Zwei sitzende Menschen im Gespräch vor einer offenen Landschaft.
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Gorakṣaśataka 1–8: Erfahrung, Lehrbegleitung und innere Ruhe

Woran ist gute Lehrbegleitung zu erkennen? Der Anfang verbindet eigene Erfahrung mit Ruhe von Geist und Atem. Beschädigte Stellen bleiben sichtbar.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner
Gorakṣaśataka (Original) 1
अधुना सिद्धराजेन गोरक्षेन प्रकाशितम् |
adhunā siddha-rājena; gorakṣena prakāśitam | Analyse ▾ Analyse ▴
adhunā
Adverb
jetzt
siddha
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Maskulin
der Vollendeten
rājena
Instrumentalis Singular
Substantiv Maskulin
durch den König
gorakṣeṇa
Instrumentalis Singular
Substantiv Maskulin
durch Gorakṣa
prakāśitam
Nominativ Singular Neutrum Partizip Perfekt Passiv
Präfix
Verbalwurzel
dargelegt
योगसाधनम् अल्पैस्तु दिवसैस्सिद्धिसूचकम् ||1||
yoga-sādhanam alpais tu; divasais siddhi-sūcakam ||1|| Analyse ▾ Analyse ▴
yoga
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Maskulin
des Yoga
sādhanam
Nominativ Singular
Substantiv Neutrum
Mittel zur Verwirklichung
alpaiḥ
Instrumentalis Plural Maskulin
Adjektiv
in wenigen
tu
Partikel
aber
divasaiḥ
Instrumentalis Plural
Substantiv Maskulin
Tagen
siddhi
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Feminin
der Vollendung
sūcakam
Nominativ Singular Neutrum
Adjektiv
anzeigend
Jetzt (adhunā) [ist] durch Gorakṣa (gorakṣeṇa | ins sg), den König der Vollendeten (siddha-rājena | ins sg), ein Mittel zur Verwirklichung des Yoga (yoga-sādhanam | nom sg) dargelegt (prakāśitam | nom sg n ppp), das aber (tu) in wenigen (alpaiḥ | ins pl m) Tagen (divasaiḥ | ins pl) Vollendung anzeigt (siddhi-sūcakam | nom sg n).

Metrum: Anuṣṭubh.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Eine Praxis gewinnt für Dich Kontur, wenn Du ihre Veränderungen selbst wahrnimmst. Lass Dich dabei von Erfahrung leiten.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

Die Zuschreibung an Gorakṣa gehört zur Selbstdarstellung des Textes. siddhi kann Gelingen oder Vollendung bezeichnen; die versprochene kurze Zeit ist eine Aussage des historischen Textes. Die Schreibform gorakṣena bleibt in der Vorlage erhalten; grammatisch ist gorakṣeṇa gemeint.

Apparat-Kommentar
Gorakṣaśataka (Original) 2
गुरुवक्त्रप्रसादेन स्वानुभूतं मया हि तत् |
guru-vaktra-prasādena; svānubhūtaṃ mayā hi tat | Analyse ▾ Analyse ▴
guru
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Maskulin
des Lehrers
vaktra
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Neutrum
des Mundes
prasādena
Instrumentalis Singular
Substantiv Maskulin
durch Gunst
sva
Karmadhāraya-Kompositum
Adjektiv
selbst
anubhūtam
Nominativ Singular Neutrum Partizip Perfekt Passiv
Präfix
Verbalwurzel
erfahren
mayā
Instrumentalis Singular
Pronomen pers 1p
von mir
hi
Partikel
denn
tat
Akkusativ Singular Neutrum
Pronomen dem
dies
सम्यग्वक्ष्यामि संसिद्ध्यै विरक्तानां चिदात्मनाम् ||2||
samyag vakṣyāmi saṃsiddhyai; viraktānāṃ cid-ātmanām ||2|| Analyse ▾ Analyse ▴
samyak
Adverb
richtig
vakṣyāmi
1. Person Singular Aktiv Futur
Verbalwurzel
ich werde darlegen
saṃsiddhyai
Dativ Singular
Substantiv Feminin
zur Vollendung
viraktānām
Genitiv Plural Maskulin Partizip Perfekt Passiv
Präfix
Verbalwurzel
der Losgelösten
cit
Bahuvrīhi-Kompositum
Substantiv Feminin
Bewusstsein
ātmanām
Genitiv Plural
Substantiv Maskulin
derjenigen mit solchem Wesen
Denn (hi) dies (tat | acc sg n) [habe] ich (mayā | ins sg) dank der mündlichen Unterweisung meines Lehrers (guru-vaktra-prasādena | ins sg) selbst erfahren (sva-anubhūtam | nom sg n ppp). [Es] werde ich richtig (samyak) darlegen (vakṣyāmi | 1p sg act fut), damit die Losgelösten (viraktānām | gen pl m ppp), deren Wesen Bewusstsein ist (cit-ātmanām | gen pl), Vollendung [erlangen] (saṃsiddhyai | dat sg).

Metrum: Anuṣṭubh.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Was Du weitergibst, darf aus eigener Erfahrung sprechen. Anleitung und eigenes Prüfen können sich dabei ergänzen.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer
cidātmanām ] cidātmanaḥ R7874apJM
Kritischer Apparat

svānubhūtam wird als „selbst erfahren“ verstanden.

Apparat-Kommentar
Gorakṣaśataka (Original) 3
सुधीर् भवाच्युत रतिविद्यया ऽन्योन्य मज्जति |
su-dhīr bhavācyuta rati;-vidyayā 'nyonya majjati | Analyse ▾ Analyse ▴
su
Karmadhāraya-Kompositum
Präfix
gut
dhīḥ
Nominativ Singular Maskulin
Substantiv Feminin
verständig
bhavācyuta
unklar: in der Übersetzung nach JM2012 auf Nichtverfallen in Wiedergeburt bezogen
rati
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Feminin
der Liebeslust
vidyayā
Instrumentalis Singular
Substantiv Feminin
durch Wissen
anyonya
unklar: miteinander, gegenseitig
majjati
3. Person Singular Aktiv Präsens
Verbalwurzel
versinkt
पातितश्शिक्षितः पाकं याति नो यात्य् अशिक्षितः ||3||
pātitaś śikṣitaḥ pākaṃ; yāti no yāty aśikṣitaḥ ||3|| Analyse ▾ Analyse ▴
pātitaḥ
Nominativ Singular Maskulin Partizip Perfekt Passiv Causativ
Verbalwurzel
zum Fallen gebracht
śikṣitaḥ
Nominativ Singular Maskulin Partizip Perfekt Passiv
Verbalwurzel
unterwiesen
pākam
Akkusativ Singular
Substantiv Maskulin
Reife
yāti
3. Person Singular Aktiv Präsens
Verbalwurzel
geht, erlangt
no
Partikel
nicht
yāti
3. Person Singular Aktiv Präsens
Verbalwurzel
geht, erlangt
aśikṣitaḥ
Nominativ Singular Maskulin
Adjektiv
ununterwiesen
Ein Verständiger (su-dhīḥ | nom sg m) [fällt nicht in] Wiedergeburt (bhavācyuta). Durch die Lehre von der Liebeslust (rati-vidyayā | ins sg) versinkt [man] (majjati | 3p sg act pres) [hingegen] miteinander (anyonya). Wer zu Fall gebracht wurde (pātitaḥ | nom sg m ppp caus), [aber] unterwiesen ist (śikṣitaḥ | nom sg m ppp), erlangt (yāti | 3p sg act pres) Reife (pākam | acc sg); der Ununterwiesene (aśikṣitaḥ | nom sg m) erlangt [sie] (yāti | 3p sg act pres) nicht (no).

Metrum: Anuṣṭubh.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Unterweisung kann Dir helfen, auch aus einem Fehltritt zu lernen. Erfahrung reift, wenn Du sie bewusst verarbeitest.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer
pātitaś ] pātinaś R7874apJM
Kritischer Apparat

Ich folge für den beschädigten ersten Halbvers vorläufig Mallinsons Deutung: Der Verständige fällt nicht in Wiedergeburt, während die Lehre von der Liebeslust Menschen gemeinsam versinken lässt (2012, S. 266–267). bhavācyuta liefert dafür keine sicher zerlegbare Form; insbesondere „fällt nicht in“ ist eine sinnstützende Ergänzung, keine gesicherte Wortentsprechung. anyonya deute ich als „miteinander“. Subjektwechsel und Satzgrenze sind interpretierend gesetzt. Im zweiten Halbvers ist der Gegensatz zwischen Unterwiesenem und Ununterwiesenem deutlich: Auch wer zu Fall gekommen ist, kann durch Unterweisung Reife erlangen. Der Sanskritwortlaut bleibt unverändert.

Apparat-Kommentar
Gorakṣaśataka (Original) 4
स्वकर्मणैव पुरुषो याति स्वर्गं च दुर्गतिं |
sva-karmaṇaiva puruṣo; yāti svargaṃ ca durgatiṃ | Analyse ▾ Analyse ▴
sva
Karmadhāraya-Kompositum
Adjektiv
selbst
karmaṇā
Instrumentalis Singular
Substantiv Neutrum
durch Tun
eva
Partikel
eben
puruṣaḥ
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
der Mensch
yāti
3. Person Singular Aktiv Präsens
Verbalwurzel
geht, erlangt
svargam
Akkusativ Singular
Substantiv Maskulin
den Himmel
ca
Partikel
und
durgatim
Akkusativ Singular
Substantiv Feminin
schlechtes Geschick
ऊर्ध्वं प्राकारकारस्तु यात्य् अधः कूपकारकः ||4||
ūrdhvaṃ prākāra-kāras tu; yāty adhaḥ kūpa-kārakaḥ ||4|| Analyse ▾ Analyse ▴
ūrdhvam
Adverb
nach oben
prākāra
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Maskulin
der Mauer
kāraḥ
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
der Erbauer
tu
Partikel
aber
yāti
3. Person Singular Aktiv Präsens
Verbalwurzel
geht, erlangt
adhaḥ
Adverb
nach unten
kūpa
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Maskulin
des Brunnens
kārakaḥ
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
der Erbauer
Eben (eva) durch sein eigenes Tun (sva-karmaṇā | ins sg) gelangt (yāti | 3p sg act pres) der Mensch (puruṣaḥ | nom sg) in den Himmel (svargam | acc sg) und (ca) zu schlechtem Geschick (durgatim | acc sg). Der Mauerbauer (prākāra-kāraḥ | nom sg) aber (tu) geht (yāti | 3p sg act pres) nach oben (ūrdhvam), der Brunnenbauer (kūpa-kārakaḥ | nom sg) nach unten (adhaḥ).

Metrum: Anuṣṭubh.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Woran Du arbeitest, prägt die Richtung Deines Weges. Schau deshalb auch auf die Gewohnheiten, die Du täglich aufbaust.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer
prākāra ] prakāra R7874apJM
Kritischer Apparat

Der Mauer- und der Brunnenbau veranschaulichen eine Bewegung nach oben beziehungsweise unten. Daraus leite ich keine pauschale moralische Bewertung dieser Berufe ab.

Apparat-Kommentar
Gorakṣaśataka (Original) 5
तस्मात्प्रयत्न एवादौ कर्तव्यो भवमुक्तये |
tasmāt prayatna evādau; kartavyo bhava-muktaye | Analyse ▾ Analyse ▴
tasmāt
Ablativ Singular Neutrum
Pronomen dem
deshalb
prayatnaḥ
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
Bemühen
eva
Partikel
gerade
ādau
Lokativ Singular
Substantiv Maskulin
am Anfang
kartavyaḥ
Nominativ Singular Maskulin Partizip Futur Passiv
Verbalwurzel
zu vollziehen
bhava
Tatpuruṣa-Kompositum Ablativ
Substantiv Maskulin
vom Werden
muktaye
Dativ Singular
Substantiv Feminin
zur Befreiung
गुरुं बहुगुणं भक्त्या कायवाङ्मनसा लभेत् ||5||
guruṃ bahu-guṇaṃ bhaktyā; kāya-vāṅ-manasā labhet ||5|| Analyse ▾ Analyse ▴
gurum
Akkusativ Singular
Substantiv Maskulin
einen Lehrer
bahu
Bahuvrīhi-Kompositum
Adjektiv
viele
guṇam
Akkusativ Singular Maskulin
Substantiv Maskulin
mit Eigenschaften
bhaktyā
Instrumentalis Singular
Substantiv Feminin
mit Hingabe
kāya
Dvandva-Kompositum
Substantiv Maskulin
Körper
vāc
Dvandva-Kompositum
Substantiv Feminin
Rede
manasā
Instrumentalis Singular
Substantiv Neutrum
mit Geist
labhet
3. Person Singular Medial Optativ
Verbalwurzel
man möge finden
Deshalb (tasmāt | abl sg n) ist gerade (eva) am Anfang (ādau | loc sg) Bemühen (prayatnaḥ | nom sg) zu vollziehen (kartavyaḥ | nom sg m pfp), um vom Werden frei zu werden (bhava-muktaye | dat sg). Mit Hingabe (bhaktyā | ins sg), mit Körper, Rede und Geist (kāya-vāc-manasā | ins sg), möge man (labhet | 3p sg med opt) einen Lehrer (gurum | acc sg) mit vielen [guten] Eigenschaften (bahu-guṇam | acc sg m) finden.

Metrum: Anuṣṭubh.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Suche Begleitung, deren Qualität Du erkennen kannst. Lernen braucht Deine Aufmerksamkeit ebenso wie eine verlässliche Beziehung.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer
labhet ] bhavet R7874apJM
labhet ] bhajet WBH2019
Kritischer Apparat

Ich behalte Mallinsons Konjektur labhet („man möge finden“) bei. Die handschriftlich berichtete Form bhavet passt nicht zu guruṃ als Objekt. Das 2019 veröffentlichte Sanskritzitat liest dagegen bhajet („man möge sich zuwenden“).

Apparat-Kommentar
Gorakṣaśataka (Original) 6
दृष्टिर् मनो मरुद्यस्य रूपालम्बन्निशोधनम् |
dṛṣṭir mano marud yasya; rūpālamban-niśodhanam | Analyse ▾ Analyse ▴
dṛṣṭiḥ
Nominativ Singular
Substantiv Feminin
Blick
manaḥ
Nominativ Singular
Substantiv Neutrum
Geist
marut
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
Atemwind
yasya
Genitiv Singular Maskulin
Pronomen rel
dessen
rūpa
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Neutrum
der Gestalt
ālambana
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Neutrum
der Stütze
niśodhanam
unklar: vorläufig Beruhigung oder Hemmung
विना नित्यं स्थिराणि स्युर् आश्रयेत्तं गुरुं सदा ||6||
vinā nityaṃ sthirāṇi syur; āśrayet taṃ guruṃ sadā ||6|| Analyse ▾ Analyse ▴
vinā
Partikel
ohne
nityam
Adverb
beständig
sthirāṇi
Nominativ Plural Neutrum
Adjektiv
ruhig
syuḥ
3. Person Plural Aktiv Optativ
Verbalwurzel
sie wären
āśrayet
3. Person Singular Aktiv Optativ
Präfix
Verbalwurzel
man möge aufsuchen
tam
Akkusativ Singular Maskulin
Pronomen dem
jenen
gurum
Akkusativ Singular
Substantiv Maskulin
einen Lehrer
sadā
Adverb
stets
Man möge stets (sadā) jenen (tam | acc sg m) Lehrer (gurum | acc sg) aufsuchen (āśrayet | 3p sg act opt), dessen (yasya | gen sg m) Blick (dṛṣṭiḥ | nom sg), Geist (manaḥ | nom sg) [und] Atemwind (marut | nom sg) beständig (nityam) ruhig (sthirāṇi | nom pl n) bleiben (syuḥ | 3p pl act opt), ohne (vinā) Beruhigung durch eine äußere Gestalt als Stütze (rūpa-ālambana-niśodhanam).

Metrum: Anuṣṭubh.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Achte beim Lernen auch auf die Ruhe, die jemand verkörpert. Eine ruhige Präsenz kann mehr vermitteln als eine aufwendige äußere Form.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer
rūpālambanniśodhanam ] rūpālambanarodhanam WBH2019
Kritischer Apparat

Ich verstehe die Ruhe von Blick, Geist und Atem als unabhängig von einer äußeren Gestalt, auf die sich die Aufmerksamkeit stützt. rūpālambanniśodhanam ist sprachlich beschädigt; „Beruhigung durch eine äußere Gestalt als Stütze“ ist meine vorläufige Deutung. Das Kontrollzitat WBH2019 bietet rūpālambanarodhanam mit dem deutlicheren Sinn einer Hemmung oder Stillstellung. Mallinson übersetzt 2012, S. 267, die Unabhängigkeit von einer Formstütze, markiert den Schluss jedoch selbst als Crux. Ich behalte den Entwurfswortlaut bei; die gewählte Übersetzung entscheidet seine Grammatik nicht abschließend.

Apparat-Kommentar
Gorakṣaśataka (Original) 7
चित्तं न सुप्तं नो जाग्रत्स्मृतिविस्मृतिवर्जितम् |
cittaṃ na suptaṃ no jāgrat; smṛti-vismṛti-varjitam | Analyse ▾ Analyse ▴
cittam
Nominativ Singular
Substantiv Neutrum
Geist
na
Partikel
nicht
suptam
Nominativ Singular Neutrum Partizip Perfekt Passiv
Verbalwurzel
schlafend
no
Partikel
nicht
jāgrat
Nominativ Singular Neutrum Partizip Präsens Aktiv
Verbalwurzel
wachend
smṛti
Dvandva-Kompositum
Substantiv Feminin
Erinnerung
vismṛti
Tatpuruṣa-Kompositum Instrumentalis
Substantiv Feminin
Vergessen
varjitam
Nominativ Singular Neutrum Partizip Perfekt Passiv
Verbalwurzel
frei von
नास्तम् एति न चोदेति यस्यासौ मुक्त एव हि ||7||
nāstam eti na codeti; yasyāsau mukta eva hi ||7|| Analyse ▾ Analyse ▴
na
Partikel
nicht
astam
Adverb
unter
eti
3. Person Singular Aktiv Präsens
Verbalwurzel
geht
na
Partikel
nicht
ca
Partikel
und
udeti
3. Person Singular Aktiv Präsens
Präfix
Verbalwurzel
geht auf
yasya
Genitiv Singular Maskulin
Pronomen rel
dessen
asau
Nominativ Singular Maskulin
Pronomen dem
jener
muktaḥ
Nominativ Singular Maskulin Partizip Perfekt Passiv
Verbalwurzel
befreit
eva
Partikel
eben
hi
Partikel
denn
Wessen (yasya | gen sg m) Geist (cittam | nom sg) nicht (na) schläft (suptam | nom sg n ppp) [und] nicht (no) wacht (jāgrat | nom sg n pca), frei von Erinnerung und Vergessen (smṛti-vismṛti-varjitam | nom sg n ppp) [ist], nicht (na) hinab (astam) geht (eti | 3p sg act pres) und (ca) nicht (na) aufgeht (udeti | 3p sg act pres): Jener (asau | nom sg m) [ist] eben (eva) befreit (muktaḥ | nom sg m ppp), gewiss (hi).

Metrum: Anuṣṭubh.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Manchmal entsteht Ruhe, ohne dass Du schläfst oder einem Gedanken folgst. Bleib neugierig auf diese wache Offenheit.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer
smṛtivismṛtivarjitam ] jāgrac chruti madvacanasya ca R7874apJM
nāstam ] nāstim R7874apJM
Kritischer Apparat

Die Aussage beschreibt Befreiung durch eine paradoxe Bestimmung des Geistes. „Weder schlafend noch wachend“ bezeichnet hier keinen gewöhnlichen Schlafzustand. Mallinson ersetzt die stark abweichende Handschriftenpassage unter Bezug auf die Haṭhapradīpikā.

Apparat-Kommentar
Gorakṣaśataka (Original) 8
प्रवेशे निर्गमे वामे दक्षिणे चोर्ध्वम् अप्य् अधः |
praveśe nirgame vāme; dakṣiṇe cordhvam apy adhaḥ | Analyse ▾ Analyse ▴
praveśe
Lokativ Singular
Substantiv Maskulin
beim Eintritt
nirgame
Lokativ Singular
Substantiv Maskulin
beim Austritt
vāme
Lokativ Singular Maskulin
Adjektiv
links
dakṣiṇe
Lokativ Singular Maskulin
Adjektiv
rechts
ca
Partikel
und
ūrdhvam
Adverb
nach oben
api
Partikel
auch
adhaḥ
Adverb
nach unten
न यस्य वायुर् व्रजति स मुक्तो नात्र संशयः ||8||
na yasya vāyur vrajati; sa mukto nātra saṃśayaḥ ||8|| Analyse ▾ Analyse ▴
na
Partikel
nicht
yasya
Genitiv Singular Maskulin
Pronomen rel
dessen
vāyuḥ
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
Atemwind
vrajati
3. Person Singular Aktiv Präsens
Verbalwurzel
bewegt sich
saḥ
Nominativ Singular Maskulin
Pronomen dem
der
muktaḥ
Nominativ Singular Maskulin Partizip Perfekt Passiv
Verbalwurzel
befreit
na
Partikel
nicht
atra
Adverb
hier
saṃśayaḥ
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
Zweifel
Wessen (yasya | gen sg m) Atemwind (vāyuḥ | nom sg) sich nicht (na) bewegt (vrajati | 3p sg act pres) beim Eintritt (praveśe | loc sg), beim Austritt (nirgame | loc sg), links (vāme | loc sg m), rechts (dakṣiṇe | loc sg m) und (ca) nach oben (ūrdhvam), auch (api) nach unten (adhaḥ), der (saḥ | nom sg m) [ist] befreit (muktaḥ | nom sg m ppp); daran (atra) [besteht] kein (na) Zweifel (saṃśayaḥ | nom sg).

Metrum: Anuṣṭubh.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Wenn die Aufmerksamkeit still wird, kann auch der Atem sehr fein werden. Du musst diese Ruhe nicht erzwingen.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

Die Formulierung verbindet Befreiung mit einem vollständigen Stillstand des Atemwindes. Sie gehört zum historischen Yogamodell; eine Gleichsetzung mit einem physiologisch dauerhaften Atemstillstand wäre nicht sachgerecht.

Apparat-Kommentar

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