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2021-11-10 Eine Reise mit dem Yoga Doc _ Nervensystem und Faszien.mpeg
2021-11-10 Eine Reise mit dem Yoga Doc _ Nervensystem und Faszien.mpeg

Reise mit dem Yoga Doc: Nervensystem und Faszien

Erfahre ganzheitliche Balance in dieser Yogapraxis. Dein Nervensystem und die Schichten Deiner Faszien gleiten übereinander.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner 1 Std. 23 Min.

Higlights

  • Mantra: Shvetashvatara Upanishad 1.10
  • Mobilisation der Wirbelsäule in Segmenten
  • Nervenmobilisation durch die Arme
  • Nervenmobilisation durch die Beine
  • Intuitive Bewegungen
  • Fördern von Elastizität
  • Helixspannung in Rückenlage
  • Helixspannung in Bauchlage
  • Traditionelle Ashtanga Praxis 3. Drittel der 1. Serie
  • Rückbeuge
  • Loslassen in der Sphinx
  • Mantra: Shvetashvatara Upanishad Ende 2. Kapitel
Teacher
Dr. Ronald Steiner

Dr. Ronald Steiner

From Ulm

The "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner is the founder of the AYI method. This method links traditional Ashtanga Yoga with innovative Yogatherapy and living Philosophy. This forms a practice that is personal for each and... more ›

Messages and ratings
12 messages Ø

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M
Michaela Elbel
Genial, wie oft du sagen kannst, dass das jetzt die letzte anstrengende Übung ist …. :-). Ich fand’s genial, und extrem anstrengend. LG Michaela
I
Imme Krauskopf
Schönes Körpegefühl voller Leichtigkeit.
Vielen Dank für die effektive Praxis.
Sarah Hartwig
Sarah Hartwig
Vielen Dank für diese super Stunde. ich finde den anstrengenden Teil und auch den Rest der Stunde, wie immer bei dir: angemessen und Vielseitig ;)
C
Christine Bierkamp
Wow, die hat es in sich. Toll, wie ich mich jetzt fühle.
E
Eva Zimmermann
Ich fühl mich wunderbar im Gleichgewicht und gestärkt und aufrecht im Rumpf. Danke!
Carolin Wacknitz
Carolin Wacknitz
Diese Stunde gibt nicht nur ein schönes Gefühl von mehr Länge, sondern auch ein wirklich tolles Körpergefühl durch die Nervengleitübungen. Die doppelte Helix-Sequenz gibt Kraft und Stabilität - ein schöner Mix, der viel Spaß macht :-)
A
Alexandra Emilia Caputo
Ganz tolle Yogastunde, ich fühle mich wieder ganz und voller Energie. Namastè