Diese Yogastunde widmet sich speziell Deiner Kniegesundheit. Eröffnet wird die Yogapraxis mit dem Chanten eines Heilmantras. Gefolgt davon wirst Du zu Beginn Atemübungen praktizieren, welche in Faszien-Übungen übergehen. Diese Art von Übungen sind wohltuend und lösend für Deinen Körper. Der Schwerpunkt dieser Yogaeinheit liegt auf therapeutischen Übungen, um eine Helix-Spannung über das Kniegelenk aufzubauen. Traditionelle Yogahaltungen sind ebenfalls Teil dieser Stunde und auch Alignement im Kniegelenk wird Dir begegnen. Dieses Alignement wird in therapeutischen Übungen umgesetzt. Der Fokus liegt nicht zuletzt darauf, den Gesamtdruck im Knie zu reduzieren. Obwohl die Praxis von therapeutischen Sequenzen geprägt ist, ist sie dennoch eingebettet in eine ganzheitliche Yogapraxis. Der Ausklang dieser Stunde findet sich in einer langen und ausgiebigen Entspannung.
Viel Freude beim Üben!
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