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AYI - Energie und Öffnung für das Leben - nur für Depression MTC
AYI - Energie und Öffnung für das Leben - nur für Depression MTC

Depression und Lebensfreude: Energie und Öffnung

Entwickele mit dieser Sequenz mehr Gefühl für Deine Körpermitte. Davon ausgehend kannst Du in sanften Schritten Deine Brustwirbelsäule öffnen. Diese Yogapraxis ist sanft energetisierend und ausgleichend. Der Übende kann eine Öffnung für das Leben empfinden.

Dr. Melanie Steiner Dr. Melanie Steiner Martina Strauß Martina Strauß 9 Min.

  • Uddiyana Kriya (evtl. mit Agni Sara)
  • Atem der Freude (nach Amy Weintraub, 2004)
  • Surya Namaskara A (3 Mal)
  • Ushtrasana (evtl. mit Klotz und/oder mit Hilfe)
  • Balasana
     

Uddiyana Kriya stimuliert den Vagus-Nerv und vermittelt Empfindung für die Körpermitte, Rückwärtsbeugen wirken sanft aktivierend

Teacher
Dr. Melanie Steiner

Dr. Melanie Steiner

Practising since 1996 Yoga und Persönlichkeit From Ulm

In 1996 Melanie discovered the system of yoga practicing her first asanas in a litte yoga shala in Nuremberg. In the year 2001 she got to know Ron and Ashtanga Yoga. Since then she has traveled with him to India a... more ›

Martina Strauß

Martina Strauß

Auf meinem Yoga- und Lebensweg hatte ich das Glück, Anfang 2015 auf Ashtanga Yoga Innovation zu treffen. Ich profitierte durch eine regelmäßige Praxis ganz schnell von den positiven Benefits, die bei mir den Wunsch... more ›

Messages and ratings
8 messages Ø

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K
Katja Lüttig
Eine wundervolle, kleine Energie-Oase… Und wie schön deine Aussage, liebe Melanie, dass die Kindheit geprägt davon ist (mit etwas Glück), einfach nur DU zu sein. Vielen Dank!
Michaela Czempiel
Michaela Czempiel
Sehr schöne Sequenz zum innehalten und Energie tanken, v.a. Eine kleine Insel Me Time im stressigen Alltag,… sich dabei auf sich besinnen, danke liebe Melanie für diese schöne Anleitung für mehr Energie
H
Heike Nagel
Hallo Melanie, ich versuche gerade, die Aufgaben für das MTC Depression zu lösen ;-) Ich weiß leider nicht, was die 7 Lebenskunstprinzipien sind. Wahrscheinleich meine Lebenslücke ;-) Vielleicht kannst du mir da weiterhelfen? liebe Grüße Heike
Melanie Steiner
Melanie Steiner
Hallo Heike, vielen Dank für Deine Frage :-) Mit 7 Lebenskunstprinzipien sind die Alignment-Techniken ab Seite 44 gemeint. Und Nachfragen ist auch eine wunderbare Lebenskunst... so viele Lücken kannst Du gar nicht haben ;-) Liebe Grüße, Melanie