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X2024-06-22 Dynamik und Helix VImeo
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Intensive Yoga-Praxis für Einsteiger*innen | 60min YogaDoc

Diese dynamische Session kombiniert kraftvolle Bewegungen und helikale Muskel-Faszienspannung, um Dich intensiv herauszufordern.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner 1 Std. 01 Min.

Tauche ein in eine intensive Yogapraxis, die das Beste aus Ashtanga Yoga und Therapeutic Yoga vereint. Diese dynamische Session kombiniert kraftvolle Bewegungen und helikale Muskel-Faszienspannung, um Dich intensiv herauszufordern. Ideal für Einsteiger*innen, die ihre körperliche Fitness und Flexibilität verbessern möchten.

Teacher
Dr. Ronald Steiner

Dr. Ronald Steiner

From Ulm

The "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner is the founder of the AYI method. This method links traditional Ashtanga Yoga with innovative Yogatherapy and living Philosophy. This forms a practice that is personal for each and... more ›

Messages and ratings
10 messages Ø

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B
Bettina Erbe
Vielen Dank, ich fand die Stunde sehr abwechslungsreich und Übungen gut erklärt. Konnte viele Varianten gegen Ende nicht umsetzen, weil zu herausfordernd. Vielleicht könnte man die helikalen Umrundungen in weniger unterschiedlichen Schwerkraftrelationen machen, jeweils konzentrierter/Varianten auch für weniger Kraft/Fitness. Sonnen- und Mondseite Atemübung ist sehr angenehm zum Start; also Pranayama gerne immer/mehr mit dabei :)
C
Carina Lorenz
Vielen Dank lieber Ronald, ich konnte wirklich die Umhüllung des Körperinneren spüren und finde erstaunlich wie du in nur 60 Minuten jede einzelne Zelle aktiviert, gedehnt und entspannt hast.
D
Daniel Helbig
Danke Ronald! Sehr inspirative Übungsfolge. Hat Spaß gemacht. Hab einen guten Tag!
M
Margarita Woelm
Vielen Dank für diese ausgewogene gute Yogastunde. Ich würde mir etwas mehr Pranayama wünschen.
:-)
Rolf Schüller
Rolf Schüller
Wunderbare Stunde, ich würde mir eine Stunde wünschen mit der kompletten Elaszititäts- und Helixsequenz plus Einleitung mit Atemübungen und Schlussentsoannung.
Sabine Gruber-Tkotz
Sabine Gruber-Tkotz
Hallo Ronald,
eine tolle Yogastunde! Ich habe diese Stunde heute zum 1. Mal geübt, zwischendurch ging es mir etwas zu schnell. Wenn ich die Stunde öfters übe, komme ich mit deinem Tempo mit. Danke Dir! Jetzt fühlt es sich sehr gut an.