Dattātreyayogaśāstra 67–68: Bodily Signs of Purified Breath Channels

After three months the breath channels are said to be purified. Their perceptible signs are lightness of the body, radiance, and strengthened digestive fire.

Dr. Ronald Steiner

Nils Jacob Liersch 22.07.2019

Dattātreyayogaśāstra 67

एवं मासत्रयं कुर्यान्नाडीशुद्धिस्ततो भवेत् |

evaṃ māsa-trayaṃ kuryān; nāḍī-śuddhis tato bhavet | Analysis ▾ Analysis ▴

evam	evam adverb	thus
māsa tatpuruṣa-compound genitive	māsa substantive masculine	month
trayam accusative singular	traya numeral	three
kuryāt 3rd person singular aktive optative	kṛ verbal root	should perform
nāḍī tatpuruṣa-compound genitive	nāḍī substantive feminine	channel
śuddhiḥ nominative singular	śuddhi substantive feminine	purification
tataḥ	tatas adverb	then
bhavet 3rd person singular aktive optative	bhū verbal root	becomes

यदा तु नाडीशुद्धिः स्यात्तदा चिह्नानि बाह्यतः ||67||

yadā tu nāḍī-śuddhiḥ syāt; tadā cihnāni bāhyataḥ ||67|| Analysis ▾ Analysis ▴

yadā	yadā adverb	when
tu	tu particle	but
nāḍī tatpuruṣa-compound genitive	nāḍī substantive feminine	channel
śuddhiḥ nominative singular	śuddhi substantive feminine	purification
syāt 3rd person singular aktive optative	as verbal root	would be
tadā	tadā adverb	then
cihnāni nominative plural	cihna substantive neuter	signs, characteristics
bāhyataḥ	bāhyatas adverb	perceptibly, outwardly

Metre: Anuṣṭubh

If he practises (kuryāt | 3p sg act opt) in this way (evam) for three months (māsatrayam | acc sg), purification of the channels (nāḍīśuddhiḥ | nom sg) should arise (bhavet | 3p sg act opt) thereafter (tataḥ). When (yadā) purification of the channels (nāḍīśuddhiḥ | nom sg) has occurred (syāt | 3p sg act opt), perceptible signs (cihnāni | nom pl) then (tadā) appear (bāhyataḥ).

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historically literal

After three months of such practice, the channels are said to be purified. Perceptible signs then begin to appear.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - modern transfer

Dattātreyayogaśāstra 68

जायन्ते योगिनो देहे तानि वक्ष्याम्यशेषतः |

jāyante yogino dehe; tāni vakṣyāmy aśeṣataḥ | Analysis ▾ Analysis ▴

jāyante 3rd person plural medial present	jan verbal root	arise
yoginaḥ genitive singular	yogin substantive masculine	for the yogi
dehe lokative singular	deha substantive masculine	in the body
tāni accusative plural neuter	tad pronoun	those
vakṣyāmi 1st person singular future	vac verbal root	I shall teach
aśeṣataḥ	aśeṣatas adverb	completely, without remainder

शरीरलघुता दीप्तिर्जठराग्निविवर्धनम् ||68||

śarīra-laghutā dīptir; jaṭharāgni-vivardhanam ||68|| Analysis ▾ Analysis ▴

śarīra tatpuruṣa-compound genitive	śarīra substantive neuter	body
laghutā nominative singular	laghutā substantive feminine	lightness, nimbleness
dīptiḥ nominative singular	dīpti substantive feminine	radiance
jaṭhara tatpuruṣa-compound genitive	jaṭhara substantive neuter	digestive
agni tatpuruṣa-compound genitive	agni substantive masculine	fire
vivardhanam nominative singular	vivardhana substantive neuter	increase, intensification

Metre: Anuṣṭubh

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historically literal

The yogi’s body becomes light and radiant, and the digestive fire grows stronger.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - modern transfer

dīptir JM2024 ] dīptiḥ DYŚ

Critical Apparatus

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Illustrations: AI-generated.

Editor

Dr. Ronald Steiner

From Ulm

The "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner is the founder of the AYI method. This method links traditional Ashtanga Yoga with innovative Yogatherapy and living Philosophy. This forms a practice that is personal for each and... more ›

Nils Jacob Liersch

Meine Begeisterung für Yoga, indische Philosophie und Sanskrit führte mich zum Studium der Indologie und Religionswissenschaft an der Universität Heidelberg. Seit 2004 befinde ich mich auf meinem persönlichen Yogaweg... more ›

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7 messages Ø

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27.12.2021

Frage: ist mit der Aussage "Er möge täglich die begleiteten (Kumbhakas) mit Ausatmung und Einatmung durchführen" Atemverhalten nach Ein und Ausatmung gemeint? Also auch in der Atemleere anhalten? Bin ratlos...

01.01.2022

Hallo Gunnar,
die Technik wirkt eher harmonisierend, durch die Wechselatmung, die wechselnd die Gehirnhälften aktiviert und miteinander verbindet. Wenn Du tiefer in die physiologischen Wirkungen von Pranayama eintauchen möchtest, empfehle ich Dir das MTC Atem, Pranayama, Psyche.
Viel Freude beim Üben und ein tolles neues Jahr wünscht Dir
Ronald

28.12.2021

Danke für die schnelle Antwort, Ronald. Es hilft mir etwas weiter.
Also ist diese Technik eher Energie anregend als beruhigend?
Lieber Gruß, Gunnar

27.12.2021

Hallo Gunnar,
wie ich diesen Text verstehe geht es hier nur um das Anhalten in der Fülle. Ein Anhalten in der Leere ist in diesem Text nicht beschrieben.
Ich hoffe das hilft Dir weiter.
Viel Freude beim Üben und erfahren. In meiner Donnerstags-Stunde (mit Dattatreya auf der Yogamatte) wird diese Technik sicher nochmal vorkommen. Du bist herzlich eingeladen.
Namaste und herzliche Grüße
Ronald

23.12.2021

Danke für die Erinnerung an diese tolle Technik, jetzt kann Weihnachten kommen!

23.12.2021

Es geht doch kaum etwas über eine Wechselatmung mit Atemverhalt nach der Einatmung. Einer meiner absoluten Favoriten!

23.12.2021

Meine Lieblings-Atemübung! Sie wirkt wie ein Zauberspruch um den Geist zu klären.

Dattātreyayogaśāstra 67–68: Bodily Signs of Purified Breath Channels

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