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Yoga für optimale Gesundheit: Die beste Einsteiger-Stunde

In dieser YogaDoc Stunde lernst Du die Bausteine für eine moderne Therapeutic Yoga Stunde kennen. Die Übungen sind simpel gehalten und ideal für den Einstieg.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner 1 Std. 15 Min.

Yoga für optimale Gesundheit: Die beste Einsteiger-Stunde – In dieser YogaDoc Stunde lernst Du die Bausteine für eine moderne Therapeutic Yoga Stunde kennen. Die Übungen sind simpel gehalten und ideal für den Einstieg.

Teacher
Dr. Ronald Steiner

Dr. Ronald Steiner

From Ulm

The "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner is the founder of the AYI method. This method links traditional Ashtanga Yoga with innovative Yogatherapy and living Philosophy. This forms a practice that is personal for each and... more ›

Messages and ratings
22 messages Ø

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E
Eva Deutinger
Tolle Stunde, danke! Nur die Atmung Oberbauch-Flanken-Brustkorb-Rücken ging mir etwas zu schnell.
B
Britta Wolf
Das war wirklich schön!
J
Julia Künzel
Bin wieder auf dem Weg zu mir - danke
S
Salomé Rademacher-Dubbick
Ich habe leider Entzündungen in den Unterarmen und deshalb sind die langen Frequenzen im Vierfüßler und herabschauenden Hund irgendwann schmerzhaft, aber sonst finde ich es alles sehr inspierierend und für erfahrene Yogis /körperbewussteren Menschen eine gute Einsteigerstunde! Danke
Y
Yamina Graf
Es sind einfache und dennoch effektive Übungen. Vielen Dank!
C
Christian Müller
War so schön! Das hat gut getan... fange nach 3 Jahren und 19 kg mehr wieder an... wo war ich nur... danke!
G
Gabi Math
dankbar für deine so klare Anleitung. Hab Blöcke als Hilfsmittel genommen, so den inneren Frieden bewahrt. Die helikalen Übungen auf den verschiedenen Ebenen sind zu spüren, jetzt schon (obwohl erst zum 3. Mal geübt). Freue mich auf die nächste Einheit.
A
Anne Schmidt
Vielen Dank, lieber Ronald,
bin ganz still und zufrieden geworden
Gabriele Pöndl
Gabriele Pöndl
Wundervolle Stunde - jetzt sind meine LWS-Beschwerden so viel leichter ... Danke!
N
Nicole Schmeling
Super gute Stunde und gut erklärt mit den 5 Bewegungsqualitäten! Auch die Sachen mit den Ebenen: Frontal/Transversal/Sagittal kenne ich aus meiner Yogaausbildung, aber dass du die Bewegungen anhand der Ebenen erklärt hast war mir neu und finde ich super! Vielen Dank dafür für die neuen Erkenntnisse!
C
Corrina Löwe
Danke für diese interessante Yogastunde. Sie lässt so viel Raum für therapeutische Ansätze. Ich bin dankbar und begeistert für diese Möglichkeit des Übens! herzliche Grüße
J
Jutta Pönnighaus
Lieber Ronald, es war eine teilweise anstrengende Stunde mit vielen Inspirationen. Ich kann aber meine Yogaschüler nicht so lange im Vierfüßlerstand lassen, sie beschweren sich wegen der Handgelenke. Gerade mit Anfängern ein Problem. Ich baue immer Pausen ein um die Handgelenke zu entlasten.
Herzlichen Dank!
P
Petra Hartung
Sehr interessante Stunde.Ich unterrichte selbst RückenFit und lerne tatsächlich auch mit 68 Jahren noch dazu. Fachlich sehr gut! Lieben Dank Petra
Julia Ullrich
Julia Ullrich
Die perfekte Stunde für die erste Woche der Yoga Doc Kursreihe :) Tolle Stunde, mega tolle Kursreihe, danke! :)
Anke Stoschka
Anke Stoschka
Eine wunderbare Yogastunde! Ich fühle mich in meiner Balance angekommen. Danke!
U
Ulrike Happel
Ich fühle mich wunderbar durchbewegt und entspannt! Herzlichen Dank!