Manchmal nehmen wir aus kleineren oder größeren Konflikten innere und äußere Anspannung mit. Wir beginnen daher unsere Praxis mit einer kleinen Energiereinigung. Danach üben wir die Fundamental Sequenz des Ashtanga Yoga. Sie gibt uns in ihrer Wiederholung Sicherheit und Orientierung. Die Pausen nutzen wir, um uns immer wieder mit einer kleinen Affirmation positive Energie und eigene Wertschätzung zu geben. Nach dieser körperlich festigende und durch die Atmung und Dehnungshaltungen auch flexibel machende Praxis, nutzen wir regenerative Yin Haltungen, um Entspannung für unseren Rücken und Hüftbereich zu bekommen. Diese darf sich in der Endentpannung auf den ganzen Körper ausweiten - für Einsteiger geeignet.
Practising since 1996 Yoga und Persönlichkeit From Ulm
In 1996 Melanie discovered the system of yoga practicing her first asanas in a litte yoga shala in Nuremberg. In the year 2001 she got to know Ron and Ashtanga Yoga. Since then she has traveled with him to India a... more ›
Please log in to write a message. Go to login