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2023-01-12 Schulter onDemand.mp4
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30 Minuten Yoga-Praxis für einen entspannten Nacken und bewegliche Schultern

Verspannter Nacken? Diese 30 Minuten Yoga-Praxis helfen! Beginnend mit gezielten therapeutischen Übungen tauchst Du in einen Ashtanga basierten Bewegungsfluss ein. Eine ruhige Entspannung löst die letzten Verhärtungen in der Nackenregion. – Für Anfänger*innen geeignet.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner 34 Min.

Teacher
Dr. Ronald Steiner

Dr. Ronald Steiner

From Ulm

The "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner is the founder of the AYI method. This method links traditional Ashtanga Yoga with innovative Yogatherapy and living Philosophy. This forms a practice that is personal for each and... more ›

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7 messages Ø

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Gunther Strauß
Gunther Strauß
eine sehr schöne Einheit, die mir heute sehr bei verspannten Schultern geholfen hat - vielen Dank Lieber Ron
Johanna Kern
Johanna Kern
Sehr schöne Übungssequenz um die ganze Partie zu spüren und elastischer zu bekommen. Danke dir!
Tanja Seeger
Tanja Seeger
Seit zwei Jahren habe ich linksseitig chronische Nackenverspannungen. Mir war nicht klar, dass die Hüfte auch beteiligt sein kann. Diese Sequenz ist Gold wert für mich, sie tut sehr gut, vielen Dank dafür. Ich frage mich, ob es noch eine Möglichkeit gibt, die Kiefergelenke in Übungen mit einzubauen...Ich glaube, die sind an den Verspannungen auch maßgeblich beteiligt. Namaste
E
Elisabeth Krause
Habe heute erstmalig geübt. Meine rechte Nackenseite schmerzt bis zur Schulter. Möchte endlich etwas verändern. Wie oft ist das Üben sinnvoll?
Peter Luppa
Peter Luppa
wow, fühlt sich toll an am Morgen.herrliches setting in Bali!Namaste