Du hast Beschwerden im Iliosakralgelenk? Dann ist diese Stunde genau die Richtige für Dich!
Oftmals sind die Gedanken der Menschen, dass bei diesem Fall meistens die Faszien verhärtet sind und dass Dehnen dabei helfen könnte. Doch meine Erfahrung ist, dass oftmals nicht die Verkürzung oder Verhärtung das Problem ist, sondern, dass das Iliosakralgelenk ausgeleiert ist und dadurch eine unkontrollierte Bewegung entsteht. Auf diese Weise ist es möglich, dass sich dieses Gelenk dann entzündet. Mit dieser Übungssequenz jedoch wirst Du diese Instabilität auflösen können und somit Deine Beschwerden im Iliosakralgelenk überwinden können.
Freue Dich auf eine effektive Stunde welche bei Deinen Beschwerden hilfreich sein könnte. Schreibe danach gerne Deine Erfahrungen in die Kommentare. Übe diese Sequenz am besten regelmäßig, um weitere Beschwerden vorzubeugen und jene akuten vollständig loszuwerden.
Viel Freude beim Üben!
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