Dattātreyayogaśāstra 146–149: Umkehrung von Sonne und Mond

Die Umkehrhaltung stärkt das Verdauungsfeuer und wird täglich verlängert; ausreichende Nahrung schützt den Körper, während graues Haar und Falten schwinden sollen.

Dr. Ronald Steiner

Nils Jacob Liersch 24.07.2019

Dattātreyayogaśāstra 146

करणं विपरीताख्यं सर्वव्याधिविनाशनम् |

karaṇaṃ viparītākhyaṃ; sarva-vyādhi-vināśanam | Analyse ▾ Analyse ▴

karaṇam Nominativ Singular	karaṇa Substantiv Neutrum	Mittel, Handlung, Technik
viparīta Karmadhāraya-Kompositum	viparīta Adjektiv	umgekehrt
ākhyam Nominativ Singular Neutrum	ākhya Adjektiv	genannt
sarva Karmadhāraya-Kompositum	sarva Adjektiv	alle
vyādhi Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	vyādhi Substantiv Maskulin	Krankheit
vināśanam Nominativ Singular Neutrum	vi Präfix nāśana Adjektiv	zerstörend

नित्यमभ्यासयुक्तस्य जठराग्निर्विवर्धते ||146||

nityam abhyāsa-yuktasya; jaṭharāgnir vivardhate ||146|| Analyse ▾ Analyse ▴

nityam	nityam Adverb	immer, fortdauernd
abhyāsa Bahuvrīhi-Kompositum	abhyāsa Substantiv Maskulin	Praxis
yuktasya Genitiv Singular Maskulin Partizip Perfekt Passiv	yuj Verbalwurzel	beschäftigt mit
jaṭhara Tatpuruṣa-Kompositum Lokativ	jaṭhara Substantiv Neutrum	Bauch
agniḥ Nominativ Singular	agni Substantiv Maskulin	Feuer
vivardhate 3. Person Singular Medial Präsens	vi Präfix vṛdh Verbalwurzel	es wächst an

Metrum: Anuṣṭubh

Die Technik (karaṇam | nom sg n), die Viparīta genannt wird (viparītākhyam | nom sg n), zerstört alle Krankheiten (sarva-vyādhi-vināśanam | nom sg n). Bei jemandem, der immer (nityam) mit ihrer Praxis beschäftigt ist (abhyāsa-yuktasya | gen sg), wächst (vivardhate | 3p sg med pres) das Feuer im Bauch (jaṭhara-agniḥ | nom sg).

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Viparītakaraṇī, die Umkehrhaltung, zerstört Krankheiten und stärkt das Verdauungsfeuer bei regelmäßiger Praxis.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

Dattātreyayogaśāstra 147

आहारो बहुलस्तस्य संपाद्यः सांकृते ध्रुवम् |

āhāro bahulas tasya; saṃpādyaḥ sāṃkṛte dhruvam | Analyse ▾ Analyse ▴

āhāraḥ Nominativ Singular	āhāra Substantiv Maskulin	Essen
bahulaḥ Nominativ Singular Maskulin	bahula Adjektiv	viel
tasya Genitiv Singular Maskulin	tad Pronomen	dessen
saṃpādyaḥ Nominativ Singular Maskulin Partizip Futur Passiv	sam Präfix pad Verbalwurzel	zu Stande —, zu Wege zu bringen, zu Stande —, zu Wege gebracht werdend
sāṃkṛte Vokativ Singular	sāṃkṛti Substantiv Maskulin	oh Sāṃkṛti
dhruvam	dhruvam Adverb	gewiss

अल्पाहारो यदि भवेदग्निर्देहं दहेत्क्षणात् ||147||

alpāhāro yadi bhaved; agnir dehaṃ dahet kṣaṇāt ||147|| Analyse ▾ Analyse ▴

alpa Karmadhāraya-Kompositum	alpa Adjektiv	wenig
hāraḥ Nominativ Singular	āhāra Substantiv Maskulin	Essen
yadi	yadi Partikel	wenn
bhavet 3. Person Singular Aktiv Optativ	bhū Verbalwurzel	es möge sein
agniḥ Nominativ Singular	agni Substantiv Maskulin	Feuer
deham Akkusativ Singular	deha Substantiv Maskulin	den Körper
dahet 3. Person Singular Aktiv Optativ	dah Verbalwurzel	möge verbrennen
kṣaṇāt Ablativ Singular	kṣaṇa Substantiv Maskulin	in einem Augenblick

Metrum: Anuṣṭubh

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Wer diese Praxis übt, soll ausreichend essen. Isst er zu wenig, kann das innere Feuer ihn schwächen.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

saṃpādyaḥ JM2024 ] sampādyaḥ DYŚ

dehaṃ dahet kṣaṇāt JM2024 ] dāhaṃ karoti vai DYŚ

Kritischer Apparat

Dattātreyayogaśāstra 148

ऊर्ध्वं भानुरधश्चन्द्रस्तद्यथा शृणु सांकृते |

ūrdhvaṃ bhānur adhaś candras; tad yathā śṛṇu sāṃkṛte | Analyse ▾ Analyse ▴

ūrdhvam	ūrdhvam Adverb	nach oben gerichtet
bhānuḥ Nominativ Singular	bhānu Substantiv Maskulin	die Sonne
adhaḥ	adhas Adverb	nach unten gerichtet
candraḥ Nominativ Singular	candra Substantiv Maskulin	der Mond
tat Akkusativ Singular Neutrum	tad Pronomen dem	das
yathā	yathā Adverb	wie, entsprechend, dass
śṛṇu 2. Person Singular Aktiv Imperativ	śru Verbalwurzel	höre
sāṃkṛte Vokativ Singular	sāṃkṛti Substantiv Maskulin	oh Sāṃkṛti

अधःशिराश्चोर्ध्वपादः क्षणं स्यात्प्रथमे दिने ||148||

adhaḥ-śirāś cordhva-pādaḥ; kṣaṇaṃ syāt prathame dine ||148|| Analyse ▾ Analyse ▴

adhaḥ Karmadhāraya-Kompositum	adhas Adverb	nach unten gerichtet
śirāḥ Nominativ Singular	śiras Substantiv Neutrum	mit nach unten gerichtetem Kopf
ca	ca Partikel	und
ūrdhva Karmadhāraya-Kompositum	ūrdhva Adjektiv	nach oben gerichtet
pādaḥ Nominativ Singular	pāda Substantiv Maskulin	Fuß
kṣanam Akkusativ Singular	kṣaṇa Substantiv Maskulin	einen Augenblick
syāt 3. Person Singular Aktiv Optativ	as Verbalwurzel	er möge/soll tun
prathame Lokativ Singular Neutrum	prathama Adjektiv	am ersten
dine Lokativ Singular	dina Substantiv Neutrum	am Tag

Metrum: Anuṣṭubh

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Dattātreya erklärt Sāṃkṛti die Umkehr von Sonne und Mond im Körper. Zu Beginn wird die Haltung nur für einen Moment eingenommen.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

adhaḥśirāś JM2024 ] adhaḥ śiraś DYŚ

Kritischer Apparat

Dattātreyayogaśāstra 149

क्षणाच्च किं चिदधिकमभ्यसेच्च दिने दिने |

kṣaṇāc ca kiṃ cid adhikam; abhyasec ca dine dine | Analyse ▾ Analyse ▴

kṣaṇāt Ablativ Singular	kṣaṇa Substantiv Maskulin	vom Augenblick an
ca	ca Partikel	und
kim Nominativ Singular Neutrum	kim Pronomen	etwas
cit	cit Suffix	irgendein
adhikam	adhikam Adverb	mehr
abhyaset 3. Person Singular Aktiv Optativ	abhi Präfix as Verbalwurzel	er möge üben
ca	ca Partikel	und
dine Lokativ Singular	dina Substantiv Maskulin	am Tag
dine Lokativ Singular	dina Substantiv Maskulin	am Tag

वलितं पलितं चैव षण्मासोर्ध्वं न दृश्यते ||149||

valitaṃ palitaṃ caiva; ṣaṇ-māsordhvaṃ na dṛśyate ||149|| Analyse ▾ Analyse ▴

valitam Nominativ Singular	valita Substantiv Neutrum	Faltenbildung, Runzeln
palitam Nominativ Singular	palita Substantiv Neutrum	graues Haar
ca	ca Partikel	und
eva	eva Partikel	ebenso, eben
ṣaṭ Karmadhāraya-Kompositum	ṣaṭ Zahlwort	sechs
māsaḥ Nominativ Singular	māsa Substantiv Maskulin	Monate
ūrdhvam	ūrdhvam Adverb	danach, darüber hinaus
na	na Partikel	nicht
dṛśyate 3. Person Singular Passiv Präsens	dṛś Verbalwurzel	wird nicht gesehen

Metrum: Anuṣṭubh

Von einem Augenblick an (kṣaṇāt | abl sg) soll er (abhyaset | 3p sg act opt) Tag für Tag (dine dine | loc sg) etwas (kiṃ cit) länger (adhikam) üben. Nach sechs Monaten (ṣaṇ-māsordhvam) werden Faltenbildung (valitam | nom sg n) und ebenso (caiva) graues Haar (palitam | nom sg n) nicht mehr (na) gesehen (dṛśyate | 3p sg pas pres).

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Die Dauer wird Tag für Tag langsam gesteigert. Nach sechs Monaten sollen Falten und graue Haare verschwinden.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

kṣaṇāc ca kiṃ cid adhikam abhyasec ca JM2024 ] kṣaṇāt tu kiṃ cit adhikam abhyāsena DYŚ

Kritischer Apparat

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Illustrationen: KI-generiert.

Editor:innen

Dr. Ronald Steiner

Aus Ulm

Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›

Nils Jacob Liersch

Meine Begeisterung für Yoga, indische Philosophie und Sanskrit führte mich zum Studium der Indologie und Religionswissenschaft an der Universität Heidelberg. Seit 2004 befinde ich mich auf meinem persönlichen Yogaweg... mehr ›

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