Dattātreyayogaśāstra 143–145: Apāna durch den Wurzelverschluss anheben

Fersendruck und Zusammenziehen des Beckenbodens führen Apāna nach oben und vereinen Prāṇa, Apāna, Nāda und Bindu als Grundlage yogischer Vollendung.

Dr. Ronald Steiner

Nils Jacob Liersch 24.07.2019

Dattātreyayogaśāstra 143

षण्मासमभ्यसेन्मृत्युं जयत्येव न संशयः |

ṣaṇ-māsam abhyasen mṛtyuṃ; jayaty eva na saṃśayaḥ | Analyse ▾ Analyse ▴

ṣaṭ Karmadhāraya-Kompositum	ṣaṭ Zahlwort	sechs
māsam Akkusativ Singular	māsa Substantiv Maskulin	Monate
abhyaset 3. Person Singular Aktiv Optativ	abhi Präfix as Verbalwurzel	er möge üben
mṛtyum Akkusativ Singular	mṛtyu Substantiv Maskulin	der Tod
jayati 3. Person Singular Aktiv Präsens	ji Verbalwurzel	er besiegt
eva	eva Partikel	gewiss
na	na Partikel	ohne
saṃśayaḥ Nominativ Singular	saṃśaya Substantiv Maskulin	Zweifel

मूलबन्धं तु यो नित्यमभ्यसेत्स च योगवित् ||143||

mūla-bandhaṃ tu yo nityam; abhyaset sa ca yoga-vit ||143|| Analyse ▾ Analyse ▴

mūla Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	mūla Substantiv Maskulin	Wurzel
bandham Akkusativ Singular	bandha Substantiv Maskulin	Band
tu	tu Partikel	doch, wohl
yaḥ Nominativ Singular Maskulin	yad Pronomen	wer
nityam	nityam Adverb	immerzu, fortwährend
abhyaset 3. Person Singular Aktiv Optativ	abhi Präfix as Verbalwurzel	er möge üben
saḥ Nominativ Singular Maskulin	tad Pronomen	er
ca	ca Partikel	und
yoga Upapada-Kompositum	yoga Substantiv Maskulin	Yoga
vit Nominativ Singular Maskulin	vid Adjektiv	kennend, Kenner

Metrum: Anuṣṭubh

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Nach sechs Monaten Praxis soll der Tod überwunden werden. Wer Mūlabandha regelmäßig übt, gilt als wahrer Kenner des Yoga.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

jayaty JM2024 ] jayed DYŚ

Kritischer Apparat

Dattātreyayogaśāstra 144

गुदं पार्ष्ण्या तु संपीड्य योनिमाकुञ्चयेद्बलात् |

gudaṃ pārṣṇyā tu saṃpīḍya; yonim ākuñcayed balāt | Analyse ▾ Analyse ▴

gudam Akkusativ Singular	guda Substantiv Maskulin	den After
pārṣṇyā Instrumentalis Singular	pārṣṇi Substantiv Feminin	mit der Ferse
tu	tu Partikel	nun
saṃpīḍya Absolutus	sam Präfix pīḍ Verbalwurzel	zusammengedrückt habend
yonim Akkusativ Singular	yoni Substantiv Feminin	den Beckenboden, die Yoni
ākuñcayet 3. Person Singular Aktiv Optativ	ā Präfix kuñc Verbalwurzel	er möge zusammenziehen
balāt Ablativ Singular	bala Substantiv Neutrum	durch Kraft

वारं वारं यथा चोर्ध्वं समायाति समीरणः ||144||

vāraṃ vāraṃ yathā cordhvaṃ; samāyāti samīraṇaḥ ||144|| Analyse ▾ Analyse ▴

vāram Akkusativ Singular	vāra Substantiv Maskulin	wieder
vāram Akkusativ Singular	vāra Substantiv Maskulin	wieder
yathā	yathā Adverb	sodass
ca	ca Partikel	und
ūrdhvam	ūrdhvam Adverb	nach oben
samāyāti 3. Person Singular Aktiv Präsens	sam Präfix ā Präfix yā Verbalwurzel	er kommt
samīraṇaḥ Nominativ Singular	samīraṇa Substantiv Maskulin	der Atem, der Wind

Metrum: Anuṣṭubh

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Dabei wird der Bereich am Anus gedrückt und zusammengezogen, sodass der Atem immer wieder nach oben steigt.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

gudaṃ pārṣṇyā tu saṃpīḍya yonim JM2024 ] gude pārṣṇiṃ tu sampīḍya vāyum DYŚ

Kritischer Apparat

Dattātreyayogaśāstra 145

प्राणापानौ नादबिन्दू मूलबन्धेन चैकताम् |

prāṇāpānau nāda-bindū; mūla-bandhena caikatām | Analyse ▾ Analyse ▴

prāṇa Dvandva-Kompositum	prāṇa Substantiv Maskulin	das Prāṇa-Vitalprinzip/Vitalwind/Atem
apānau Nominativ Dual	apāna Substantiv Maskulin	das Apāna-Vitalprinzip/Vitalwind/Atem
nāda Dvandva-Kompositum	nāda Substantiv Maskulin	Innerer Klang
bindū Nominativ Dual	bindu Substantiv Maskulin	Samen
mūla Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	mūla Substantiv Maskulin	Wurzel
bandhena Instrumentalis Singular	bandha Substantiv Maskulin	durch das Band
ca	ca Partikel	und
ekatām Akkusativ Singular	ekatā Substantiv Feminin	Einheit

गत्वा योगस्य संसिद्धिं यच्छतो नात्र संशयः ||145||

gatvā yogasya saṃsiddhiṃ; yacchato nātra saṃśayaḥ ||145|| Analyse ▾ Analyse ▴

gatvā Absolutus	gam Verbalwurzel	gegangen seiend, gekommen seiend, gebracht worden seiend
yogasya Genitiv Singular	yoga Substantiv Maskulin	des Yoga
saṃsiddhim Akkusativ Singular	saṃ Präfix siddhi Substantiv Feminin	vollständigen Erfolg
yacchataḥ 3. Person Dual Aktiv Präsens	yam Verbalwurzel	sie beiden verleihen
na	na Partikel	nicht
atra	atra Adverb	hieran
saṃśayaḥ Nominativ Singular	saṃśaya Substantiv Maskulin	Zweifel

Metrum: Anuṣṭubh

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Durch Mūlabandha verbinden sich Prāṇa, Apāna, innerer Klang und Same. Daraus entsteht vollkommener Erfolg im Yoga.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

yacchato JM2024 ] yacchatau DYŚ

Kritischer Apparat

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Dr. Ronald Steiner

Aus Ulm

Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›

Nils Jacob Liersch

Meine Begeisterung für Yoga, indische Philosophie und Sanskrit führte mich zum Studium der Indologie und Religionswissenschaft an der Universität Heidelberg. Seit 2004 befinde ich mich auf meinem persönlichen Yogaweg... mehr ›

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