In dieser ganzheitlichen Yogapraxis mit Dr. Ronald Steiner begibst Du Dich auf eine fein abgestimmte Reise von innen nach außen: Du startest im Spüren und regulierst mit gezielten Atem- und Organübungen Dein inneres System. Sanfte Nervenmobilisation stärkt Deine Leitfähigkeit, bevor die Wirbelsäule Länge und Aufrichtung erfährt.
Anschließend tauchst Du in die tiefen Faszienstrukturen ein – über gegenläufig helikale Muskel-Faszienspannungen, die sich spiralförmig um Deinen Rumpf, Deine Arme und Beine legen. Diese feine Aktivierung ermöglicht eine neue Form von Stabilität und Weite.
Die kompakte, Ashtanga-inspirierte Sequenz bringt all diese Ebenen in einen fließenden, klaren Bewegungsfluss – bevor die Praxis in einer tiefen Entspannung ausklingt. Komm bei Dir an und erlebe Yoga als bewusste Verbindung von Körper, Atem und Geist.
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