Ein langer gefalteter Tuchstreifen vor einer sitzenden Figur.
Ein langer gefalteter Tuchstreifen vor einer sitzenden Figur.

Gorakṣaśataka 20–28: Tuch, Zug und Atem in einer schwierigen Passage

Wie hängen die beschriebenen Handgriffe zusammen? Der Entwurf bietet eine teils unsichere technische Folge und weitreichende historische Wirkungsbehauptungen.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner
Gorakṣaśataka (Original) 20
इडायां वहति प्राणे बद्ध्वा पद्मासनं दृढम् |
iḍāyāṃ vahati prāṇe; baddhvā padmāsanaṃ dṛḍham | Analyse ▾ Analyse ▴
iḍāyām
Lokativ Singular
Substantiv Feminin
in Iḍā
vahati
Lokativ Absolutus Singular Maskulin Partizip Präsens Aktiv
Verbalwurzel
während strömend
prāṇe
Lokativ Singular
Substantiv Maskulin
Atem
baddhvā
Absolutus
Verbalwurzel
eingenommen habend
padma
Karmadhāraya-Kompositum
Substantiv Neutrum
Lotus
āsanam
Akkusativ Singular
Substantiv Neutrum
die Sitzhaltung
dṛḍham
Adverb
fest
द्वादशाङ्गुलदैर्घ्यं च अम्बरं चतुरङ्गुलम् ||20||
dvādaśāṅgula-dairghyaṃ ca*; ambaraṃ catur-aṅgulam ||20|| Analyse ▾ Analyse ▴
dvādaśa
Dvigu-Kompositum
Zahlwort
zwölf
aṅgula
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Neutrum
Fingerbreiten
dairghyam
Akkusativ Singular
Substantiv Neutrum
Länge
ca
Partikel
und
ambaram
Akkusativ Singular
Substantiv Neutrum
Tuch
catur
Dvigu-Kompositum
Zahlwort
vier
aṅgulam
Akkusativ Singular Neutrum
Substantiv Neutrum
Fingerbreiten messend
Während der Atem (prāṇe | loc sg) in Iḍā (iḍāyām | loc sg) strömt (vahati | loc absl sg m pca), [hat man] den Lotussitz (padma-āsanam | acc sg) fest (dṛḍham) eingenommen (baddhvā | abs). Und (ca) ein Tuch (ambaram | acc sg) von zwölf Fingerbreiten Länge (dvādaśa-aṅgula-dairghyam | acc sg), vier Fingerbreiten [breit] (catur-aṅgulam | acc sg n) …

Metrum: Anuṣṭubh — Metrum vor Sandhi: cāmbaraṃ → ca* ambaraṃ; zwei achtsilbige Pādas in der zweiten Zeile.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Bereite Dich so vor, dass Deine Aufmerksamkeit bei der Übung bleiben kann. Haltung, Atem und die konkrete Umgebung gehören zusammen.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer
ca* ambaraṃ ] cāmbaraṃ JMoJ
Kritischer Apparat

20–22 bilden eine zusammenhängende, schwer deutbare technische Anweisung. Iḍā ist die linke Atembahn im yogischen Modell. Die Tuchmaße geben noch keine eindeutig rekonstruierbare Ausführung an.

Für die metrische Lesung löse ich cāmbaraṃ zu ca* ambaraṃ auf. Der Stern kennzeichnet die zusätzliche Silbe durch Rücknahme des Sandhi; die IAST-Basis bleibt unverändert. Aus fünfzehn Silben werden zwei achtsilbige Pādas: dvādaśāṅguladairghyaṃ ca* und ambaraṃ caturaṅgulam, mit den Folgen GLGLLGGG und GLGLLGLG. G bezeichnet eine schwere, L eine leichte Silbe. Die Yogakuṇḍalinī-Upaniṣad 1.11ab schreibt in der geprüften Sanskrit-Documents-Fassung bereits ca ambaraṃ. Diese Parallelstelle stützt meine metrische Auflösung, ist aber kein unabhängiger Textzeuge des Gorakṣaśataka.

Apparat-Kommentar
Gorakṣaśataka (Original) 21
विस्तीर्य तेन तन् नाडीं वेष्टयित्वा ततः सुधीः |
vistīrya tena tan nāḍīṃ; veṣṭayitvā tataḥ sudhīḥ | Analyse ▾ Analyse ▴
vistīrya
Absolutus
Präfix
Verbalwurzel
ausgebreitet habend
tena
Instrumentalis Singular Neutrum
Pronomen dem
damit
tām
Akkusativ Singular Feminin
Pronomen dem
diese
nāḍīm
Akkusativ Singular
Substantiv Feminin
die Bahn
veṣṭayitvā
Absolutus
Verbalwurzel
umwickelt habend
tataḥ
Adverb
dann
sudhīḥ
Nominativ Singular Maskulin
Adjektiv
der Verständige
अङ्गुष्ठतर्जनीभ्यां तु हस्ताभ्यां धारयेद्दृढम् ||21||
aṅguṣṭha-tarjanībhyāṃ tu; hastābhyāṃ dhārayed dṛḍham ||21|| Analyse ▾ Analyse ▴
aṅguṣṭha
Dvandva-Kompositum
Substantiv Maskulin
Daumen
tarjanībhyām
Instrumentalis Dual
Substantiv Feminin
mit Zeigefingern
tu
Partikel
aber
hastābhyām
Instrumentalis Dual
Substantiv Maskulin
mit beiden Händen
dhārayet
3. Person Singular Aktiv Optativ Causativ
Verbalwurzel
man halte
dṛḍham
Adverb
fest
… [hat man] ausgebreitet (vistīrya | abs) [und] damit (tena | ins sg n) diese (tām | acc sg f) Bahn (nāḍīm | acc sg) umwickelt (veṣṭayitvā | abs). Dann (tataḥ) aber (tu) halte (dhārayet | 3p sg act opt caus) der Verständige (sudhīḥ | nom sg m) [sie] mit Daumen und Zeigefingern (aṅguṣṭha-tarjanībhyām | ins du) beider Hände (hastābhyām | ins du) fest (dṛḍham).

Metrum: Anuṣṭubh.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Eine feine Bewegung braucht einen verlässlichen Halt. Nimm wahr, wie Halt und Beweglichkeit einander ermöglichen.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

tan nāḍīṃ ist eine auffällige Formverbindung; ich beziehe tan vorläufig auf das feminine nāḍīṃ. Was genau hier umwickelt und gehalten wird, bleibt im Entwurf unzureichend bestimmt. Die Übersetzung ersetzt diese Lücke nicht durch eine moderne Anatomie.

Apparat-Kommentar
Gorakṣaśataka (Original) 22
स्वशक्त्या चालयेद्वामे दक्षिणे च पुनः पुनः |
sva-śaktyā cālayed vāme; dakṣiṇe ca punaḥ punaḥ | Analyse ▾ Analyse ▴
sva
Karmadhāraya-Kompositum
Adjektiv
selbst
śaktyā
Instrumentalis Singular
Substantiv Feminin
mit Kraft
cālayet
3. Person Singular Aktiv Optativ Causativ
Verbalwurzel
man bewege
vāme
Lokativ Singular Maskulin
Adjektiv
links
dakṣiṇe
Lokativ Singular Maskulin
Adjektiv
rechts
ca
Partikel
und
punaḥ
Adverb
wieder
punaḥ
Adverb
wieder
मुहूर्तद्वयपर्यन्तं निर्भयाच्चालयेदसौ ||22||
muhūrta-dvaya-paryantaṃ; nirbhayāc cālayed asau ||22|| Analyse ▾ Analyse ▴
muhūrta
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Maskulin
Zeitabschnitt
dvaya
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Neutrum
Zweizahl
paryantam
Akkusativ Singular
Substantiv Maskulin
bis zum Ende
nirbhayāt
Ablativ Singular Neutrum
Adjektiv
aus Furchtlosigkeit
cālayet
3. Person Singular Aktiv Optativ Causativ
Verbalwurzel
man bewege
asau
Nominativ Singular Maskulin
Pronomen dem
jener
Mit eigener Kraft (sva-śaktyā | ins sg) bewege [man sie] (cālayet | 3p sg act opt caus) links (vāme | loc sg m) und (ca) rechts (dakṣiṇe | loc sg m), wieder (punaḥ) und wieder (punaḥ). Bis zum Ende zweier Zeitabschnitte (muhūrta-dvaya-paryantam | acc sg) bewege (cālayet | 3p sg act opt caus) jener (asau | nom sg m) [sie] furchtlos (nirbhayāt | abl sg n).

Metrum: Anuṣṭubh.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Wiederholung lässt Dich Unterschiede spüren. Bleib dabei aufmerksam für Dein Maß und Deine Grenzen.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

Die Vorlage nennt zwei muhūrtas. Ich lasse die traditionelle Zeiteinheit als „Zeitabschnitte“ stehen; die Passage ist keine ausreichende Grundlage für eine heutige Übungsdauer. nirbhayāt ist formal ein Ablativ und wird adverbial verstanden.

Apparat-Kommentar
Gorakṣaśataka (Original) 23
ऊर्ध्वम् आकर्षयेत्किंचित्सुषुम्नां कुण्डलीगताम् |
ūrdhvam ākarṣayet kiṃcit; suṣumnāṃ kuṇḍalī-gatām | Analyse ▾ Analyse ▴
ūrdhvam
Adverb
nach oben
ākarṣayet
3. Person Singular Aktiv Optativ Causativ
Präfix
Verbalwurzel
man ziehe
kiṃcit
Akkusativ Singular Neutrum
Pronomen inter
Partikel
ein wenig
suṣumnām
Akkusativ Singular
suṣumnā
Substantiv Feminin
Suṣumnā
kuṇḍalī
Tatpuruṣa-Kompositum Akkusativ
Substantiv Feminin
Kuṇḍalī
gatām
Akkusativ Singular Feminin Partizip Perfekt Passiv
Verbalwurzel
erreicht habend
तेन कुण्डलिनी तस्या सुषुम्नाया मुखं व्रजेत् ||23||
tena kuṇḍalinī tasyā; suṣumnāyā mukhaṃ vrajet ||23|| Analyse ▾ Analyse ▴
tena
Instrumentalis Singular Neutrum
Pronomen dem
damit
kuṇḍalinī
Nominativ Singular
Substantiv Feminin
Kuṇḍalinī
tasyāḥ
Genitiv Singular Feminin
Pronomen dem
ihrer
suṣumnāyāḥ
Genitiv Singular
suṣumnā
Substantiv Feminin
der Suṣumnā
mukham
Akkusativ Singular
Substantiv Neutrum
die Öffnung
vrajet
3. Person Singular Aktiv Optativ
Verbalwurzel
sie gelange
Man ziehe (ākarṣayet | 3p sg act opt caus) die bei Kuṇḍalī befindliche (kuṇḍalī-gatām | acc sg f ppp) Suṣumnā (suṣumnām | acc sg) ein wenig (kiṃcit | acc sg n) nach oben (ūrdhvam). Dadurch (tena | ins sg n) gelange (vrajet | 3p sg act opt) Kuṇḍalinī (kuṇḍalinī | nom sg) zur Öffnung (mukham | acc sg) dieser (tasyāḥ | gen sg f) Suṣumnā (suṣumnāyāḥ | gen sg).

Metrum: Anuṣṭubh.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Eine kleine Richtungsänderung kann einen Zugang öffnen. Achte auf Übergänge, statt nur auf das angestrebte Ziel.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

Suṣumnā ist die zentrale Bahn des yogischen Körpermodells. Der Ausdruck kuṇḍalīgatām ist mehrdeutig; ich übersetze zunächst seine erkennbare Wortbildung, ohne den beschriebenen Vorgang anatomisch festzulegen.

Apparat-Kommentar
Gorakṣaśataka (Original) 24
जहाति तस्मात्प्राणो ऽपि सुषुम्नां व्रजति स्वतः |
jahāti tasmāt prāṇo 'pi; suṣumnāṃ vrajati svataḥ | Analyse ▾ Analyse ▴
jahāti
3. Person Singular Aktiv Präsens
Verbalwurzel
verlässt
tasmāt
Ablativ Singular Neutrum
Pronomen dem
deshalb
prāṇaḥ
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
Atem
api
Partikel
auch
suṣumnām
Akkusativ Singular
suṣumnā
Substantiv Feminin
Suṣumnā
vrajati
3. Person Singular Aktiv Präsens
Verbalwurzel
bewegt sich
svataḥ
Adverb
von selbst
तुन्दे तु ताणं कुर्याच्च कण्ठसंकोचने कृते ||24||
tunde tu tāṇaṃ kuryāc ca; kaṇṭha-saṃkocane kṛte ||24|| Analyse ▾ Analyse ▴
tunde
Lokativ Singular
Substantiv Neutrum
im Bauch
tu
Partikel
aber
tāṇam
Akkusativ Singular
tāṇa
Substantiv Maskulin
Zug
kuryāt
3. Person Singular Aktiv Optativ
Verbalwurzel
man vollziehe
ca
Partikel
und
kaṇṭha
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Maskulin
der Kehle
saṃkocane
Lokativ Singular
Substantiv Neutrum
beim Zusammenziehen
kṛte
Lokativ Absolutus Singular Neutrum Partizip Perfekt Passiv
Verbalwurzel
wenn ausgeführt
[Der Atem] verlässt [jenen Ort] (jahāti | 3p sg act pres); deshalb (tasmāt | abl sg n) gelangt (vrajati | 3p sg act pres) auch (api) der Atem (prāṇaḥ | nom sg) von selbst (svataḥ) in Suṣumnā (suṣumnām | acc sg). Und (ca) [man] vollziehe (kuryāt | 3p sg act opt) aber (tu) im Bauch (tunde | loc sg) einen Zug (tāṇam | acc sg), wenn das Zusammenziehen der Kehle (kaṇṭha-saṃkocane | loc sg) ausgeführt ist (kṛte | loc absl sg n ppp).

Metrum: Anuṣṭubh.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Veränderungen an einer Stelle können sich an einer anderen zeigen. Erkunde solche Zusammenhänge, ohne sie mit Kraft erzwingen zu wollen.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer
tunde ] ante R7874apJM
kaṇṭha ] karṇa R7874apJM
Kritischer Apparat

Ich beziehe das unausgedrückte Subjekt von jahāti auf den Atem: Er verlässt seinen bisherigen Ort und gelangt in die zentrale Bahn. Dies entspricht dem Zusammenhang bei Mallinson 2012, S. 267–268. Die Wiederaufnahme durch prāṇaḥ bleibt im Sanskrit erhalten. Die genaue körperliche Ausführung von Zug und Kehlverschluss ist damit nicht abschließend bestimmt.

Apparat-Kommentar
Gorakṣaśataka (Original) 25
सरस्वत्याश्चालनेन वक्षः स्यादूर्ध्वगो मरुत् |
sarasvatyāś cālanena; vakṣaḥ syād ūrdhva-go marut | Analyse ▾ Analyse ▴
sarasvatyāḥ
Genitiv Singular
Substantiv Feminin
der Sarasvatī
cālanena
Instrumentalis Singular
Substantiv Neutrum
durch Bewegen
vakṣaḥ
Akkusativ Singular
Substantiv Neutrum
die Brust
syāt
3. Person Singular Aktiv Optativ
Verbalwurzel
es wäre
ūrdhva
Upapada-Kompositum
Adjektiv
aufwärts
gaḥ
Nominativ Singular Maskulin
Adjektiv
gehend
marut
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
Atemwind
सूर्येण पूरयेद्वायुं सरस्वत्याश्च चालने ||25||
sūryeṇa pūrayed vāyuṃ; sarasvatyāś ca cālane ||25|| Analyse ▾ Analyse ▴
sūryeṇa
Instrumentalis Singular
Substantiv Maskulin
durch die Sonne
pūrayet
3. Person Singular Aktiv Optativ Causativ
Verbalwurzel
man fülle
vāyum
Akkusativ Singular
Substantiv Maskulin
Atemwind
sarasvatyāḥ
Genitiv Singular
Substantiv Feminin
der Sarasvatī
ca
Partikel
und
cālane
Lokativ Singular
Substantiv Neutrum
beim Bewegen
Durch das Bewegen (cālanena | ins sg) der Sarasvatī (sarasvatyāḥ | gen sg) würde (syāt | 3p sg act opt) der Atemwind (marut | nom sg) zur Brust (vakṣaḥ | acc sg) aufsteigen (ūrdhva-gaḥ | nom sg m). Man fülle (pūrayet | 3p sg act opt caus) den Atemwind (vāyum | acc sg) durch die Sonne (sūryeṇa | ins sg) [ein]. Und (ca) beim Bewegen (cālane | loc sg) der Sarasvatī (sarasvatyāḥ | gen sg) …

Metrum: Anuṣṭubh.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Eine Richtung im Atem kann die Wahrnehmung verändern. Nimm wahr, wohin sich Deine Aufmerksamkeit mitbewegt.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

Die Sanskritvorlage klammert einen Teil dieser Passage ein; auch in 26 setzt sich ein eingeklammerter Satzteil fort. Ich übersetze den gesamten aktiven Wortlaut, einschließlich seiner Wiederholungen. Die Quellklammern sind im Sanskrit sichtbar. In der deutschen Übersetzung stehen eckige Klammern ausschließlich um ergänzte deutsche Wörter, nicht um diese überlieferten Passagen. Mallinsons Druckübersetzung von 2012, S. 267–268, führt den Ablauf ohne die Wiederholung zusammen. Die Entwurfsrichtung „zur Brust aufwärts“ weicht zudem von seinem „von der Brust aufwärts“ ab; ich behalte hier die nähere Wortentsprechung bei.

Apparat-Kommentar
Gorakṣaśataka (Original) 26
कण्ठसंकोचनं कृत्वा वक्षः स्यादूर्ध्वगो मरुत् |
kaṇṭha-saṃkocanaṃ kṛtvā; vakṣaḥ syād ūrdhva-go marut | Analyse ▾ Analyse ▴
kaṇṭha
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Maskulin
der Kehle
saṃkocanam
Akkusativ Singular
Substantiv Neutrum
Zusammenziehen
kṛtvā
Absolutus
Verbalwurzel
ausgeführt habend
vakṣaḥ
Akkusativ Singular
Substantiv Neutrum
die Brust
syāt
3. Person Singular Aktiv Optativ
Verbalwurzel
es wäre
ūrdhva
Upapada-Kompositum
Adjektiv
aufwärts
gaḥ
Nominativ Singular Maskulin
Adjektiv
gehend
marut
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
Atemwind
तस्मात्संचालयेन् नित्यं शब्दगर्भां सरस्वतीम् ||26||
tasmāt saṃcālayen nityaṃ; śabda-garbhāṃ sarasvatīm ||26|| Analyse ▾ Analyse ▴
tasmāt
Ablativ Singular Neutrum
Pronomen dem
deshalb
saṃcālayet
3. Person Singular Aktiv Optativ Causativ
Präfix
Verbalwurzel
man bewege
nityam
Adverb
beständig
śabda
Bahuvrīhi-Kompositum
Substantiv Maskulin
Klang
garbhām
Akkusativ Singular Feminin
Adjektiv
in sich tragend
sarasvatīm
Akkusativ Singular
Substantiv Feminin
Sarasvatī
… würde (syāt | 3p sg act opt) der Atemwind (marut | nom sg) zur Brust (vakṣaḥ | acc sg) aufsteigen (ūrdhva-gaḥ | nom sg m), nachdem [man] das Zusammenziehen der Kehle (kaṇṭha-saṃkocanam | acc sg) ausgeführt hat (kṛtvā | abs). Deshalb (tasmāt | abl sg n) bewege [man] (saṃcālayet | 3p sg act opt caus) beständig (nityam) die klangtragende (śabda-garbhām | acc sg f) Sarasvatī (sarasvatīm | acc sg).

Metrum: Anuṣṭubh.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Klang, Atem und Bewegung können zusammenfinden. Höre genauer hin, statt nur eine äußere Form nachzubilden.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer
saṃcālayen ] saṃcālen R7874apJM
Kritischer Apparat

Die eingeklammerte Entwurfspassage wird mitübersetzt; ihre Quellklammern werden nicht als Ergänzungsklammern ins Deutsche übernommen. śabdagarbhā, „Klang in sich tragend“, bezieht sich auf Sarasvatī. Die genaue Verbindung von Bahn, Klang und Handgriff bleibt aus dieser Beschreibung allein offen.

Apparat-Kommentar
Gorakṣaśataka (Original) 27
यस्याः संचालनेनैव योगी रोगैः प्रमुच्यते |
yasyāḥ saṃcālanenaiva; yogī rogaiḥ pramucyate | Analyse ▾ Analyse ▴
yasyāḥ
Genitiv Singular Feminin
Pronomen rel
deren
sañcālanena
Instrumentalis Singular
Substantiv Neutrum
durch Bewegen
eva
Partikel
eben
yogī
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
der Yogin
rogaiḥ
Instrumentalis Plural
Substantiv Maskulin
von Krankheiten
pramucyate
3. Person Singular Passiv Präsens
Präfix
Verbalwurzel
wird befreit
गुल्मं जलोदरप्लीहा ये चान्ये तुन्दमध्यगाः ||27||
gulmaṃ jalodara-plīhā; ye cānye tunda-madhya-gāḥ ||27|| Analyse ▾ Analyse ▴
gulmam
Akkusativ Singular
Substantiv Maskulin
Bauchgeschwulst
jala
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Neutrum
Wasser
udara
Dvandva-Kompositum
Substantiv Neutrum
Bauch
plīhā
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
Milzleiden
ye
Nominativ Plural Maskulin
Pronomen rel
welche
ca
Partikel
und
anye
Nominativ Plural Maskulin
Pronomen quant
andere
tunda
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Neutrum
Bauch
madhya
Tatpuruṣa-Kompositum Lokativ
Substantiv Neutrum
Mitte
gāḥ
Nominativ Plural Maskulin
Adjektiv
befindlich
Durch deren (yasyāḥ | gen sg f) Bewegen (sañcālanena | ins sg) eben (eva) wird (pramucyate | 3p sg pas pres) der Yogin (yogī | nom sg) von Krankheiten (rogaiḥ | ins pl) befreit: Bauchgeschwulst (gulmam | acc sg), Wasserbauch und Milzleiden (jala-udara-plīhā | nom sg) und (ca) welche (ye | nom pl m) anderen (anye | nom pl m) [Erkrankungen] im Inneren des Bauches liegen (tunda-madhya-gāḥ | nom pl m) …

Metrum: Anuṣṭubh.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Dein Bauch gehört zu Deiner Körperwahrnehmung. Begegne Beschwerden mit Aufmerksamkeit und einer angemessenen Abklärung.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

Die Krankheitsnamen gehören zu einer historischen Krankheitslehre. Ihre Gleichsetzung mit heutigen Diagnosen ist nicht gesichert. Die Aufzählung wechselt die Kasus; ihr Satzabschluss folgt in 28. Die behauptete Heilwirkung wird als Aussage des Textes übersetzt.

Apparat-Kommentar
Gorakṣaśataka (Original) 28
सर्वे ते शक्तिचालेन रोगा नश्यन्ति निश्चयम् |
sarve te śakti-cālena; rogā naśyanti niścayam | Analyse ▾ Analyse ▴
sarve
Nominativ Plural Maskulin
Pronomen quant
alle
te
Nominativ Plural Maskulin
Pronomen dem
diese
śakti
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Feminin
der Kraft
cālena
Instrumentalis Singular
Substantiv Maskulin
durch Bewegen
rogāḥ
Nominativ Plural
Substantiv Maskulin
Krankheiten
naśyanti
3. Person Plural Aktiv Präsens
Verbalwurzel
verschwinden
niścayam
niścayam
Adverb
gewiss
प्राणरोधम् अथेदानीं प्रवक्ष्यामि समासतः ||28||
prāṇa-rodham athedānīṃ; pravakṣyāmi samāsataḥ ||28|| Analyse ▾ Analyse ▴
prāṇa
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Maskulin
des Atems
rodham
Akkusativ Singular
Substantiv Maskulin
Anhalten
atha
Partikel
nun
idānīm
Adverb
jetzt
pravakṣyāmi
1. Person Singular Aktiv Futur
Präfix
Verbalwurzel
ich werde erklären
samāsataḥ
Adverb
kurz
Alle (sarve | nom pl m) diese (te | nom pl m) Krankheiten (rogāḥ | nom pl) verschwinden (naśyanti | 3p pl act pres) gewiss (niścayam) durch das Bewegen der Kraft (śakti-cālena | ins sg). Nun (atha) werde ich jetzt (idānīm) kurz (samāsataḥ) das Anhalten des Atems (prāṇa-rodham | acc sg) erklären (pravakṣyāmi | 1p sg act fut).

Metrum: Anuṣṭubh.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Ein neuer Schwerpunkt darf einen Abschnitt Deiner Praxis ablösen. Nimm bewusst wahr, wann Du von Bewegung zur Atembeobachtung wechselst.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

Die beiden Halbverse gehören zu verschiedenen Themen: Abschluss der Kraftbewegung und Beginn der Atemlehre. Ich bewahre die Nummer des Entwurfs, gliedere den inhaltlichen Übergang aber sichtbar. Die Vorlage hat „sarve te śakticālena rogā“; diese Wortfolge ist im Grundtext verbindlich.

Apparat-Kommentar

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