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2022-08-04 Eine Reise mit den Yoga Doc - Das Atemsystem
2022-08-04 Eine Reise mit den Yoga Doc - Das Atemsystem

Eine Reise mit dem Yoga Doc: Das Atemsystem

Erlebe in dieser Yogapraxis die Wirkung des Atems auf den Körper und die Psyche. – Für Anfänger*innen geeignet.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner 1 Std. 10 Min.

Highlights

  • Einführung in den Hintergrund
  • Mantra: DYS 2.16
  • Entwicklung der 4 Raum Atmung
  • Nutzen der Atmung für Länge und Beweglichkeit
  • Atmung mit Bewegung für Synchronizität in einer Ashtanga Praxis
  • Sonnengrüße
  • Dreieck
  • 2. Serie ausschnitte
  • 1. Serie Ausschnitte
  • Rückbeuge
  • Vorbeuge
  • Anuloma Viloma
  • Rechaka Kumbhaka
  • Bhastrika (Variante)
  • Kevala Kumbhaka
  • Mantra: DYS 2.16
  • Nachbesprechung
Teacher
Dr. Ronald Steiner

Dr. Ronald Steiner

From Ulm

The "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner is the founder of the AYI method. This method links traditional Ashtanga Yoga with innovative Yogatherapy and living Philosophy. This forms a practice that is personal for each and... more ›

Messages and ratings
2 messages Ø

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Manuela Stadler
spüre gleich wohltuende Beweglichkeit im Brustkorb, Schulterberich bei der Atmung, mehr Flexibilität in den Asanas, was für eine Wohltat! Die Erkenntnis, was flache Alltagsatmung an Rückenbeschwerden verursacht, wird wieder bewusst. Merci ;-)