Entdecke die Verbindung zwischen gesunden Füßen, einem starken Rücken und einem entspannten Geist in dieser ganzheitlichen Yogastunde! Du tauchst tief in eine Yogapraxis ein, die speziell darauf ausgerichtet ist, Deine Füße zu stärken und Rückenbeschwerden zu lindern. Diese Stunde ist mit vielen Geheimtipps für Deinen Alltag ausgestattet, damit Du auch außerhalb der Matte von den positiven Effekten profitieren kannst.
In dieser speziellen Stunde mit dem Fokus auf deine Fußgesundheit erwarten Dich direkt zu Beginn therapeutische Sequenzen, welche in meditative Übungen wechseln. Ein Ashtanga Yoga Teil, sowie typische Yoga Doc Helixübungen wollen in dieser Yogaeinheit ebenfalls von Dir erlebt werden. Am Ende bleibt Dir wie immer ausreichend Zeit für eine wohltuende Entspannung. Der Gesamtfokus dieser Yogastunde liegt auf therapeutischen Übungen für Deine Füße, sowie auf einem gesunden Alignment für diese. Letzteres hilft Dir dabei, Deine Füße aktiv und bewusst wahrzunehmen. Somit kann Dich diese Yoageinheit auch zu einer erweiterten Körperwahrnehmung führen und Dir dabei helfen, Dich selbst, sowie Deinen Körper auf andere, vielleicht neue Weise zu spüren.
Viel Freude beim Praktizieren und Spüren Deines Körpers!
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