75min YogaDoc | Beweglichkeit und Balance: Hüften stärken und öffnen

In dieser 60-minütigen YogaDoc-Stunde dreht sich alles um die Gesundheit Deiner Hüften. Wir beginnen mit gezielten YogaDoc-Übungen, die die Mobilität und Stabilität der Hüftgelenke fördern. Dabei legen wir besonderen Wert auf das korrekte Alignment, um Fehlbelastungen zu vermeiden. Anschließend praktizieren wir Hüftöffner aus dem Ashtanga Yoga, die für mehr Flexibilität sorgen und Verspannungen lösen. Diese Kombination aus moderner Yogatherapie und traditioneller Praxis bietet Dir einen ganzheitlichen Ansatz für starke, bewegliche und gesunde Hüften. – Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.