Helikale Spannung ist mehr als ein anatomisches Prinzip, sie ist ein Weg in die Präsenz. In dieser 60-minütigen YogaDoc Praxis erforschst Du die Kraft gegenläufig helikaler Spannung im gesamten Körper.
Du mobilisierst Deine Nervenbahnen, bereitest Deine Gelenke durch gezielte Mobility vor und regulierst Dein Herz-Nervensystem über bewusste Atemarbeit. Elastische Impulse aktivieren Dein Fasziennetz, bevor Du intensiv in helikale Spannung eintauchst. In Armen, Beinen und im gesamten Rumpf.
Wie eine Python umhüllt und verlängert Dich diese besondere Art von Kraft und erzeugt dadurch Raum in Deinen Gelenken und fördert gleichzeitig eine straffe Figur. Eine abschließende Dehnung schafft Länge, bevor eine YinStyle-Entspannung Deine Praxis nachklingen lässt und Deine Präsenz vertieft.
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