Dattātreyayogaśāstra 69–72: Ungünstige Gewohnheiten und hilfreiche Nahrung

Ein schlanker Körper erscheint als weiteres Zeichen. Salz, Senf, Saures, Heißes, Trockenes und Scharfes, Überessen, sexuelle Kontakte, häufiges Reisen, das Unterhalten eines Feuers und die Gesellschaft von Betrügern sollen gemieden werden; Milch, Ghee, süße Speisen und maßvolle Kost unterstützen die Übung.

Dr. Ronald Steiner

Nils Jacob Liersch 22.07.2019

Dattātreyayogaśāstra 69

कृशत्वं च शरीरस्य तदा जायेत निश्चितम् |

kṛśatvaṃ ca śarīrasya; tadā jāyeta niścitam | Analyse ▾ Analyse ▴

kṛśatvam Nominativ Singular Neutrum	kṛśa Adjektiv tva Suffix	Schlankheit
ca	ca Partikel	und
śarīrasya Genitiv Singular	śarīra Substantiv Neutrum	des Körpers
tadā	tadā Adverb	zu der Zeit, alsdann, dann, in dem Falle
jāyeta 3. Person Singular Medial Optativ	jan Verbalwurzel	es würde entstehen
niścitam	niścitam Adverb	sicherlich

तदा वर्ज्यानि वक्ष्यामि योगविघ्नकराणि तु ||69||

tadā varjyāni vakṣyāmi; yoga-vighna-karāṇi tu ||69|| Analyse ▾ Analyse ▴

tadā	tadā Adverb	dann
varjyāni Akkusativ Plural Neutrum Partizip Futur Passiv	vṛj Verbalwurzel	zu vermeidende Dinge
vakṣyāmi 1. Person Singular Futur	vac Verbalwurzel	ich werde erzählen
yoga Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	yoga Substantiv Maskulin	Yoga
vighna Tatpuruṣa-Kompositum Akkusativ	vighna Substantiv Maskulin	Hindernis
karāṇi Akkusativ Plural Neutrum	kara Adjektiv	verursachend
tu	tu Partikel	fürwahr

Metrum: Anuṣṭubh

Und (ca) dann (tadā) entsteht (jāyeta | 3p sg med opt) sicherlich (niścitam) Schlankheit (kṛśatvam | nom sg n) des Körpers (śarīrasya | gen sg). Dann (tadā) werde ich die zu vermeidenden Dinge (varjyāni | acc pl n pfp) erzählen (vakṣyāmi | 1p sg fut), welche wahrlich (tu) Hindernisse für Yoga verursachen (yoga-vighna-karāṇi | acc pl n).

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Der Körper wird schlanker. Danach nennt Dattātreya die Dinge, die den Yoga behindern.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

jāyeta JM2024 ] jāyet tu DYŚ

Kritischer Apparat

Dattātreyayogaśāstra 70

लवणं सर्षपश्चाम्लमुष्णं रूक्षं च तीक्ष्णकम् |

lavaṇaṃ sarṣapaś cāmlam; uṣṇaṃ rūkṣaṃ ca tīkṣṇakam | Analyse ▾ Analyse ▴

lavanam Akkusativ Singular	lavaṇa Substantiv Neutrum	Salz
sarṣapaḥ Nominativ Singular	sarṣapa Substantiv Maskulin	Senf
ca	ca Partikel	und
amlam Akkusativ Singular Neutrum	amla Adjektiv	Saures
uṣṇam Akkusativ Singular Neutrum	uṣṇa Adjektiv	Heißes
rūkṣam Akkusativ Singular Neutrum	rūkṣa Adjektiv	Trockenes, Saftloses
ca	ca Partikel	und
tīkṣṇakam Akkusativ Singular Neutrum	tīkṣṇaka Adjektiv	Scharfes

अतीव भोजनं त्याज्यं स्त्रीसंगं गमनं बहु ||70||

atīva bhojanaṃ tyājyaṃ; strī-saṃgaṃ gamanaṃ bahu ||70|| Analyse ▾ Analyse ▴

atīva	ati Präfix iva Partikel	übermäßig, sehr
bhojanam Akkusativ Singular	bhojana Substantiv Neutrum	Essen, Speisen
tyājyam Akkusativ Singular Neutrum Partizip Futur Passiv	tyaj Verbalwurzel	soll vermieden werden
strī Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	strī Substantiv Feminin	Frauen
saṃgam Akkusativ Singular	saṅga Substantiv Maskulin	Gesellschaft, Umgang
gamanam Akkusativ Singular	gamana Substantiv Neutrum	Reisen, Unterwegssein
bahu Akkusativ Singular Neutrum	bahu Adjektiv	viel, häufig

Metrum: Anuṣṭubh

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Zu meiden sind Salz, Senf, Saures, Heißes, Trockenes, Scharfes und übermäßiges Essen, außerdem die Gesellschaft von Frauen und vieles Reisen.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

sarṣapaś JM2024 ] sarṣapaṃ DYŚ

strīsaṃgaṃ gamanaṃ bahu JM2024 ] strīsaṃgamanam eva ca DYŚ

Kritischer Apparat

Dattātreyayogaśāstra 71

अग्निसेवा तु संत्यज्या धूर्तगोष्ठीश्च संत्यजेत् |

agni-sevā tu saṃtyajyā; dhūrta-goṣṭhīś ca saṃtyajet | Analyse ▾ Analyse ▴

agni Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	agni Substantiv Maskulin	Feuer
sevā Nominativ Singular	sevā Substantiv Feminin	Verehrung, Dienst
tu	tu Partikel	wahrlich
saṃtyajyā Nominativ Singular Feminin Partizip Futur Passiv	sam Präfix tyaj Verbalwurzel	vollständig aufzugeben
dhūrta Tatpuruṣa-Kompositum Instrumentalis	dhūrta Substantiv Maskulin	Betrüger, Schelm
goṣṭhīḥ Akkusativ Plural	goṣṭhī Substantiv Feminin	Zusammenkünfte
ca	ca Partikel	und
saṃtyajet 3. Person Singular Aktiv Optativ	sam Präfix tyaj Verbalwurzel	er möge aufgeben, er möge vermeiden

उपायं च प्रवक्ष्यामि क्षिप्रयोगप्रसिद्धये ||71||

upāyaṃ ca pravakṣyāmi; kṣipra-yoga-prasiddhaye ||71|| Analyse ▾ Analyse ▴

upāyam Akkusativ Singular	upāya Substantiv Maskulin	Mittel
ca	ca Partikel	und
pravakṣyāmi 1. Person Singular Futur	pra Präfix vac Verbalwurzel	ich werde verkünden
kṣipra Karmadhāraya-Kompositum	kṣipra Adjektiv	rasch, schnell
yoga Tatpuruṣa-Kompositum Lokativ	yoga Substantiv Maskulin	im Yoga
prasiddhaye Dativ Singular	prasiddhi Substantiv Feminin	zum Erfolg, zur Vollendung

Metrum: Anuṣṭubh

Das Versorgen des Feuers (agnisevā | nom sg) soll vollständig aufgegeben werden (saṃtyajyā | nom sg f pfp), und (ca) Zusammenkünfte mit Betrügern (dhūrtagoṣṭhīḥ | acc pl) soll er meiden (saṃtyajet | 3p sg act opt). Und (ca) nun werde ich ein Mittel (upāyam | acc sg) zum raschen Erfolg im Yoga (kṣiprayogaprasiddhaye | dat sg) verkünden (pravakṣyāmi | 1p sg fut).

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Auch Feuerkulte und die Gesellschaft von Betrügern soll der Übende meiden. Danach werden Mittel genannt, die den Yoga rasch zur Vollendung bringen.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

saṃtyajyā dhūrtagoṣṭhīś ca saṃtyajet JM2024 ] santyājyā dhūrttagoṣṭhīś ca santyajet DYŚ

kṣiprayogaprasiddhaye JM2024 ] kṣipraṃ yogasya siddhaye DYŚ

Kritischer Apparat

Dattātreyayogaśāstra 72

क्षीरं घृतं च मिष्टान्नं मिताहारश्च शस्यते |

kṣīraṃ ghṛtaṃ ca miṣṭānnaṃ; mitāhāraś ca śasyate | Analyse ▾ Analyse ▴

kṣīram Akkusativ Singular	kṣīra Substantiv Neutrum	Milch
ghṛtam Akkusativ Singular	ghṛta Substantiv Neutrum	Butter, Ghee
ca	ca Partikel	und
miṣṭa Karmadhāraya-Kompositum	miṣṭa Adjektiv	lecker, süß
annam Akkusativ Singular	anna Substantiv Neutrum	Essen, Speise, Nahrung
mita Karmadhāraya-Kompositum	mita Adjektiv	maßvoll
āhāraḥ Nominativ Singular	āhāra Substantiv Maskulin	Nahrung, Ernährung
ca	ca Partikel	und
śasyate 3. Person Singular Passiv Präsens	śaṃs Verbalwurzel	wird empfohlen

पूर्वोक्तकाले कुर्वीत पवनाभ्यासमेव च ||72||

pūrvokta-kāle kurvīta; pavanābhyāsam eva ca ||72|| Analyse ▾ Analyse ▴

pūrva Karmadhāraya-Kompositum	pūrva Adjektiv	vorher, früher
ukta Karmadhāraya-Kompositum Partizip Perfekt Passiv	vac Verbalwurzel	gesagt
kāle Lokativ Singular	kāla Substantiv Maskulin	zu der Zeit
kurvīta 3. Person Singular Medial Optativ	kṛ Verbalwurzel	er möge tun
pavana Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	pavana Substantiv Maskulin	Atmen, Wind, Reinigen
abhyāsam Akkusativ Singular	abhyāsa Substantiv Maskulin	Praxis, Kultivierung
eva	eva Partikel	so, auf diese Weise
ca	ca Partikel	und

Metrum: Anuṣṭubh

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Hilfreich sind Milch, Ghee, süße Nahrung und maßvolles Essen. Die Atempraxis soll zu den genannten Zeiten ausgeführt werden.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

kṣīraṃ ghṛtaṃ JM2024 ] ghṛtaṃ kṣīraṃ DYŚ

kurvīta JM2024 ] kūrvīta DYŚ

Kritischer Apparat

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Illustrationen: KI-generiert.

Editor:innen

Dr. Ronald Steiner

Aus Ulm

Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›

Nils Jacob Liersch

Meine Begeisterung für Yoga, indische Philosophie und Sanskrit führte mich zum Studium der Indologie und Religionswissenschaft an der Universität Heidelberg. Seit 2004 befinde ich mich auf meinem persönlichen Yogaweg... mehr ›

Nachrichten und Bewertungen

2 Nachrichten Ø

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21.02.2024

Vielen Dank, Ronald für das Teilen und strukturieren dieses wertvollen Wissens!

31.12.2021

B.K.S. Iyengar soll im Vergleich der Asana und der Pranayama Praxis gesagt haben: "Die Früchte im Pranayama hängen höher, schmecken aber süßer!" Das kann ich nur bestätigen!

Dattātreyayogaśāstra 69–72: Ungünstige Gewohnheiten und hilfreiche Nahrung

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