Intensive Yogapraxis: Entwickele Rückbeugen und Hüftöffnung

In dieser intensiven Yogapraxis entwickelst Du Flexibilität in Rückbeugen und Leichtigkeit in der Hüftöffnung. Eine Yogapraxis mit viel Dynamik. Du wirst ins schwitzen kommen! - Körperliche Vorerfahrung notwendig!

Dr. Ronald Steiner 1 Std. 14 Min. 07.09.2022

Highlights:

Einführung
Mantra: SVU 2.12
Wirbelsäule Mobilisation
Hüftmobilisation
Handgelenksmobilisation
Sonnengruß
Padangusthasana mit Split Exkurs
Anjaneasana Sequenz
Eka Pada Shirshasana Entwicklung
Rückbeuge
Vorbeuge
Entspannung
Mantra: SVU 2.17

Teacher

Dr. Ronald Steiner

From Ulm

The "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner is the founder of the AYI method. This method links traditional Ashtanga Yoga with innovative Yogatherapy and living Philosophy. This forms a practice that is personal for each and... more ›

Messages and ratings

6 messages Ø

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14.09.2025

Intensiv - konnte die Advanced Übungen nicht machen deshalb ar es toll die Alternativen zu bekommen und es stimmt - die Dehnung ist auf jeden Fall da! Haben uns gefragt Elche Muskeln gebraucht werden um von der Vorbeuge (am Anfang) in den Handstand zu gehen (da ging nämlich gar nix ;-) ...?