Dattātreyayogaśāstra 67–68: Körperliche Zeichen gereinigter Atemkanäle

Nach drei Monaten sollen die Atemkanäle gereinigt sein. Als wahrnehmbare Zeichen erscheinen Leichtigkeit des Körpers, Ausstrahlung und ein erstarktes Verdauungsfeuer.

Dr. Ronald Steiner

Nils Jacob Liersch 22.07.2019

Dattātreyayogaśāstra 67

एवं मासत्रयं कुर्यान्नाडीशुद्धिस्ततो भवेत् |

evaṃ māsa-trayaṃ kuryān; nāḍī-śuddhis tato bhavet | Analyse ▾ Analyse ▴

evam	evam Adverb	so, auf diese Weise
māsa Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	māsa Substantiv Maskulin	Monat
trayam Akkusativ Singular	traya Zahlwort	drei
kuryāt 3. Person Singular Aktiv Optativ	kṛ Verbalwurzel	er möge machen, tun
nāḍī Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	nāḍī Substantiv Feminin	Kanal
śuddhiḥ Nominativ Singular	śuddhi Substantiv Feminin	Reinigung
tataḥ	tatas Adverb	dann, darauf
bhavet 3. Person Singular Aktiv Optativ	bhū Verbalwurzel	es möge sein

यदा तु नाडीशुद्धिः स्यात्तदा चिह्नानि बाह्यतः ||67||

yadā tu nāḍī-śuddhiḥ syāt; tadā cihnāni bāhyataḥ ||67|| Analyse ▾ Analyse ▴

yadā	yadā Adverb	wenn
tu	tu Partikel	aber, fürwahr
nāḍī Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	nāḍī Substantiv Feminin	Kanal
śuddhiḥ Nominativ Singular	śuddhi Substantiv Feminin	Reinigung
syāt 3. Person Singular Aktiv Optativ	as Verbalwurzel	es möge/würde/soll sein, erscheinen
tadā	tadā Adverb	dann
cihnāni Nominativ Plural	cihna Substantiv Neutrum	Merkmale, Symptome, Kennzeichen, Charakteristika
bāhyataḥ	bāhyatas Adverb	äußerlich; hier: wahrnehmbar

Metrum: Anuṣṭubh

Wenn er so (evam) drei Monate (māsatrayam | acc sg) [lang] übt (kuryāt | 3p sg act opt), soll danach (tataḥ) die Reinigung der Kanäle (nāḍīśuddhiḥ | nom sg) entstehen (bhavet | 3p sg act opt). Wenn (yadā) aber (tu) die Reinigung der Kanäle (nāḍīśuddhiḥ | nom sg) eingetreten ist (syāt | 3p sg act opt), dann (tadā) [zeigen sich] wahrnehmbare (bāhyataḥ) Merkmale (cihnāni | nom pl).

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Nach drei Monaten solcher Übung sollen die Kanäle gereinigt sein. Dann zeigen sich auch äußere Zeichen.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

Dattātreyayogaśāstra 68

जायन्ते योगिनो देहे तानि वक्ष्याम्यशेषतः |

jāyante yogino dehe; tāni vakṣyāmy aśeṣataḥ | Analyse ▾ Analyse ▴

jāyante 3. Person Plural Medial Präsens	jan Verbalwurzel	es entstehen
yoginaḥ Genitiv Singular	yogin Substantiv Maskulin	des Yogis
dehe Lokativ Singular	deha Substantiv Maskulin	im Körper
tāni Akkusativ Plural Neutrum	tad Pronomen	diese
vakṣyāmi 1. Person Singular Futur	vac Verbalwurzel	ich werde lehren
aśeṣataḥ	aśeṣatas Adverb	vollständig, restlos

शरीरलघुता दीप्तिर्जठराग्निविवर्धनम् ||68||

śarīra-laghutā dīptir; jaṭharāgni-vivardhanam ||68|| Analyse ▾ Analyse ▴

śarīra Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	śarīra Substantiv Neutrum	Körper
laghutā Nominativ Singular	laghutā Substantiv Feminin	Leichtigkeit, Schnelligkeit
dīptiḥ Nominativ Singular	dīpti Substantiv Feminin	Glanz, Schönheit
jaṭhara Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	jaṭhara Substantiv Neutrum	Verdauung
agni Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	agni Substantiv Maskulin	Feuer
vivardhanam Nominativ Singular	vivardhana Substantiv Neutrum	Erhöhung, Verstärkung

Metrum: Anuṣṭubh

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Im Körper des Yogis zeigen sich Leichtigkeit, Ausstrahlung und ein stärkeres Verdauungsfeuer.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

dīptir JM2024 ] dīptiḥ DYŚ

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Editor:innen

Dr. Ronald Steiner

Aus Ulm

Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›

Nils Jacob Liersch

Meine Begeisterung für Yoga, indische Philosophie und Sanskrit führte mich zum Studium der Indologie und Religionswissenschaft an der Universität Heidelberg. Seit 2004 befinde ich mich auf meinem persönlichen Yogaweg... mehr ›

Nachrichten und Bewertungen

7 Nachrichten Ø

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27.12.2021

Frage: ist mit der Aussage "Er möge täglich die begleiteten (Kumbhakas) mit Ausatmung und Einatmung durchführen" Atemverhalten nach Ein und Ausatmung gemeint? Also auch in der Atemleere anhalten? Bin ratlos...

01.01.2022

Hallo Gunnar,
die Technik wirkt eher harmonisierend, durch die Wechselatmung, die wechselnd die Gehirnhälften aktiviert und miteinander verbindet. Wenn Du tiefer in die physiologischen Wirkungen von Pranayama eintauchen möchtest, empfehle ich Dir das MTC Atem, Pranayama, Psyche.
Viel Freude beim Üben und ein tolles neues Jahr wünscht Dir
Ronald

28.12.2021

Danke für die schnelle Antwort, Ronald. Es hilft mir etwas weiter.
Also ist diese Technik eher Energie anregend als beruhigend?
Lieber Gruß, Gunnar

27.12.2021

Hallo Gunnar,
wie ich diesen Text verstehe geht es hier nur um das Anhalten in der Fülle. Ein Anhalten in der Leere ist in diesem Text nicht beschrieben.
Ich hoffe das hilft Dir weiter.
Viel Freude beim Üben und erfahren. In meiner Donnerstags-Stunde (mit Dattatreya auf der Yogamatte) wird diese Technik sicher nochmal vorkommen. Du bist herzlich eingeladen.
Namaste und herzliche Grüße
Ronald

23.12.2021

Danke für die Erinnerung an diese tolle Technik, jetzt kann Weihnachten kommen!

23.12.2021

Es geht doch kaum etwas über eine Wechselatmung mit Atemverhalt nach der Einatmung. Einer meiner absoluten Favoriten!

23.12.2021

Meine Lieblings-Atemübung! Sie wirkt wie ein Zauberspruch um den Geist zu klären.

Dattātreyayogaśāstra 67–68: Körperliche Zeichen gereinigter Atemkanäle

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