So bringt das Aerial-Tuch Dein Ashtanga Vinyasa auf ein neues Level – In diesem 30-minütigen Ashtanga Aerial Tutorial steht Vinyasa im Vordergrund. Du erlernst einige Varianten der Atem-Geführten Bewegungsfolgen die im klassischen Ashtanga Yoga die statischen Haltungen in eine Dynamik einbetten. Statt Druckbewegungen nutzen wir nun Zugbewegungen, um Dein Bewegungsspektrum zu erweitern und neue Reize für Muskeln und Faszien zu setzen.
Zwischen den Flows bleibt das atemgeführte Meditationsprinzip des Ashtanga Yoga erhalten.
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