Dattātreyayogaśāstra 27–31: Acht Glieder und die körperlichen Methoden Kapilas

Der Text stellt einen achtgliedrigen Yoga neben Kapilas Haṭha-System und zählt Mudrās, Bandhas, Umkehrhaltung sowie Vajrolī, Amarolī und Sahajolī auf.

Dr. Ronald Steiner

Nils Jacob Liersch 21.07.2019

Dattātreyayogaśāstra 27

यमश्च नियमश्चैव आसनं च ततः परम् |

yamaś ca niyamaś caiva; āsanaṃ ca tataḥ param | Analyse ▾ Analyse ▴

yamaḥ Nominativ Singular	yama Substantiv Maskulin	festgesetzte Ordnung, Selbstbezwingung, Selbstbeherrschung, Umgang mit anderen
ca	ca Partikel	und
niyamaḥ Nominativ Singular	niyama Substantiv Maskulin	Zurückhaltung, Beschränkung, Umgang mit sich
ca	ca Partikel	und
eva	eva Partikel	ja, wirklich
āsanam Nominativ Singular	āsana Substantiv Neutrum	Haltung, Sitzhaltung
ca	ca Partikel	und
tataḥ	tatas Adverb	dann
param	param Adverb	danach, als nächstes

प्राणायामश्चतुर्थः स्यात्प्रत्याहारस्तु पञ्चमः ||27||

prāṇāyāmaś caturthaḥ syāt; pratyāhāras tu pañcamaḥ ||27|| Analyse ▾ Analyse ▴

prāṇa Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	prāṇa Substantiv Maskulin	Atem
āyāmaḥ Nominativ Singular	āyāma Substantiv Maskulin	Atembeherrschung
caturthaḥ Nominativ Singular Maskulin	caturtha Adjektiv	viertes
syāt 3. Person Singular Aktiv Optativ	as Verbalwurzel	es möge sein
pratyāhāraḥ Nominativ Singular	pratyāhāra Substantiv Maskulin	das Zurückziehen der Sinne
tu	tu Partikel	wahrlich
pañcamaḥ Nominativ Singular Maskulin	pañcama Adjektiv	fünftes

Metrum: Anuṣṭubh

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Dieser Weg beginnt mit ethischen Regeln, Selbstdisziplin und Körperhaltung. Darauf folgen Atemkontrolle und das Zurückziehen der Sinne.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

Dattātreyayogaśāstra 28

ततस्तु धारणा प्रोक्ता ध्यानं सप्तममुच्यते |

tatas tu dhāraṇā proktā; dhyānaṃ saptamam ucyate | Analyse ▾ Analyse ▴

tataḥ	tatas Adverb	dann, darauf
tu	tu Partikel	wahrlich, wohl, allerdings
dhāraṇā Nominativ Singular	dhāraṇā Substantiv Feminin	Konzentration
proktā Nominativ Singular Feminin Partizip Perfekt Passiv	pra Präfix vac Verbalwurzel	gelehrt
dhyānam Nominativ Singular	dhyāna Substantiv Neutrum	Meditation, Versenkung
saptamam Nominativ Singular Neutrum	saptama Adjektiv	das siebte
ucyate 3. Person Singular Passiv Präsens	vac Verbalwurzel	es wird gesagt

समाधिरष्टमः प्रोक्तः सर्वपुण्यफलप्रदः ||28||

samādhir aṣṭamaḥ proktaḥ; sarva-puṇya-phala-pradaḥ ||28|| Analyse ▾ Analyse ▴

samādhiḥ Nominativ Singular	samādhi Substantiv Maskulin	Absorption
aṣṭamaḥ Nominativ Singular Maskulin	aṣṭama Adjektiv	der achte
proktaḥ Nominativ Singular Maskulin Partizip Perfekt Passiv	pra Präfix vac Verbalwurzel	gelehrt, verkündet
sarva Karmadhāraya-Kompositum	sarva Adjektiv	all, ganz, vollständig
puṇya Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	puṇya Substantiv Neutrum	moralisches, religiöses Verdienst
phala Tatpuruṣa-Kompositum Akkusativ	phala Substantiv Neutrum	Frucht
pradaḥ Nominativ Singular Maskulin	prada Adjektiv	verleihend, gebend

Metrum: Anuṣṭubh

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Danach kommen Konzentration, Meditation und Samādhi, der die Frucht aller Verdienste schenken soll.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

dhyānaṃ JM2024 ] dhyanaṃ DYŚ

Kritischer Apparat

Dattātreyayogaśāstra 29

एवमष्टाङ्गयोगं च याज्ञवल्क्यादयो विदुः |

evam aṣṭāṅga-yogaṃ ca; yājñavalkyādayo viduḥ | Analyse ▾ Analyse ▴

evam	evam Adverb	so, auf diese Weise
aṣṭa Dvigu-Kompositum	aṣṭa Zahlwort	acht
aṅga Karmadhāraya-Kompositum	aṅga Substantiv Neutrum	Glied
yogam Akkusativ Singular	yoga Substantiv Maskulin	Yoga
ca	ca Partikel	und
yājñavalkya Dvandva-Kompositum	yājñavalkya Substantiv Maskulin	Yājñavalkya
ādayaḥ Nominativ Plural	ādi Substantiv Maskulin	und anderen, usw.
viduḥ 3. Person Plural Perfekt	vid Verbalwurzel	sie kannten, sie lehrten

कपिलाद्यास्तथा सिद्धा हठं कुर्युस्तदन्यथा ||29||

kapilādyās tathā siddhā; haṭhaṃ kuryus tad-anyathā ||29|| Analyse ▾ Analyse ▴

kapila Dvandva-Kompositum	kapila Substantiv Maskulin	Kapila
ādyāḥ Nominativ Plural	ādi Substantiv Maskulin	und andere
tathā	tathā Adverb	ebenso
siddhāḥ Nominativ Plural	siddha Substantiv Maskulin	die Vollendeten
haṭham Akkusativ Singular	haṭha Substantiv Maskulin	Haṭhayoga, Yoga der Kraft
kuryuḥ 3. Person Plural Aktiv Optativ	kṛ Verbalwurzel	sie sollen praktizieren
tad Avyayībhāva-Kompositum	tad Pronomen dem	im Unterschied zu jenem
anyathā	anyathā Adverb	anders

Metrum: Anuṣṭubh

So kannten Yājñavalkya und andere (yājñavalkyādayaḥ | nom pl) den achtgliedrigen Yoga (aṣṭāṅga-yogam | acc sg). Ebenso praktizierten Vollendete wie Kapila (kapilādyāḥ siddhāḥ | nom pl) Haṭha anders als diesen [achtgliedrigen Yoga] (haṭhaṃ kuryus tad-anyathā).

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Yājñavalkya und andere kannten den achtgliedrigen Yoga. Vollendete wie Kapila praktizierten Haṭha auf eine davon unterschiedene Weise.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

yājñavalkyādayo JM2024 ] yājñavalkādayo DYŚ

tathā siddhā haṭhaṃ kuryus tadanyathā JM2024 ] tu śiṣyāś ca haṭhaṃ kuryus tato yathā DYŚ

Kritischer Apparat

Dattātreyayogaśāstra 30

तद्यथा च महामुद्रा महाबन्धस्तथैव च |

tad yathā ca mahā-mudrā; mahā-bandhas tathaiva ca | Analyse ▾ Analyse ▴

tad Nominativ Singular Neutrum	tad Pronomen dem	dies
yathā	yathā Adverb	in welcher Weise
ca	ca Partikel	und
mahā Karmadhāraya-Kompositum	mahat Adjektiv	groß
mudrā Nominativ Singular	mudrā Substantiv Feminin	Siegel
mahā Karmadhāraya-Kompositum	mahat Adjektiv	groß
bandhaḥ Nominativ Singular	bandha Substantiv Maskulin	Band, Bindung, Verschluss
tathā	tathā Adverb	ebenso
eva	eva Partikel	wahrlich, ja, wirklich
ca	ca Partikel	und

ततश्च खेचरीमुद्रा बन्धो जालन्धरस्तथा ||30||

tataś ca khecarī-mudrā; bandho jālandharas tathā ||30|| Analyse ▾ Analyse ▴

tataḥ	tatas Adverb	danach
ca	ca Partikel	und
khecarī Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	khecarī Substantiv Feminin	Fähigkeit zu fliegen, Luftgänger
mudrā Nominativ Singular	mudrā Substantiv Feminin	Siegel
bandhaḥ Nominativ Singular	bandha Substantiv Maskulin	Band, Bindung, Verschluss
jālandharaḥ Nominativ Singular	jālandhara Substantiv Maskulin	Jālandhara-Bandha
tathā	tathā Adverb	ebenso

Metrum: Anuṣṭubh

Und dieser [Haṭha] ist wie folgt (tad yathā ca): Mahāmudrā (mahā-mudrā | nom sg), Mahābandha (mahā-bandhaḥ | nom sg), danach Khecarīmudrā (tataś ca khecarī-mudrā | nom sg) und ebenso Jālandhara-Bandha (bandho jālandharaḥ | nom sg).

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Zu diesem Haṭha gehören Mahāmudrā, Mahābandha, Khecarīmudrā und Jālandhara-Bandha.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

tataś ca JM2024 ] tataḥ syāt DYŚ

Kritischer Apparat

Dattātreyayogaśāstra 31

उड्डियाणं मूलबन्धो विपरीतकृतिस्तथा |

uḍḍiyāṇaṃ mūla-bandho; viparīta-kṛtis tathā | Analyse ▾ Analyse ▴

uḍḍiyāṇam Nominativ Singular	uḍḍiyāṇa Substantiv Neutrum	Uḍḍiyāṇa-Bandha
mūla Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	mūla Substantiv Neutrum	Wurzel
bandhaḥ Nominativ Singular	bandha Substantiv Maskulin	Band, Bindung, Verschluss
viparīta Karmadhāraya-Kompositum	viparīta Adjektiv	umgekehrt
kṛtiḥ Nominativ Singular	kṛti Substantiv Feminin	Tun, Handlung, Ausführung
tathā	tathā Adverb	so auch

वज्रोली चामरोली च सहजोली त्रिधा मता ||31||

vajrolī cāmarolī ca; sahajolī tridhā matā ||31|| Analyse ▾ Analyse ▴

vajrolī Nominativ Singular	vajrolī Substantiv Feminin	Vajrolī
ca	ca Partikel	und
amarolī Nominativ Singular	amarolī Substantiv Feminin	Amarolī
ca	ca Partikel	und
sahajolī Nominativ Singular	sahajolī Substantiv Feminin	Sahajolī
tridhā	tridhā Adverb	dreifach
matā Nominativ Singular Feminin Partizip Perfekt Passiv	man Verbalwurzel	gedacht, betrachtet

Metrum: Anuṣṭubh

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Hinzu kommen Uḍḍiyāṇa, Mūlabandha und Viparītakṛti sowie die drei miteinander verbundenen Verfahren Vajrolī, Amarolī und Sahajolī.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

viparītakṛtis JM2024 ] viparītakaraṇī DYŚ

Kritischer Apparat

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Illustrationen: KI-generiert.

Editor:innen

Dr. Ronald Steiner

Aus Ulm

Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›

Nils Jacob Liersch

Meine Begeisterung für Yoga, indische Philosophie und Sanskrit führte mich zum Studium der Indologie und Religionswissenschaft an der Universität Heidelberg. Seit 2004 befinde ich mich auf meinem persönlichen Yogaweg... mehr ›

Nachrichten und Bewertungen

2 Nachrichten Ø

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06.10.2021

Shavasana als einzige Körperhaltung? Da würde sich meine Praxis erheblich reduzieren .......

07.10.2021

Oh nein. Später kommt auch noch (mindestens) eine andere Körperhaltung. :)

Dattātreyayogaśāstra 27–31: Acht Glieder und die körperlichen Methoden Kapilas

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