Diese Stunde ist eine Einladung, langsamer zu werden und Dich sanft von innen heraus zu nähren, immer dann, wenn Du Dich nach einer ruhigen Yogapraxis sehnst.
Dich erwartet ein weiches Ankommen mit Räkeln und fließenden Übergängen, eine kurze, achtsam aufgebaute Sequenz im Stand sowie ruhige Yin-Elemente. Gerade in der dunklen Jahreszeit unterstützt Dich diese Praxis dabei, Dich mit Deinem inneren Licht zu verbinden und es wieder leuchten zu lassen.
Diese Stunde ist ideal für Dich, wenn Du
– sanft in den Tag starten möchtest
– Dich müde, schwer oder nach innen gezogen fühlst
– Ruhe, Wärme und Geborgenheit suchst
– Yoga als nährende Selbstfürsorge erleben willst
Rolle Deine Matte aus. Werde langsam wach. Und erinnere Dich an Dein inneres Licht.
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