15min Yoga | Noch mehr Power für gesunde Gelenke!

Spezifische Yoga-Übungen bringen Deine Gelenke und Deinen Rücken in einen Schwebezustand. Dafür reichen 15 Minuten Yogapraxis völlig aus. Du entwickelst eine angenehme kraftvolle Kontrollel – Für Anfänger*innen geeignet.

Dr. Ronald Steiner 14 Min. 08.12.2023

Teacher

Dr. Ronald Steiner

From Ulm

The "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner is the founder of the AYI method. This method links traditional Ashtanga Yoga with innovative Yogatherapy and living Philosophy. This forms a practice that is personal for each and... more ›

Messages and ratings

5 messages Ø

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11.09.2025

Das war toll, ich liebe diese kurzen Einheiten, perfekt in meinen HomeOffice Tag einzubauen. Gerne mehr davon!

06.03.2025

Wunderbar, danke! Über weitere 15-Minuten-Einheiten würde ich mich freuen! Ich mache sie immer morgens nach dem Aufstehen als Einstieg in den Tag. Herzensgrüße, Jayani

30.12.2024

Hallo Ronald, diese kurze Einheit ist wunderbar anstrengend und wohltuend! Ich frage mich nur wie du es schaffst, bei der Schutlerrotation die Handflächen über das Holz zu rotieren. Tut das nicht weh?

06.02.2024

Hi Ron, eine super Einheit. Sie tat mir richtig gut. Und wenn ich mir etwas wünschen darf, dann sind es mehr so kurze Einheiten. Mit jeweils verschiedenen Schwerpunkten. :-)

26.01.2024

super,effizient und perfekt für wenig Zeit

15min Yoga | Noch mehr Power für gesunde Gelenke!

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