Der Yoga Doc: Faszienyoga – Live Stunde 27.8.2022

Bringe mit den vier Geheimnisse für gesunde Faszien in dieser Yogapraxis Deinen Körper und Geist in Balance. Eine Yogastunde für Deine Gesundheit – Für Anfänger*innen geeignet.

Dr. Ronald Steiner 58 Min. 27.08.2022

Highlights:

Einführung in die Theorie
Mantra: Shvetashvatara Upanishad 2.13
Mobilisierung der Hüfte
Fördern von Elastizität
Helikale Spannung
Entwicklung von Flexibilität mit der Anjaneasana Sequenz
Loslassen um Myofibroblasten zu deaktivieren
Mantra: Shvetashvatara Upanishad 2.28

Teacher

Dr. Ronald Steiner

From Ulm

The "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner is the founder of the AYI method. This method links traditional Ashtanga Yoga with innovative Yogatherapy and living Philosophy. This forms a practice that is personal for each and... more ›

Messages and ratings

3 messages Ø

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24.09.2024

Ich fühle mich, nach dieser Stunde, superelastisch!!! Danke vielmals!

26.12.2023

Immer wieder so hilfreich. Es geht mir damit so viel besser.

22.10.2022

Hallo Ron, mit dieser tollen Stunde bin ich in den Samstag gestartet. Deine Ideen zur Faszienelastizität baue ich mehr und mehr in meine eigenen Stunden ein und profitiere auch sehr von deinen guten Erläuterungen. Bei der Sphinx empfinde ich auch die Entspannung der Gesichts- und Kiefermuskulatur als sehr angenehm. Es dürfen auch mal die Gesichtszüge positiv „entgleisen“, was einem im Alltag ja nicht unbedingt passiert. Danke Dir! Heike

Der Yoga Doc: Faszienyoga – Live Stunde 27.8.2022

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