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60 Minuten | Yoga Doc Basics 4: Gesundheit für Hüfte, ISG und den „Yoga Butt“

Nur 60 Minuten Yogapraxis. Mit den simpelsten aber effektivsten Übungen für Hüfte, Iliosakralgelenk (ISG) und die Beinrückseite („Yoga Butt“). – Für Anfänger*innen geeignet.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner 1 Std. 10 Min.

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Dr. Ronald Steiner

Dr. Ronald Steiner

From Ulm

The "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner is the founder of the AYI method. This method links traditional Ashtanga Yoga with innovative Yogatherapy and living Philosophy. This forms a practice that is personal for each and... more ›

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Frauke Hartmann
Mir hat die Stunde sehr gefallen, sehr effektive kräftigende Übungen und auch die Kombi mit dem Sonnengruß B war sehr schön. Bei der Schlussentspannung über dem Bolster war es für mich zu viel Extension mit anschließenden Rückenschmerzen. Was ich leider nicht rechtzeitig gespürt habe. Ist es möglich, die Überschneidung mit dem YouTube-Video rauszunehmen, die sehr störend ist?