Die ultimative Yogastunde für schmerzfreie Schultern

Bei dieser Yogastunde steht das Schulterblatt- und die Schulterblattanbindung im Fokus. Diese Übungssequenz soll Dir helfen, Schulterbeschwerden zu vermeiden und ist verstärkt präventiv orientiert. Die Yogaeinheit beinhaltet außerdem Atemübungen, Nervenmobilisation und Faszien-Übungen bis hin zu therapeutischen Yoga-Übungen rund um die Schultern. Darauf aufbauend entwickelst du Alignment für gesunde Schultern innerhalb einer Ashtanga Yoga basierten Praxis. Die Yogastunde schließt mit weiteren therapeutischen Übungen ab. Die abschließende Entspannung ist besonders hilfreich bei Problemen im Schulterbereich.