Im Alltag erleben wir vielfältige Reize und stressauslösende Situationen. In dieser Yogastunde führt Dich Melanie im ersten Schritt durch ein sowohl ruhiges als auch sanft aktivierendes Pranayama. Danach übst Du die fundamentalen Positionen des Ashtanga, um dann in Yin-Haltungen ganz zur Ruhe und zu Dir selbst kommen zu können. Nach der Stunde wirst Du Dich angenehm bewegt, gedehnt und tief entspannt fühlen. Diese Praxis wird Dir dabei helfen, insbesondere Stress abzubauen und zu innerer Ruhe zu finden.
Practising since 1996 Yoga und Persönlichkeit From Ulm
In 1996 Melanie discovered the system of yoga practicing her first asanas in a litte yoga shala in Nuremberg. In the year 2001 she got to know Ron and Ashtanga Yoga. Since then she has traveled with him to India a... more ›
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