Ein Mandala ist eine symmetrische, kreisförmige Darstellung, die sich um ein Zentrum entfaltet. Es steht für Geduld und Fokussierung und zugleich für die symbolische Architektur eines heiligen Raums, den wir bewusst betreten können.
Diese Qualität nehmen wir mit in diese Yin-Yoga-Mandala-Praxis.
In einer im Kreis verlaufenden Abfolge erkundest Du achtsam die Räume Deines Körpers. Die Praxis ist ruhig, klar strukturiert und lädt Dich ein, Dich immer wieder neu zu zentrieren.
Die kreisförmige Ausrichtung unterstützt ein Gefühl von Ganzheit, innerer Ordnung und stiller Präsenz. Jede Haltung ist Teil des Ganzen, jede Erfahrung fügt sich ein.
Tritt ein in den Kreis. Finde Dein Zentrum. Und bleib.
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