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2020-05-07 Hüftöffnung (Nils)
2020-05-07 Hüftöffnung (Nils)

Open Hips: Wärme Deine Hüfte schonend auf

LIVE STUNDE: Diese innovative Sequenz mit Nils zielt darauf ab die muskulären Strukturen rund um das Hüftgelenk schonend aufzuwärmen. Beuge Verletzungen vor!

Nils Jacob Liersch Nils Jacob Liersch 28 Min.

Teacher
Nils Jacob Liersch

Nils Jacob Liersch

Meine Begeisterung für Yoga, indische Philosophie und Sanskrit führte mich zum Studium der Indologie und Religionswissenschaft an der Universität Heidelberg. Seit 2004 befinde ich mich auf meinem persönlichen Yogaweg... more ›

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17 messages Ø

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Ingrid Herdin
Ingrid Herdin
Hi Nils, hat mir super gefallen. Werde ich in meinen Unterricht einbauen
Gunther Strauß
Gunther Strauß
Hallo Lieber Nils, das ist eine ganz tolle Sequenz. Vielen Dank!
Ariane Unterleiter
Ariane Unterleiter
Wow, eine tolle Sequenz, die gut tut! Das Mantra ist wunderschön gechantet! Vielen Dank dafür!
Doro Fumy
Doro Fumy
Topp! Eine super Sequenz. Danke dir!
A
Astrid Hofmann
Hallo Nils,
Deine Hüftsequenzen helfen mir auch sehr den unteren Rücken zu entspannen. Vielen Dank! Astrid (aus Euerem Heidelberger Studio)
Anabela Alexandre Antunes
Anabela Alexandre Antunes
Vielen herzlichen Dank für die tolle innovative und effektive Sequenz, Nils! Auch genial finde ich Dein Mantra und die ganze Sanskrit Erklärungen!
Liebe Grüße und bitte mehr davon!
Manuela Dreier
Manuela Dreier
Hallo Nils,
wow,tolle innovative Stunde ..
Ich liebe kurze Sequenzen ,die kann man wunderbar in eine traditionelle Stunde einbauen oder nur für sich üben ;))
Vielen Dank und bitte mehr davon ..
Herzliche Grüße
Manuela
Kumiko Weber Sakaguchi
Kumiko Weber Sakaguchi
Wow Chapeaux Nils!
Ich finde deine Stunde sehr innovativ und kreativ.
Besonders gefällt mir der Start von Malasana A, B, C. und ich fand die Variation von Ardha Baddha Padomottanasana super kreativ, um die Hand hinten zu binden.
Janusirsasana D ist so schön, die Seite des Körpers nach intensiver Vorwärtsbeugung zu öffnen. Ich fand auch super den Weg zur cool down mit Rotation des Beckenboden.
Vielen Dank für diese schöne Stunde und für dein schönes Mantra!
Ich freue mich darauf, dich bald zu sehen.
Namaste!