In dieser 75-minütigen YogaDoc-Einheit bringst Du Dein Fasziennetz als funktionelle Einheit in Balance. Zwei aufeinander abgestimmte Sequenzen harmonisieren Dein gesamtes System und bereiten Dich auf den gezielten Aufbau gegenläufiger helikaler Muskel-Faszien-Spannung vor.
Du beginnst therapeutisch und sanft über die Arme. Anschließend integrierst Du schrittweise Deinen Rumpf. In zwei weiteren kraftvolleren Umrundungen weitet sich die Spannung über Rumpf, Arme und Beine aus – stabilisierend, strukturierend und zugleich fließend.
Die Praxis verbindet Faszienarbeit mit funktioneller Ganzkörperintegration. Das Ergebnis: Dein Körper fühlt sich umhüllt, organisiert, aufgerichtet und gestärkt an.
Zum Abschluss lässt Du in einer klar geführten, einfachen Entspannung nachklingen – für eine spürbar perfekte Balance.
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