Manchmal kommen wir von Ärgergefühlen oder grübelnden Gedanken nicht los. In dieser Yogastunde lernst Du einen Bewegungsablauf zur energetischen Reinigung und eine auch im Alltag leicht einzusetzende Mudra Technik. So wird es Dir ganz leicht gelingen negative oder überflüssige Gefühle loszulassen – für Anfänger*innen geeignet.
Dr. Melanie Steiner
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