Diese ruhige YogaDoc-Stunde unterstützt echte Nervensystem-Downregulation und führt Dich über Atem, bewusste Bewegung und YinStyle in tiefe Ruhe. Wir starten mit harmonisierenden Atemübungen, mobilisieren Nervenbahnen und Gelenke und bringen über helikale Spannungsübungen spürbar Präsenz in den Körper. Danach vertiefen ruhige Ashtanga-Sonnengrüße in der Basic Form den Atem – es entsteht eine vom Atem getragene bewegte Meditation. Der Ausklang führt Dich in YinStyle in tiefe Ruhe und Entspannung.
Practising since From Ulm
The "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner is the founder of the AYI method. This method links traditional Ashtanga Yoga with innovative Yogatherapy and living Philosophy. This forms a practice that is personal for each and... more ›
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