Yoga für Selbstliebe: Meditation, Ashtanga & Yin in 50 Minuten

Im Laufe unserer Entwicklung haben wir vielleicht die ungünstige Überzeugung erworben, dass wir nur liebenswert sind, wenn wir ein Ziel erreichen oder eine bestimmte Eigenschaft verkörpern. Diese innere Einstellung setzt uns enorm unter Stress und verhindert, dass wir unser ganzes Potential zu entfalten. Diese Stunde kann Dir helfen ein Stück mehr Selbstliebe zu entwickeln. Wir starten einer Meditations- und Pranayama-Technik, die uns sanft in die Energie von Selbstliebe eintauchen lässt. Nach den stehenden Haltungen des Ashtanga Yoga finden wir üben wir ausgewählte Yin-Haltung für Herzöffnung und Entspannung – für Anfänger*innen geeignet.