Im Winter sind die Tage meist kurz und dunkel. Hier müssen wir besonders gut auf unsere Lebensfreude aufpassen. Mit dieser sanften und doch intensiven Sequenz aus Pranayama, Sonnengrüße des Ashtanga Yoga sowie Yinhaltung mit Schwerpunkt der Hüftöffnung kannst Du ganz leicht wieder mit Deiner Lebensfreude in Kontakt kommen. Dafür sorgt abschließend auch die Endentspannung mit Visualisierung – für Einsteiger geeignet.
Practising since 1996 Yoga und Persönlichkeit From Ulm
In 1996 Melanie discovered the system of yoga practicing her first asanas in a litte yoga shala in Nuremberg. In the year 2001 she got to know Ron and Ashtanga Yoga. Since then she has traveled with him to India a... more ›
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