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14_Handgelenke onDemand
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10min YogaDoc | Für starke Handgelenke: Der Weg zum perfekten Handstand

Möchtest Du den Handstand meistern oder Deine Vinyasa-Flows auf das nächste Level heben? Starke und gesunde Handgelenke sind der Schlüssel zum Erfolg.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner 9 Min.

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Dr. Ronald Steiner

Dr. Ronald Steiner

From Ulm

The "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner is the founder of the AYI method. This method links traditional Ashtanga Yoga with innovative Yogatherapy and living Philosophy. This forms a practice that is personal for each and... more ›

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9 messages Ø

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N
Nadine Kenner
Sehr gut, regelmäßiges Üben ist angesagt DANKE Ronald !
N
Nadine Kolbe
Grundsätzlich tolle Übungen. Musste allerdings erstmal Googlen was und wo genau die Handwurzel ist, um es zu verstehen. Vielleicht auch noch eine bessere Erklärung beim geben der Hände. Man sieht das schlecht.
E
Elena Garcia
Ich bin superdankbar, endlich eine Handstandvorbereitung, die herausfordernd ist. Namaste
Nora Waldau
Nora Waldau
Super effektiv und in Kombination mit core toll für alles was mit auf Händen stehen zu tun hat.
Eine kurze Sequenz für den Nacken wäre toll.
Namaste
Nora Waldau
Nora Waldau
Super effektiv und in Kombination mit core toll für alles was mit auf Händen stehen zu tun hat.
Eine kurze Sequenz für den Nacken wäre toll.
Namaste
Rolf Schüller
Rolf Schüller
Sehr effektiv, hatte früher sehr starke Schmerzen im linken Handgelenk. Durch solche Übungen bin ich komplett schmerzfrei geworden. Ich würde gerne den Spagat lernen.
Julia Ullrich
Julia Ullrich
Für alle Bausteine, die den Handstand unterstützen, bin ich immer dankbar :) Super Übungen!