VBT 24-31: Atem und Śakti
VBT 24-31: Atem und Śakti

Vijñāna Bhairava Tantra 24–31: Atem, Visarga und Aufstieg der Śakti

Die ersten Methoden führen über Atemwenden, innere Fülle und den aufsteigenden Lebensstrom in die Mitte des Bewusstseins.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner
Vijñāna Bhairava Tantra 24
भैरव उवाच |
bhairava uvāca | Analyse ▾ Analyse ▴
bhairava
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
Bhairava
uvāca
3. Person Singular Aktiv Perfekt
Verbalwurzel
sprach, sagte
ऊर्ध्वे प्राणो ह्यधो जीवो विसर्गात्मा परोच्चरेत् |
ūrdhve prāṇo hy adho jīvo; visargātmā paroccaret | Analyse ▾ Analyse ▴
ūrdhve
Lokativ Singular Neutrum
Adjektiv
nach oben, oben
prāṇaḥ
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
Ausatem, Lebenshauch
hi
Partikel
ja, gewiss, doch
adhas
Adverb
nach unten, unten
jīvaḥ
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
Einatem, Lebensprinzip
visarga
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Maskulin
des Ausströmens, des visarga
ātmā
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
das Wesen, die Wesensnatur
parā
Nominativ Singular Feminin
parā
Adjektiv
die höchste, transzendente
uccaret
3. Person Singular Aktiv Optativ
Präfix
Verbalwurzel
sie soll sich erheben, sich äußern, hervortreten
उत्पत्तिद्वितयस्थाने भरणाद्भरिता स्थितिः ||24||
utpatti-dvitaya-sthāne; bharaṇād bharitā sthitiḥ ||24|| Analyse ▾ Analyse ▴
utpatti
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Feminin
des Entstehens, des Ursprungs
dvitaya
Dvigu-Kompositum
Zahlwort
zwei, zweifach
sthāne
Lokativ Singular
Substantiv Neutrum
im Ort, an der Stelle
bharaṇāt
Ablativ Singular
Substantiv Neutrum
durch das Füllen, durch das Anfüllen
bharitā
Nominativ Singular Feminin Partizip Perfekt Passiv
Verbalwurzel
erfüllt, angefüllt
sthitiḥ
Nominativ Singular
Substantiv Feminin
Zustand, Verweilen
Metrum: Anuṣṭubh; Sprecherformel außermetrisch
Bhairava (bhairava | nom sg) sprach (uvāca | 3p sg act perf):
Nach oben (ūrdhve | loc sg n) [geht] der Ausatem (prāṇaḥ | nom sg), wahrlich (hi) nach unten (adhas) der Einatem (jīvaḥ | nom sg); die Höchste (parā | nom sg f), deren Wesen das Ausströmen ist (visargātmā | nom sg f), soll sich erheben (uccaret | 3p sg act opt).
An der Stelle der zwei Ursprünge (utpatti-dvitaya-sthāne | loc sg), durch das Füllen [mit Luft] (bharaṇāt | abl sg), [ist] der erfüllte Zustand (bharitā sthitiḥ | nom sg).
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Bhairava sprach:
Spüre den Atem an seinen beiden Polen: oben und unten. Wenn du diese beiden Ursprungspunkte bewusst füllst, öffnet sich der Zustand innerer Fülle.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer
Vijñāna Bhairava Tantra 25
मरुतो ऽन्तर्बहिर्वापि वियद्युग्मानिवर्तनात् |
maruto 'ntar bahir vāpi; viyad-yugmānivartanāt | Analyse ▾ Analyse ▴
marutaḥ
Genitiv Singular
Substantiv Maskulin
des Atems, des Windes
antar
Adverb
innen, innerlich
bahiḥ
Adverb
außen, äußerlich
vā
Partikel
oder
api
Partikel
auch
viyad
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
viyad
Substantiv Neutrum
Raum, Leere, Zwischenraum
yugma
Tatpuruṣa-Kompositum Ablativ
Substantiv Neutrum
von dem Paar, vom Doppel
anivartanāt
Ablativ Singular
Präfix
Präfix
Verbalwurzel
Suffix
durch das Nicht-Zurückkehren, durch das Nicht-Umwenden
भैरव्या भैरवस्येत्थम्भैरवि व्यज्यते वपुः ||25||
bhairavyā bhairavasyettham; bhairavi vyajyate vapuḥ ||25|| Analyse ▾ Analyse ▴
bhairavyā
Instrumentalis Singular
Substantiv Feminin
durch Bhairavī
bhairavasya
Genitiv Singular
Substantiv Maskulin
des Bhairava
ittham
Adverb
so, auf diese Weise
bhairavi
Vokativ Singular
Substantiv Feminin
o Bhairavī
vyajyate
3. Person Singular Passiv Präsens
Präfix
Verbalwurzel
wird offenbar, wird manifest
vapuḥ
Nominativ Singular
Substantiv Neutrum
Gestalt, Wesen, Erscheinung
Metrum: Anuṣṭubh
Des Atems (marutaḥ | gen sg), innen (antar) oder auch (vā api) außen (bahis), durch das Nicht-Zurückkehren (anivartanāt | abl sg) von dem Paar der Räume (viyad-yugmāt | abl sg),
durch Bhairavī (bhairavyā | ins sg) wird so (ittham) das Wesen (vapuḥ | nom sg) des Bhairava (bhairavasya | gen sg) offenbar (vyajyate | 3p sg pas pres), o Bhairavī (bhairavi | voc sg).
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Wenn der Atem innen oder außen an seinem Wendepunkt nicht sofort zurückspringt, öffnet sich im doppelten Zwischenraum Bhairavas Wesen. Durch Bhairavī wird diese Gegenwart unmittelbar erfahrbar.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer
Vijñāna Bhairava Tantra 26
न व्रजेन्न विशेच्छक्तिर्मरुद्रूपा विकासिते |
na vrajen na viśec chaktir; marud-rūpā vikāsite | Analyse ▾ Analyse ▴
na
Partikel
nicht
vrajet
3. Person Singular Aktiv Optativ
Verbalwurzel
er soll hinausgehen, sich bewegen
na
Partikel
nicht
viśet
3. Person Singular Aktiv Optativ
Verbalwurzel
er soll eintreten, hineingehen
śaktiḥ
Nominativ Singular
Substantiv Feminin
Śakti, Kraft
marut
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Maskulin
des Atems, des Windes
rūpā
Nominativ Singular Feminin
Substantiv Neutrum
in der Form, von Gestalt
vikāśite
Lokativ Singular Neutrum Partizip Perfekt Passiv
Präfix
Verbalwurzel
im Entfalteten, im Eröffneten
निर्विकल्पतया मध्ये तया भैरवरूपता ||26||
nirvikalpatayā madhye; tayā bhairava-rūpatā ||26|| Analyse ▾ Analyse ▴
nirvikalpatayā
Instrumentalis Singular
Substantiv Feminin
durch Nicht-Unterschiedenheit, durch Gedankenfreiheit
madhye
Lokativ Singular
Substantiv Neutrum
in der Mitte, im Zentrum
tayā
Instrumentalis Singular Feminin
Pronomen dem
durch diese, dadurch
bhairava
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Maskulin
des Bhairava
rūpatā
Nominativ Singular
Substantiv Neutrum
Suffix
Zustand des Wesens, Gestalthaftigkeit
Metrum: Anuṣṭubh
Die Śakti (śaktiḥ | nom sg), in der Form des Atems (marud-rūpā | nom sg f), soll nicht (na) hinausgehen (vrajet | 3p sg act opt) und nicht (na) eintreten (viśet | 3p sg act opt), im Entfalteten (vikāśite | loc sg n ppp).
Durch Nicht-Unterschiedenheit (nirvikalpatayā | ins sg), in der Mitte (madhye | loc sg), entsteht durch diese (tayā | ins sg f) der Zustand des Wesens Bhairavas (bhairava-rūpatā | nom sg).
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Wenn der Atem in der Mitte weder hinausdrängt noch zurückkehrt, öffnet sich der zentrale Raum. In gedankenfreier Mitte zeigt sich Bhairavas Wesen.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer
Vijñāna Bhairava Tantra 27
कुम्भिता रेचिता वापि पूरिता वा यदा भवेत् |
kumbhitā recitā vāpi; pūritā vā yadā bhavet | Analyse ▾ Analyse ▴
kumbhitā
Nominativ Singular Feminin Partizip Perfekt Passiv
Verbalwurzel
angehalten, zurückgehalten
recitā
Nominativ Singular Feminin Partizip Perfekt Passiv
Verbalwurzel
entleert, ausgeatmet
vā
Partikel
oder
api
Partikel
auch
pūritā
Nominativ Singular Feminin Partizip Perfekt Passiv
Verbalwurzel
gefüllt, eingeatmet
vā
Partikel
oder
yadā
Adverb
wenn
bhavet
3. Person Singular Aktiv Optativ
Verbalwurzel
es wäre, es geschieht
तदन्ते शान्तनामासौ शक्त्या शान्तः प्रकाशते ||27||
tad-ante śānta-nāmāsau; śaktyā śāntaḥ prakāśate ||27|| Analyse ▾ Analyse ▴
tad
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Pronomen dem
dessen, dann
ante
Lokativ Singular
Substantiv Maskulin
am Ende
śānta
Karmadhāraya-Kompositum
Adjektiv
friedlich, ruhig
nāmā
Nominativ Singular Maskulin
Substantiv Neutrum
Name, Bezeichnung
asau
Nominativ Singular Maskulin
Pronomen dem
dieser
śaktyā
Instrumentalis Singular
Substantiv Feminin
durch Śakti, durch Kraft
śāntaḥ
Nominativ Singular Maskulin
Adjektiv
friedlich, still, beruhigt
prakāśate
3. Person Singular Medial Präsens
Präfix
Verbalwurzel
erscheint, offenbart sich
Metrum: Anuṣṭubh
Wenn (yadā) [der Atem] ausgeatmet (recitā | nom sg f ppp) und angehalten (kumbhitā | nom sg f ppp), oder auch (vā api) eingeatmet (pūritā | nom sg f ppp) [und angehalten] ist (bhavet | 3p sg act opt),
offenbart sich am Ende dessen (tad-ante | loc sg) durch Śakti (śaktyā | ins sg) der Friedvolle (śāntaḥ | nom sg m); dieser (asau | nom sg m) ist der „Śānta“ Genannte (śānta-nāmā | nom sg m) [Zustand].
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Wenn der Atem nach dem Ausatmen oder Einatmen ganz von selbst stillsteht, zeigt sich am Ende dieser Pause tiefer innerer Frieden. Durch Śakti wird dieser stille Zustand unmittelbar erfahrbar.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer
Vijñāna Bhairava Tantra 28
आमूलात्किरणाभासां सूक्ष्मात्सूक्ष्मतरात्मिकम् |
āmūlāt kiraṇābhāsāṃ; sūkṣmāt sūkṣmatarātmikam | Analyse ▾ Analyse ▴
āmūlāt
Ablativ Singular
Präfix
Substantiv Neutrum
von der Wurzel her, vom Ursprung her
kiraṇa
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Maskulin
des Lichtstrahls, des Strahls
ābhāsām
Akkusativ Singular Feminin
ābhāsa
Adjektiv
leuchtend, erscheinend
sūkṣmāt
Ablativ Singular Neutrum
Adjektiv
vom Feinen, vom Subtilen
sūkṣmatara
Karmadhāraya-Kompositum
Adjektiv
noch feiner, subtiler
ātmikam
Akkusativ Singular Neutrum
Adjektiv
wesensmäßig seiend, von der Natur von
चिन्तयेत्तां द्विषट्कान्ते श्याम्यन्तीम्भैरवोदयः ||28||
cintayet tāṃ dvi-ṣaṭ-kānte; śyāmyantīm bhairavodayaḥ ||28|| Analyse ▾ Analyse ▴
cintayet
3. Person Singular Aktiv Optativ
Verbalwurzel
er soll betrachten, meditieren
tām
Akkusativ Singular Feminin
Pronomen dem
sie, diese
dvi-ṣaṭ
Dvigu-Kompositum
dvi-ṣaṭ
Zahlwort
zwölf
kānte
Lokativ Singular
Substantiv Maskulin
am Ende, an der Grenze
śyāmyantīm
Akkusativ Singular Feminin Partizip Präsens Aktiv
Verbalwurzel
zur Ruhe kommend, still werdend, sich besänftigend
bhairava
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
Bhairava
udayaḥ
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
Aufgang, Erwachen, Hervortreten
Metrum: Anuṣṭubh
Er soll auf diese [Energie] (tāṃ | acc sg f) meditieren (cintayet | 3p sg act opt), [wie sie] von der Wurzel her (āmūlāt | abl sg) als Strahlenglanz (kiraṇa-ābhāsām | acc sg f), von der Natur des immer Feineren (sūkṣmāt-sūkṣmatarātmikam | acc sg n), [aufsteigt].
[Wenn sie] am Ende der Zwölf [Fingerbreiten oberhalb des Kopfes; dvādaśānta] (dviṣaṭ-kānte | loc sg) zur Ruhe kommt (śyāmyantīm | acc sg f pca), [ist dies] das Erwachen Bhairavas (bhairava-udayaḥ | nom sg).
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Betrachte die Energie als feines Licht, das von der Wurzel aufsteigt und immer subtiler wird. Wenn es oben im äußersten Punkt, 12 Fingerbreit oberhalb der Schädeldecke, still wird, geht Bhairava in dir auf.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer
Vijñāna Bhairava Tantra 29
उद्गच्छन्तीं तडित्रूपाम्प्रतिचक्रं क्रमात्क्रमम् |
udgacchantīṃ taḍit-rūpām; prati-cakraṃ kramāt kramam | Analyse ▾ Analyse ▴
udgacchantīm
Akkusativ Singular Feminin Partizip Präsens Aktiv
Präfix
Verbalwurzel
aufsteigend, emporgehend
taḍit
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Feminin
des Blitzes
rūpām
Akkusativ Singular Feminin
Substantiv Neutrum
von Gestalt, von der Form
prati
Partikel
jeweils, von ... zu ..., gegen
cakram
Akkusativ Singular
Substantiv Neutrum
Zentrum, Cakra
kramāt
Ablativ Singular
Substantiv Maskulin
stufenweise, der Reihe nach
kramam
Akkusativ Singular
Substantiv Maskulin
Schritt, Abfolge, Reihenfolge
ऊर्ध्वं मुष्टित्रयं यावत्तावदन्ते महोदयः ||29||
ūrdhvaṃ muṣṭi-trayaṃ yāvat; tāvad ante mahodayaḥ ||29|| Analyse ▾ Analyse ▴
ūrdhvam
Adverb
aufwärts, nach oben
muṣṭi
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Feminin
der Faust
trayam
Akkusativ Singular Neutrum
Zahlwort
drei
yāvat
Adverb
soweit, bis
tāvat
Adverb
dann, so weit, daraufhin
ante
Lokativ Singular
Substantiv Maskulin
am Ende
mahā
Karmadhāraya-Kompositum
Adjektiv
groß
udayaḥ
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
Aufgang, Erwachen, Hervortreten
Metrum: Anuṣṭubh
[Man meditiere auf die Energie als] aufsteigend (udgacchantīm | acc sg f pca), von Blitzgestalt (taḍit-rūpām | acc sg f), von Zentrum zu Zentrum (prati-cakraṃ | acc sg), Schritt für Schritt (kramāt kramam), aufwärts (ūrdhvam) bis zu (yāvat) drei Fäusten [oberhalb der Schädeldecke] (muṣṭi-trayaṃ | acc sg n); dann (tāvat), am Ende (ante | loc sg), [entsteht] das große Erwachen (mahodayaḥ | nom sg).
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Meditiere auf die Energie als blitzartig aufsteigend, von Zentrum zu Zentrum, Stufe für Stufe.
Wenn sie bis zum höchsten Punkt, 12 Fingerbreit oberhalb der Schädeldecke, aufgestiegen ist, zeigt sich am Ende das große Erwachen.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer
Vijñāna Bhairava Tantra 30
क्रमद्वादशकं सम्यग्द्वादशाक्षरभेदितम् |
krama-dvādaśakaṃ samyag; dvādaśākṣara-bheditam | Analyse ▾ Analyse ▴
krama
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Maskulin
der Folge, der Abfolge
dvādaśakam
Akkusativ Singular Neutrum
Adjektiv
zwölfteilig, zwölffach
samyak
Adverb
richtig, vollständig, in rechter Weise
dvādaśa
Dvigu-Kompositum
Zahlwort
zwölf
akṣara
Tatpuruṣa-Kompositum Instrumentalis
Substantiv Neutrum
durch Silben, durch Buchstaben
bheditam
Akkusativ Singular Neutrum Partizip Perfekt Passiv
Verbalwurzel
unterschieden, gegliedert, eingeteilt
स्थूलसूक्ष्मपरस्थित्या मुक्त्वा मुक्त्वान्ततः शिवः ||30||
sthūla-sūkṣma-para-sthityā; muktvā muktvāntataḥ śivaḥ ||30|| Analyse ▾ Analyse ▴
sthūla
Dvandva-Kompositum
Adjektiv
grob, körperlich
sūkṣma
Dvandva-Kompositum
Adjektiv
fein, subtil
para
Dvandva-Kompositum
Adjektiv
höchst, transzendent
sthityā
Instrumentalis Singular
Substantiv Feminin
durch den Zustand, durch die Stufe
muktvā
Absolutus
Verbalwurzel
loslassend, freilassend, hinter sich lassend
muktvā
Absolutus
Verbalwurzel
loslassend, freilassend, hinter sich lassend
antataḥ
Adverb
am Ende, schließlich
śivaḥ
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
Śiva
Metrum: Anuṣṭubh
[Man meditiere auf das] zwölfteilige [System] der Folge (krama-dvādaśakam | acc sg n), in rechter Weise (samyak), das in zwölf Silben gegliedert ist (dvādaśākṣara-bheditam | acc sg n ppp).
Nachdem [der Übende] immer wieder durch die Stufen des Groben, Feinen und Höchsten (sthūla-sūkṣma-para-sthityā | ins sg) losgelassen hat (muktvā muktvā | abs), [erreicht der Übende] am Ende (antataḥ) Śiva (śivaḥ | nom sg).
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Meditiere den Aufstieg in seinen zwölf Stufen und den dazugehörigen zwölf Lautkräften. Lass jede Ebene wieder los — das Grobe, das Feine und selbst das Höchste. Am Ende bleibt nur Śiva.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer
Vijñāna Bhairava Tantra 31
तयापूर्याशु मूर्धान्तं भङ्क्त्वा भ्रूक्षेपसेतुना |
tayāpūryāśu mūrdhāntaṃ; bhaṅktvā bhrū-kṣepa-setunā | Analyse ▾ Analyse ▴
tayā
Instrumentalis Singular Feminin
Pronomen dem
durch diese, mit dieser
āpūrya
Absolutus
Präfix
Verbalwurzel
aufgefüllt habend, erfüllt habend
aśu
Adverb
schnell, rasch
mūrdha
Tatpuruṣa-Kompositum Akkusativ
Substantiv Maskulin
den Kopf, den Scheitel
antam
Akkusativ Singular
Substantiv Maskulin
bis zum Ende, bis zur Spitze
bhaṅktvā
Absolutus
Verbalwurzel
durchbrochen habend, zersprengt habend
bhrū
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Feminin
der Augenbraue
kṣepa
Tatpuruṣa-Kompositum Instrumentalis
Substantiv Maskulin
des Werfens, Hebens, der Spannung
setunā
Instrumentalis Singular
Substantiv Maskulin
durch die Brücke, durch den Damm
निर्विकल्पं मनः कृत्वा सर्वोर्ध्वे सर्वगोद्गमः ||31||
nirvikalpaṃ manaḥ kṛtvā; sarvordhve sarvagodgamaḥ ||31|| Analyse ▾ Analyse ▴
nirvikalpam
Akkusativ Singular Neutrum
Adjektiv
ohne Unterscheidung, gedankenfrei
manaḥ
Akkusativ Singular
Substantiv Neutrum
den Geist
kṛtvā
Absolutus
Verbalwurzel
gemacht habend
sarva
Karmadhāraya-Kompositum
Adjektiv
über allem, von allem
ūrdhve
Lokativ Singular Neutrum
Adjektiv
im Oberen, oben
sarvaga
Bahuvrīhi-Kompositum
Adjektiv
des Allgehenden, des Allumfassenden
udgamaḥ
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
Aufstieg, Hervorgang, Aufgang
Metrum: Anuṣṭubh
Nachdem [der Übende sich] mit dieser [Energie] (tayā | ins sg f) schnell (aśu) bis zur Spitze des Kopfes (mūrdhāntam | acc sg) aufgefüllt hat (āpūrya | abs), [und] durch den Damm des Augenbrauen-Hebens (bhrū-kṣepa-setunā | ins sg) durchbrochen hat (bhaṅktvā | abs),
[und] den Geist (manaḥ | acc sg) gedankenfrei (nirvikalpam | acc sg n) gemacht hat (kṛtvā | abs), [geschieht] oben über allem (sarvordhve | loc sg n) das Aufsteigen ins Allumfassende (sarvagodgamaḥ | nom sg).
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Lass diese Kraft rasch bis zum Scheitel aufsteigen. Durchbrich die innere Grenze am Punkt zwischen den Augenbrauen und mache den Geist vollkommen still. So erhebt sich das Bewusstsein über alles hinaus in das Allumfassende.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

Mit AYI Free weitermachen

Illustrationen: KI-generiert.

Editor:innen

Dr. Ronald Steiner

Aus Ulm

Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›

Nachrichten und Bewertungen
0 Nachrichten

Bitte melde Dich an, um eine Nachricht zu schreiben. Hier gehts zum Login

Noch keine Nachrichten.