Eine 75-minütige Reise von den originalen Haṭha-Techniken (12. Jh.) hin zu modernem Alignment:
• Start: In Anlehnung an das Dattātreyayogaśāstra lenken wir mit mudrā-Techniken die Energie und erleben die Bandhas in ihrer ursprünglichen Bedeutung: mūla, uḍḍīyāna, jālandhara bandha.
• Übergang: Mit T. Krishnamacharya erhalten Bandhas in der bewegten Praxis neue Relevanz – als Spannungsprinzip im Flow.
• Heute: Moderne Bewegungsphysiologie macht daraus eine dynamische, atemsynchrone Spannung, die den Rumpf in einen Schwebezustand bringt und Stabilität mit Leichtigkeit verbindet.
• Integration & Ausklang: Kurzer Flow zur Anwendung, gefolgt von ruhiger Entspannung.
Tradition trifft Gegenwart – präzise, sicher und meditativ geführt vom Atem.
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