particle
eben
sādhakasya
genitive singular
substantive masculine
des Praktizierenden
kalevare
lokative singular
substantive neuter
im Körper
तस्मिन्काले साधकस्य भोज्येष्वनियमग्रहः ||3.45||
tasmin kāle sādhakasya; bhojyeṣv aniyama-grahaḥ ||3.45|| Analysis ▾ Analysis ▴
tasmin
lokative singular masculine
pronoun dem
in dieser
kāle
lokative singular
substantive masculine
Zeit
sādhakasya
genitive singular
substantive masculine
des Praktizierenden
bhojyeṣu
lokative plural neuter
adjective
bei zu essenden Dingen, Speisen
aniyama
karmadhāraya-compound
substantive masculine
keine Einschränkung
grahaḥ
nominative singular
substantive masculine
Festhalten, Befolgung
Kapha, Pitta und Vāta (kapha-pitta-anilāḥ | nom pl) [entstehen] eben (caiva) im Körper (kalevare | loc sg) des Praktizierenden (sādhakasya | gen sg) [nicht]; in dieser Zeit (tasmin kāle | loc sg) gibt es beim Praktizierenden (sādhakasya | gen sg) bei Speisen (bhojyeṣu | loc pl n) kein Festhalten an Einschränkungen (aniyama-grahaḥ | nom sg).
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historically literal
Kapha, Pitta und Vāta belasten den Körper dann nicht mehr. In dieser Phase muss der Praktizierende die Speiseregeln nicht mehr so streng festhalten.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - modern transfer
Śiva Saṃhitā 3.46
अत्यल्पं बहुधा भुक्त्वा योगी न व्यथते हि सः |
atyalpaṃ bahudhā bhuktvā; yogī na vyathate hi saḥ | Analysis ▾ Analysis ▴
atyalpam
atyalpam
adverb
sehr wenig
bahudhā
adverb
vielfach, oft
bhuktvā
absolutus
verbal root
gegessen habend
yogī
nominative singular
substantive masculine
der Yogi
na
particle
nicht
vyathate
3rd person singular medial present
verbal root
leidet, wird gequält
hi
particle
denn
saḥ
nominative singular masculine
pronoun dem
er
अथाभ्यासवशाद्योगी भूचरीं सिद्धिमाप्नुयात् ||
athābhyāsa-vaśād yogī; bhūcarīṃ siddhim āpnuyāt || Analysis ▾ Analysis ▴
atha
particle
dann, nun
abhyāsa
tatpuruṣa-compound genitive
substantive masculine
der Praxis
vaśāt
ablative singular
substantive masculine
durch Macht, Kraft
yogī
nominative singular
substantive masculine
der Yogi
bhūcarīm
accusative singular feminine
bhūcarī
adjective
auf der Erde beweglich
siddhim
accusative singular
substantive feminine
Siddhi, Kraft
āpnuyāt
3rd person singular aktive optative
verbal root
möge erlangen, erlangt
यथा दर्दुरजन्तूनां गतिः स्यात्पाणिताडनात् ||3.46||
yathā dardura-jantūnāṃ; gatiḥ syāt pāṇi-tāḍanāt ||3.46|| Analysis ▾ Analysis ▴
yathā
adverb
wie
dardura
tatpuruṣa-compound genitive
substantive masculine
Frosch
jantūnām
genitive plural
substantive masculine
Lebewesen
gatiḥ
nominative singular
substantive feminine
Gang, Bewegung
syāt
3rd person singular aktive optative
verbal root
wäre, entsteht
pāṇi
tatpuruṣa-compound inst
substantive masculine
durch Hand
tāḍanāt
ablative singular
substantive neuter
durch Schlagen, Klatschen
Nachdem er sehr wenig (atyalpam) vielfach (bahudhā) gegessen hat (bhuktvā | abs), leidet (vyathate | 3p sg med pres) dieser (saḥ | nom sg m) Yogi (yogī | nom sg) nämlich (hi) nicht (na); dann (atha) erlangt (āpnuyāt | 3p sg act opt) der Yogi (yogī | nom sg) durch die Kraft der Praxis (abhyāsa-vaśāt | abl sg) die Bhūcarī-Siddhi (bhūcarīṃ siddhim | acc sg), so wie (yathā) die Bewegung (gatiḥ | nom sg) von Froschwesen (dardura-jantūnām | gen pl) durch Händeklatschen (pāṇi-tāḍanāt | abl sg) entsteht (syāt | 3p sg act opt).
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historically literal
Auch bei sehr geringer und häufig verteilter Nahrung leidet der Yogi nicht. Durch Praxis gewinnt er Bhūcarī-Siddhi, eine sprungartige Beweglichkeit wie ein Frosch.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - modern transfer
Śiva Saṃhitā 3.47
सन्त्यत्र बहवो विघ्ना दारुणा दुर्निवारणाः |
santy atra bahavo vighnā; dāruṇā durnivāraṇāḥ | Analysis ▾ Analysis ▴
santi
3rd person plural aktive present
verbal root
sie sind, es gibt
atra
adverb
hier, dabei
bahavaḥ
nominative plural masculine
adjective
viele
vighnāḥ
nominative plural
substantive masculine
Hindernisse
dāruṇāḥ
nominative plural masculine
adjective
schreckliche, harte
durnivāraṇāḥ
nominative plural masculine
durnivāraṇa
adjective
schwer abzuwehrende
तथापि साधयेद्योगी प्राणैः कण्ठगतैरपि ||3.47||
tathāpi sādhayed yogī; prāṇaiḥ kaṇṭha-gatair api ||3.47|| Analysis ▾ Analysis ▴
tathā
adverb
dennoch, ebenso
api
particle
auch
sādhayet
3rd person singular aktive optative causative
verbal root
soll üben, soll verwirklichen
yogī
nominative singular
substantive masculine
der Yogi
prāṇaiḥ
instrumental case plural
substantive masculine
mit Atemzügen, Lebenskräften
kaṇṭha
tatpuruṣa-compound lokative
substantive masculine
in der Kehle
gataiḥ
instrumental case plural masculine past participle passive
verbal root
gegangen, gelangt
api
particle
selbst, sogar
Hier (atra) gibt es (santi | 3p pl act pres) viele (bahavaḥ | nom pl m) Hindernisse (vighnāḥ | nom pl), schreckliche (dāruṇāḥ | nom pl m), schwer abzuwehrende (durnivāraṇāḥ | nom pl m); dennoch (tathāpi) soll der Yogi (yogī | nom sg) üben (sādhayet | 3p sg act opt caus), selbst (api) mit in die Kehle gelangten Lebenskräften (prāṇaiḥ kaṇṭha-gataiḥ | ins pl).
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historically literal
Auch wenn viele schwere Hindernisse auftreten, soll der Yogi weiterüben, selbst wenn ihm sprichwörtlich der Atem bis zum Hals steht.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - modern transfer
Śiva Saṃhitā 3.48
ततो रहस्युपाविष्टः साधकः संयतेन्द्रियः |
tato rahasy upāviṣṭaḥ; sādhakaḥ saṃyatendriyaḥ | Analysis ▾ Analysis ▴
tataḥ
adverb
dann, danach
rahasi
lokative singular
substantive neuter
im Verborgenen, in Abgeschiedenheit
upāviṣṭaḥ
nominative singular masculine past participle passive
previx
previx
verbal root
hingesetzt
sādhakaḥ
nominative singular
substantive masculine
der Praktizierende
saṃyata
karmadhāraya-compound past participle passive
previx
verbal root
gezügelt, beherrscht
indriyaḥ
nominative singular masculine
substantive neuter
Sinnesorgane
प्रणवं प्रजपेद्दीर्घं विघ्नानां नाशहेतवे ||3.48||
praṇavaṃ prajaped dīrghaṃ; vighnānāṃ nāśa-hetave ||3.48|| Analysis ▾ Analysis ▴
praṇavam
accusative singular
substantive masculine
Praṇava, Oṃ
prajapet
3rd person singular aktive optative
previx
verbal root
soll rezitieren
dīrgham
dīrgham
adverb
lange, ausgedehnt
vighnānām
genitive plural
substantive masculine
der Hindernisse
nāśa
tatpuruṣa-compound genitive
substantive masculine
der Vernichtung
hetave
dative singular
substantive masculine
zum Zweck, als Ursache
Danach (tataḥ) soll der Praktizierende (sādhakaḥ | nom sg), in Abgeschiedenheit (rahasi | loc sg) hingesetzt (upāviṣṭaḥ | nom sg m ppp), mit gezügelten Sinnen (saṃyata-indriyaḥ | nom sg m), den Praṇava (praṇavam | acc sg) lange (dīrgham) rezitieren (prajapet | 3p sg act opt), wegen der Hindernisse (vighnānām | gen pl) als Ursache der Vernichtung (nāśa-hetave | dat sg).
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historically literal
Um Hindernisse zu beseitigen, setzt sich der Praktizierende zurückgezogen hin, sammelt die Sinne und rezitiert lange den Praṇava, Oṃ.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - modern transfer

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