Fördere die Gesundheit Deines Verdauungssystems durch diese therapeutische Yogapraxis. - Für Einsteiger*innen geeignet
Dr. Ronald Steiner
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Highlights:
- Erläuterungen zum Hintergrund
- Mantra: Patanjali Mantra
- Uddiyana Kriya
- Agni Sara
- Nauli
- Fördern von Elastizität und Vibration im Verdauungssystem
- Traditionelle Ashtanga Praxis mit bewusst gewählten Ausschnitten aus der 1. und 2. Serie mit vielen Variationen: Surya A, Surya B, Utthitha und Parivritta Parshvakonasana, Janu C, Marichi B, Ardha Matsyendrasana, Mayurasana
- Rückbeuge
- Vorbeuge
- Seitliche Entspannung über Bolster
- Mantra: Mandalasa upadesha
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